六腑不调百病缠！送你1套穴道按摩法，通经排寒活气血，全家少生病

我们经常说五脏六腑，五脏大家都清楚，

那你知道是哪六腑吗？

今天我就跟大家细细讲来，还有六腑按摩法哦！内容有点多，大家耐心阅读哦~

五脏六腑互为表里，六腑如果受害，五脏也肯定逃不掉，身体自然出大问题。

六腑按摩法，不仅能促进气血流通、排除体内寒毒、邪气，还能调病！

所以，这套保健养生法，一定要【转发】到朋友圈提醒身边的朋友，在冬天寒气肆虐之前，保养好你的五脏六腑！

胆——六腑之首

阳陵泉，疏肝利胆

《素问·本输》称“胆者，中精之府。”

胆保持人内部的平衡，与肝相表里。胆功能正常，身体就健康；胆功能出了问题，人就显得虚弱不堪了。

胆藏精汁，主疏泄，一旦出了问题，就会影响到脾胃，进一步使小肠消化吸收功能失常。

通俗点来讲就是：食欲不振、腹胀等一系列的问题都会出现。

胆主决断，调情志，胆气虚弱的朋友，受到丁点儿精神刺激就会容易失眠、多梦。

在生活中感觉到右上腹隐隐作痛，很多朋友以为是肝出了问题，但花钱检查以后肝却一点事没有，可还是很痛，甚至更加厉害，这种情况大多是胆囊炎。

而且经常不吃早餐的朋友导致胆汁浓缩，胆结石的发病率也大大提高。

那胆这个功臣既厉害，也脆弱，那如何保养呢？

找阳陵泉穴，它是足少阳胆经的合穴。“合治内腑“，腑脏有病，我们第一个就找合穴。

咱先坐下来，找到膝盖侧边下方的凸起骨头——腓骨小头，顺着腓骨小头的前下方走，触到一凹陷处，就是阳陵泉。

阳陵泉：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

找到阳陵泉后，双手搓热，每次按揉2-3分钟分钟，感觉到明显的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分钟即可。

还有《针灸甲乙经》也说：“口苦好太息，阳陵泉主之”。

肝胆互为表里。阳陵泉能调胆，则必然能调肝。所以，阳陵泉对肝经失调带来的很多问题，比如口苦咽干、寒热往来等，也有很好的调理效果

胃——五谷之府

中脘，健胃和脾

《素问·刺法论》曰：“胃为仓廪之官，五味出焉。”

胃是六腑之海，与脾相表里，脾胃不分家，同是气血生化之源。

酸甜苦辣、荤素五谷都要在胃里消化，可以容纳人间百味，所以被称为“海”。

可大海也容易引发海啸，胃一旦出了问题，也和毁天灭地的海啸不相上下，胃痛地怀疑人生，甚至一度怀疑自己得了胃癌。

所以经常有一顿没一顿，又爱喝酒抽烟的朋友们可千万要打起精神，不想你的胃像哪吒闹海，那就赶紧动起来。

这里要找我们的老朋友中脘穴，中脘穴是胃之募穴，是胃运行的灵魂枢纽。它的主要功效就是健脾和胃。

中脘穴：在人体的上腹部胸骨下端和肚脐连接线中点

找到中脘穴，按揉2-3分钟，感觉到明显的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分钟即可。

每天坚持按摩中脘穴还是非常好的养生保健方法，能够防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。

小肠——受盛之官

下巨虚，清湿热化积滞

《素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”

