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案例：今年56岁的周老汉老伴早早的去世了，就只剩下他一个人拉扯儿子长大，他这是又当爹又当妈的，总算儿子结婚了，周老汉总算是了解了自己的一番心事，本想就在农村安享晚年，但儿子婚后跟妻子一合计，想把周老汉接到城里住，这样也能更好的照顾父亲。  本来周老汉是不同意的，怕给他们小两口添麻烦，但最后实在拗不过儿子，还是跟他们到城里生活了，刚到城里的周老汉有点不习惯，经常早上6点都会出门到公园里逛逛，儿媳怕他早起饿，提前一天晚上都会做好一些早点，周老汉第二天只需要热一热就能吃了。 就这么过了半年时间，周老汉在儿媳的悉心照顾下，整个人都胖了一圈，小区的老头老天太都夸她有个好儿媳，但不知怎么回事，周老汉经常感觉自己提不起精神，还经常出现头晕头痛的不适，他以为是年纪大了就这样，没想到一次早上遛弯的时候直接晕倒在了公园里，好在有人及时拨打了120，将他送到了医院。
经过检查后，发现周老汉的血脂已经严重升高了，已经阻碍了正常的血液流通，这次晕倒就是突发脑梗导致的，儿子和儿媳听到这个消息悲痛不已，不断地询问着，不是好好的吗？怎么就突然脑梗了呢？ 一天2个鸡蛋确诊脑梗，医生：吃一口等于10斤猪油，趁早扔 医生详细询问了周老汉的生活习惯后，发现他患上脑梗跟平时的饮食习惯有很大关系。
原来儿媳一直怕周老汉营养不够，就天天给他煮2个鸡蛋当早餐吃，要知道鸡蛋中的胆固醇含量低非常高的，据研究发现，一个蛋黄中含有的胆固醇为200毫克，两个就是400毫克，而每人每天的胆固醇摄入量是不能超过300毫克的，长期食用很容易导致低密度脂蛋白的升高，久而久之还会导致血脂的不断升高，影响正常的血液循环，脑补血氧供应不足就很容易诱发脑梗。 身体出现这8种不适，或是血管已堵的“水泄不通”，需重视 胸闷气短、头脑发昏 下肢水肿，腿脚不便 头晕头痛，眼前发黑 视力明显下降，视力模糊 舌根发硬，不能完整的描述出一整段句子 嘴眼歪斜，不受控的流口水 突发身体一侧无力，走路腿疼 呼吸困难，频繁打呵欠
1、勤喝水 喝水对养护健康有很大帮助，每天适量喝点水不仅能就加快新陈代谢，还能稀释血液降低血液的粘稠度，平时喝水的时候还可以加一些清脂通血管的小植物，恰玛古粉它是由40多种降脂成分打磨而成的，其中燕麦、灰树花、黑芝麻、猴头菇、桑葚、姬松茸、恰玛古、苦荞麦、海带苗都是很好的食材，它含有丰富的皂甙、类黄酮、氨基酸，植物多糖、活性有机碱成分，对预防血管堵塞有很大帮助，既能保持血管弹性，预防动脉粥样硬化，还能稀释血液，加速脂质的代谢，预防血管堵塞和脑梗的发作。 2、注意日常饮食
饮食和血管健康有很大的关系，特别是不能经常只肥肉、油条、炸鸡等食物，要是吃的太多就很容易影响到正常的血液流动，日常建议平常多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并及时补充一些优质蛋白。 3、坚持锻炼 运动是养护血管最好的方法，每天适量运动一段时间，既能加速血管的新陈代谢，还能增加血管弹性，加速血管中脂质的堆积，平时可以选择慢跑、瑜伽等比较舒缓的运动，此外养护血管健康，还要保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。 来源：39健康网 |
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