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一场秋雨 一场寒 进入秋季，冷空气活动的次数逐渐增多，由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊，所以，秋季又是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健很重要，在这个季节的常见病症有以下几种： 秋季气温的多变，冷空气的频繁活动，使得秋季成了伤风感冒的多发季节。伤风感冒可以通过振奋护卫肌表的阳气，而趁邪未深入之时驱邪外出，迅速缓解症状，恢复健康。 大椎为督脉之穴，督脉具有统帅和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。 振奋阳气的好方法：大椎搓热通阳法先将双手掌心搓热约一分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时你会感觉到颈后温烫的感觉非常舒服，接着沿着背部正中线以大椎为中心上下搓动，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。 入秋后，天气渐凉、温差大，空气湿度较低、浮尘较多，各种杂草、花粉、尘螨等过敏原增多，导致鼻炎高发。 治疗鼻炎，一般我们会将迎香与上迎香组合来用。因它太有效了，一针刺入，患者立刻就会有种特殊的酸感出现，这种酸比吃芥末还来劲，且会一直酸到鼻根，让你顿时两眼泪汪汪，鼻涕一大把，但也会立刻让你鼻窍通畅。当然，按摩也能起到一定的效果。 用手掌大鱼际（当然，用手指指腹也可以），擦摩鼻旁鼻唇沟， 从迎香至上迎香，反复纵向擦摩，使局部发红发热即可，可以起到通畅鼻窍、缓解鼻塞、治疗鼻炎的作用。 秋季气温逐渐降低，冷暖变化不规律，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，容易导致呼吸系统的疾病。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也容易在秋季加重。 哮喘一般表现为喘息、咳嗽、胸闷及呼吸困难等。得了哮喘，除了服用舒喘灵之类的药物以外，其实身体里就藏着一个平喘的穴药，穴如其名，这个穴药的名字就叫定喘。 定喘穴位于背部，是个经外奇穴，具有止咳平喘、通宣理肺的功效。哮喘发作时可以用力点按此穴，哮喘缓解期可以穴位贴敷或刮痧。 快速取穴：俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。 秋季的寒暖常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。在晚秋时节，心肌梗死的发病率明显提高。 中医说心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。心的虚实变化，会影响到全身血脉的运行通畅，而血的盈亏也会影响心的功能。 极泉穴是手少阴心经的起始穴，与心相连。单看“极泉”这两个字，很容易就会和泉水联系在一起，极泉就是处于极致的泉水。极泉穴位于腋窝的最深处，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此，对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用。对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。 秋季气候干燥，皮肤也容易干燥。很多皮肤病在秋季爆发，多表现为皮肤瘙痒，疼痛。红肿等。 如果皮肤过敏瘙痒难忍，涂药膏又怕产生激素依赖症，可以在膝关节内上方的止痒三角区内走罐，这个三角区内有三个穴位：肝经的合穴曲泉穴，脾经血海穴，经外奇穴百虫窝。 由于肝主藏血，脾主统血，所以曲泉与血海配合，可以共同起到养血的功效，血行风自灭，养血便可祛风止痒。 百虫窝是止痒的经验效穴，在足太阴脾经的循行线上，具有活血止痒的功效，可以配合血海迅速止痒。如果不方便走罐，也可以分别擦热，或刮痧三个穴位，同样可以达到祛风止痒的功效。 文字 | 程氏针灸 |
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