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前列腺，对于很多男性来说并不太陌生，这是男性身体中非常重要的生殖器官，可以说是男人的“生命腺”。 前列腺就像是个板栗一样的器官，别看它小小的一颗，随着我们年龄的不断增长，前列腺的功能也会出现逐渐衰退的情况，尤其是在现今生活和工作压力都比较大的情况下，前列腺的发病率逐渐增高。 前列腺炎——男性生活质量的“敌人”！ 前列腺是男性特有的器官，位于膀胱下方，其主要作用是分泌前列腺液作为精液的重要组成部分。 而前列腺炎是一类主要由病原体感染的，以排尿异常、骨盆区域疼痛或不适为主要表现的疾病，一般发病局限于前列腺内，但伴发感染可累及尿道、膀胱、附睾等器官。 为什么说它是“敌人”？ 原因是前列腺炎可影响生殖健康以及生活等多方面，而且前列腺炎是泌尿系统的常见疾病，其好发于青春期至老年期的男性，在50岁以下成年男性患病率更高。 而且在临床上，前列腺炎患者大约占泌尿外科门诊患者总数的8%—25%，大约一半男性都会受到前列腺炎的困扰，其中大多数是慢性前列腺炎。 除了“发炎”，前列腺还容易发生增生，甚至癌变。前列腺增生会随着年龄增长，发病率越会增加（50岁为40%，80岁近90%），是中老年男性的专属问题，但近年来也逐渐有年轻化的趋势（30—40岁发病率为2%）。 可见，前列腺是多么“脆弱”，我们男性朋友们需要保护好才行。 过度同房，会不会导致前列腺炎呢？ 近期，在后台有收到私信，说到：每次在与老婆同房之后，下面总是酸胀且伴随疼痛的情况，担心前列腺炎的发生，想了解多久一次夫妻生活，才对男人前列腺好，夫妻之事需要节制吗？ 在生活中，不少人频繁地夫妻同房；或者是男性过度服用“补肾”、“壮阳”类药物及雄性激素；或者长时间沉迷于不良影视作品当中；或者强行抑制排精、过度“用手”等过程中，导致前列腺腺管扩张分泌旺盛，体积明显增大，其组织处于高度充血、肿胀的状态。前列腺频繁反复充血可使局部代谢产物堆积，致使前列腺液排泄不畅，造成急性前列腺炎的发生。 此外，不洁同房致使淋球菌、支原体、衣原体等病原体直接进入男性生殖道，还有包茎和包皮过长若不及时处理，藏污纳垢也容易滋生病菌。当这些病原体通过尿道上行而感染前列腺，从而引起前列腺炎。 因此，夫妻同房不宜频繁进行，适当为宜。在同房期间，需要做好个人卫生清洁。 多久一次夫妻生活，对男人前列腺好？ 预防或应对前列腺炎，很多人就会选择“禁欲”，毕竟很多前列腺炎的发生就是由于夫妻生活频繁而造成的。 其实，应对前列腺炎，适当进行同房有利于前列腺炎的康复，当前列腺发生炎症时，同房排精可使前列腺收缩，前列腺中液体排入尿道，能比前列腺按摩治疗的方法，起到更好的引流作用，从而帮助康复。 预防前列腺炎，适当同房也是有利于减少前列腺炎的发生，如果长时间没有同房，可能会让精囊持续处在充盈的状态，精囊和前列腺部位的持续充血肿胀，长期下来会诱发前列腺炎或其他前列腺疾病。 每周1-2次规律的同房，不仅可以避免前列腺过度充血，又能解除前列腺液的淤积，有利于前列腺炎症的减轻和康复。 多久一次夫妻生活？ （1）对于热恋情侣或新婚夫妻来说，次数应该控制在每周3—4次左右，即使再有激情，精力再旺盛，不宜超过5次，避免影响到前列腺的健康。 （2）一般未婚的男性，应保持每周1-2次排出液体。 （3）随着年龄的不断增加，前列腺的发病率也会增加，建议在40岁之后，同房频率每周保持在2次就可以了。适当同房等排出液体方面有利于预防前列腺疾病。 总之，具体的同房次数也要根据个人的身体素质来决定，需要在身体的承受范围之内，量力而行，既不能过于频繁，更不该“禁欲”。 预防或帮助前列腺康复，建议做好这3个运动： （1）游泳，尤其是蛙泳，可锻炼到下肢部位，国外研究表明，每天游泳30分钟，能降低前列腺癌的风险。 （2）打羽毛球，可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质。体质增强，抗感染能力也会有所增强，这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的。 （3）慢跑，可以加速全身血液循环，对改善盆底肌淤血有一定好处。盆底肌淤血改善后，慢性前列腺炎的症状也会得到不同程度的改善。 （4）深蹲，可锻炼到腰、髋、膝关节等多个部位，强化这些部位的肌肉，促进下肢部位的血液循环跟回流，这对于泌尿生殖系统来说有保健作用，预防前列腺增生等疾病，建议每次做15-30个，一天可做2-4次。 当身体出现前列腺的问题，不仅严重影响男人身心健康，还会对男性的生育能力和同房质量产生影响。所以，若是发现自己出现前列腺炎的问题，一定要及时关注，及时检查，尽早接受治疗。 参考资料： [1]邹萍, 陈瑛. 前列腺增生症年轻化病因探讨及分析[J]. 中国疗养医学, 2013, 22(9):2. [2] FrancoJVA, Turk T, Jung J H, et al. Non pharmacological interventions for treating chronic prostatitis/chronic pelvic pain syndrome: a C ochrane systematic review. BJU international, 2019, 124(2): 197-208. [3]佚名. 前列腺炎患者一定要禁欲吗[J]. 保健与生活, 2018, 000(002):53-53. [4]陈宗伦. 如何预防前列腺癌[J]. 保健与生活, 2012(11):1. |
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