 据说95后的职场新人们，每次在参加完公司的团建活动后，都要辞职一批。 理由有很多，社交恐惧症肯定算其中之一。 即便是吃吃喝喝这种最为喜闻乐见的聚餐活动，也有一小部分职场新人想着能躲则躲。 这不，就收到一位职场新人的提问：  来自电影《盗钥匙的方法》 “我是今年才刚毕业的应届生，公司部门内、以及几个平时工作交集比较多的部门经常组织聚餐活动，虽然可以免费吃大餐，但我还是很不喜欢。 公司的聚餐非得参加吗？不去会怎么样？” 同为一名不喜欢参加公司各类团建活动的社交恐惧症患者，特别能够理解这种心情。 但比较黑色幽默的是，我恰恰是公司各类大型团队活动的组织者。 所以，我就从团建活动组织者的角度来说一说这个问题。  来自访谈《仅三天可见》 01 公司专门拨出费用用于团建，自然希望员工无特殊情况尽量参加 公司花费很多的人力、财力和物力来做团建，归根到底，无非是两大目的： 其一，促进团队融合，让大家有除了平常工作之外的另一种渠道和方式相互认识、合作和交流。 事实也证明，通过团建活动来促进同部门、不同部门同事的相互了解和融合的效果，确实不错；  来自电视剧《二十不惑》 其二，在公司看来这也是给员工的一个额外福利。 一般团建活动都会选择在风景区，在集体活动之余，也会留出一些时间给员工自由游览，甚至很多公司的团建，直接就安排旅游活动。 无论是哪一种目的，或者两种目的都有，都只能是员工都积极参与了，才能起到团建希望达到的效果。 否则，缺很多人，这个团建的目标基本就无法完成了。 正因如此，很多公司为了确保团建活动的正常组织，一般还会有硬性要求除非极个别特殊情况，不得请假。  来自电视剧《唐顿庄园》 02 相对于公司组织的大型团建活动，聚餐可以更自由，但最好不要一直缺席 聚餐活动通常组织起来时间短，可能下午想起来晚上可以聚个餐，只要能订到位置，晚上就可以直接去。 相对来说，只要一开始统计人数的时候就明确表示自己没法参加，就不会对组织者造成困扰。 通情达理的领导和同事，会理解每个人在工作之余都会有自己的私事，偶尔几次集体聚餐不能参加，也不会有任何意见和猜忌。  来自访谈《仅三天可见》 我们实在不想去，或者是真的抽不开身的时候，就大方请假，说明自己有一些重要的私事要处理，祝大家玩得开心。 事实上，大家在聚餐中其乐融融、闹成一片，很少会有人注意到少了谁。 不过，也正因为这样小范围内聚会会相对比较轻松、氛围好，彼此之间更容易放下平时工作时的面具，能够更加贴心和坦诚地交流。 你也常常能够在这样的环境下，见识到领导和同事的另外一面。 这种时候会让人感性的一面得以彰显，很多人都会产生一种“原来他也是跟我一样有很多烦恼和不容易的人”，或者“原来他还有这么可爱/厉害的一面”，这可以大大拉近领导同事间的距离。  来自电视剧《平凡的荣耀》 如果经常不参加这种聚会，就会把自己排除在外，久而久之，自己成了同事当中的陌生人，无形中自己将自己孤立了。 专业能力强，可以不用太在意时时刻刻小心翼翼地维护与领导、同事的关系，但如果连自己部门的同事都没有办法在聚餐的时候好好吃顿饭，随意聊一聊，那可能这种性格在集体中就显得过于孤僻了。 即便是不太需要与人打交道的岗位，也会无形中影响自己之后的工作表现，从而阻碍事业的进一步发展，如果还是一名职场新人，这个问题就会更加严重。  来自电视剧《德雷尔一家》 03 社交的可怕，常源于社恐症的想象，大胆迈出几步，没准儿你会发现还挺享受 之所以每次参加团建等社交活动之前，就会心里犯怵，我发现主要源于还没开始，我就要进行负面联想，比如： 我会想象着在很多人的场合，别人都在聚餐中谈笑风生，好像只有自己一个人格格不入，很不自在。 然后这种不自在还被其他人察觉了，“你怎么不说话？”、“你好像不太开心？” 当自己的不自在和窘迫被发现了，就更加不知所措了。  来自电视剧《平凡的荣耀》 其实真正参加几次你就会发现，事情远不是自己想象中那样： 首先，在聚会场合觉得不太自在的大有人在，你并不孤单； 其次，真的没有人会注意到你的窘迫不安，只要你不要表现得太明显，假装自在就没人会注意到； 最后，你会发现，大多数时候，如果你愿意，所谓公司聚餐，其实就是跟一两个聊得来的小伙伴，一边品尝美食一边随便聊天的场合，还有什么比这更愉快呢？ 以上，送给所有跟我一样有社交恐惧症的小伙伴，祝你能享受一个人的清静，也能够体会群体里的乐趣。 游刃职场有余姐 求职面试·职业发展·个人成长 |
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