【原】健康帮疏通气血系列--给他人开中焦

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健康帮疏通气血系列--给他人开中焦

    身体的三焦中心肺是上焦，中焦是脾胃肝胆，下焦是肠道、肾、膀胱。三焦都在身体主腔里，所以说上中下三焦通了以后，人的睡眠等各种都会改善。

    中焦堵住了就导致上焦和下焦不交流沟通了，会导致心肾不交，相关症状很明显，脾胃消化不顺畅，肚胀，胃痛等。

    给他人开中焦线上指导：健康帮三分钟调理--给他人开中焦力度和手法，效果比之前讲解的给自己开中焦的动作的要好5倍以上。

给他人开中焦的主要就5个步骤：准备东西【纸巾、润肤、指甲要剪掉】

第一步：提--抓住中脘【肚脐上5指4寸位置】部分往上提2-3秒。做5-8次，感觉中脘部分红了或热了一些。

第二步：探--用一只手的中间三个手指，从中脘往下到肚脐，点按下去，揉一揉，有没有结节等，问痛不痛，确定位置。

第三步：按--双手大拇指一起点住刚才说痛的地方，往下按，结合呼吸【鼻子吸气，嘴巴呼气】，当呼出气的时候再用力往下按，按到那个结节，做三次呼气，按到最底部，双手前后摇晃，左右摇晃，把结节按开。把结节按软，一般按重复此动作2-3次会变得不痛些为止。

第四步：推--双手大拇指从中脘往神阙方向推，继续探其结节位置，推按下去配合呼吸，再探出结节位置。【鼻子吸气，嘴巴呼气吐气】

给他人开中焦的主要就5个步骤的最后一步：

第五步：推按--一只手大拇指和食指手法，食指顶住大拇指，保证拇指推的方向稳定，从中脘45度点按下去到最深，要低于神阙面，往神阙斜上方推按到神阙【低开高走】。也需要配合呼吸节奏，推得会很痛，推个1-2次就够。