1:气血不足型失眠 表现:乏力心慌,失眠多梦,面色无华,食欲差,头晕目眩,舌质淡,苔白,脉细弱 食疗:红枣,桂圆 参考:八珍芄 2:营血藴热型失眠 表现:心烦易怒,口干口渴,爱发脾气,口舌生疮,盗汗,易醒梦多,舌红苔少,脉紧 食疗:百合,麦冬,生地 参考:知柏地黄芄 3:脾胃失和型失眠 表现:睡不安稳,吃多腹胀,食欲差,湿气重,大便不成形,舌苔厚白 食疗:芡实,薏米,白扁豆 参考:香砂六君芄 4:心肝火旺型失眠 表现:脾气暴躁,心烦易怒,入睡困难,耳鸣目赤,大便干结,舌头发红 食疗:心火旺用莲子心,肝火旺用菊花 心火旺参考:天王补心丹 肝火旺参考:龙肝泻肝丸 5:肝郁气滞型失眠 表现:两肋胀痛,打嗝反酸,爱生气或者人消极,女性容易乳房胀痛,月经不调,舌体尖像V字形,或者舌边有臌胀 食疗:佛手,黄花菜 参考:逍遥丸或者柴胡舒肝散 请问你会失眠吗? |
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