秋天补养心血两大穴—血海穴，天泉穴

秋天补养心血两大穴—血海穴，天泉穴

秋天天气干燥，易伤津液，大家不妨经常按揉血海穴，天泉穴，具有活血化瘀、补血养血，引血归经之功效。

血海穴是八脉交汇穴位中很重要的一个穴位，属于足太阴脾经，通于督脉小肠经。血海穴和血有着密切关系，是治疗血症的要穴，临床常用于治疗月经不调、肝血虚、膝关节疼痛等。

天泉穴位于上臂，上接天池穴，刺激该穴后，心脏之血会像高山流水一般，源源不断供给全身。

【精准定位】

血海穴
患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

天泉穴
伸肘仰掌，从腋前纹头直下3横指，在肱二头肌肌腹（屈肘，手臂内侧可见一凸起）间隙中，按压有酸胀感处即为此穴。

【作用机理】

中医认为很多心脏疾病都可以归结为一种叫“血瘀”的致病因素。气为血帅，气行则血行，气滞则血滞。心脏是人体中最重要的脏器，它的收缩和舒张主宰着血液的流动，全身各组织器官所需的氧气和营养物质又全靠血液来供给。

血海穴是八脉交汇穴位中很重要的一个穴位，属于足太阴脾经，通于督脉小肠经。血海穴和血有着密切关系，是治疗血症的要穴，临床常用于治疗月经不调、肝血虚、膝关节疼痛等。

天泉穴位于上臂，上接天池穴，刺激该穴后，心脏之血会像高山流水一般，源源不断供给全身。

【操作方法】

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可。按摩时间最好选在每天上午9~11点，这个时段是脾经经气旺盛之时，人体阳气呈上升趋势，按揉此穴可达到最佳效果。用拇指指腹垂直按压天泉穴，注意按压时力度要适中，每次3分钟，每日2次。#穴位# #补血#