小肠被称为“人体的第二个心脏”，与心脏相表里，是食物吸收的主要场所。

你可别小瞧它，要是小肠出了丁点儿毛病，心脏就可能响警报器了。

若是小肠失守，不但会导致腹痛、腹泻，甚至还可能还会心胸憋闷，情志失调，严重影响生活状态。

这里也有一个法子知道你的小肠是否正常，就是看你的小便。

这个没什么好避讳的，我们经常去医院里检查，第一步就是做尿检呢，这可是反应你身体健康与否的重要指标：

小便次数增多、尿量减少、尿液浑浊，味道大，且尿道发热，那么就很有可能是你的小肠生病了。

持续这种情况很久了的朋友赶紧去医院，但若才冒出点头，那就不妨按照接下来的法子试试。

找下巨虚穴，每次按揉2-3分钟，感觉到明显的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分钟即可。

下巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

视频仅供参考，（大家记得比划小腿骨外侧1横指哦）

下巨虚属足阳明胃经，也是小肠经合穴，小肠经脉“出肩解、绕肩胛、交肩上”，而胃经又是提条多气多血的经络，

所以平常按揉或艾灸下巨虚，不但可为小肠经补充气血能量，还有调和气血、舒筋活络的作用，对肩周炎、肩扭伤、挫伤等原因引起的肩痛，有很好的调理效果。

膀胱——津液之腑

太溪穴，益肾助阳

《素问·灵兰秘典论》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”

膀胱是身体的排毒通道，与肾相表里，互相影响。

所以中医里经常说，养膀胱就是养肾。两者相辅相成，一旦一方出了问题，另外一个也肯定逃不了。

生活中有些人受到惊吓会小便失禁，其实这就是“恐伤肾”，恐惧对肾脏造成了伤害，又通过膀胱表现出来。

膀胱病的两大信号：遗尿和小便不通。若是这方面十分严重，一定要及时去医院就诊。转发到朋友圈，提醒自己的亲朋好友，能帮一把是一把。

如果你抽烟、常憋尿，不爱喝水，就赶紧动起来！这可不是开玩笑，时间长了很有可能导致尿毒症。

那怎么预防和调理呢？

找太溪穴，太溪穴是肾经原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。所以太溪穴处肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，

太溪穴：位于足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

每次可以按揉2-3分钟，感觉到明显的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分钟即可。

中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病都能调理。

大肠——传导之官

上巨虚穴，调和肠胃

《素问·灵兰秘典论》曰：“大肠者，传导之官，变化出焉。”

大肠是人体消化系统的重要组成部分，与肺相表里。

现代人经常大鱼大肉，很少吃蔬菜，大大减少了肠道蠕动，自然而然就容易便秘。

这可不是火龙果＋香蕉可以解决的。大肠出了问题，很有可能引发大肠炎、肠无力等各种毛病。

杏林君之前看到一个新闻：一位女性喝酵素三年，肠子表面像蛇皮。

这里我就不放图了，有点可怕，但确确实实肠道老化的现象越来越年轻化：有些花季少女的肠道年龄竟然到了60岁！想想都觉得头皮发麻。

看到这里的朋友们一定要记得转发给身边人，这已经是危急生命健康

的问题了。

那想年龄和身体同样年轻，怎么做？

我们小肠找的下巨虚，大肠我们找上巨虚穴。按揉2-3分钟，感觉到明显的酸痛感就可以了，或艾灸5-10分钟即可。

上巨虚穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。

上巨虚处于胃经上，又是大肠的合穴，有调理肠道、行气化滞，疏络利湿的功效。

刺激上巨虚，能够增强对大肠的约束力，对消化系统引起的腹泻具有很好的止泻作用。

三焦——五脏六腑之总司

阳池，活气血通经络

《素问·灵兰秘典论》曰：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”

三焦是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是脏腑气机的通道。

我们经常听到别人说“内分泌失调”，但具体问她哪里失调，又查不出来，自己说也说不清楚，吃药也不管用，其实就是身体气机紊乱。

这个时候找阳池穴就对了，

阳池穴是手少阳三焦经的穴位，被称为“三焦经源”，本穴物质为阳热之气，性干燥，表现出三焦经气血的本源特性，故为三焦经原穴。

阳池穴：位于腕背横纹中，在指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

同样也是按揉2-3分钟，感觉到明显的酸痛感就可以了，平时还可以手背相互摩擦来刺激阳池穴，也可艾灸。

阳池穴具有通调三焦、清热通络、益阴增液的功效。像天气寒冷的时候刺激它，能激发阳气，并将热能传达到全身。