 由于冷空气的来袭，这周的气温还是偏低，不少北方的城市都下起了雪，南方地区的温度也偏凉，家长要注意及时为孩子添衣，避免受寒着凉。  图片来源：稿定素材 虽然及时添衣了，但有些抵抗力稍弱的孩子还是会不慎受寒感冒了？要如何处理呢？病愈后要怎么调理才能帮助孩子尽快恢复元气，防止复发呢？ 除了气温偏低，一整周的大晴天，也导致了气候比较干燥。有些孩子会出现口干舌燥、喉咙干痛、皮肤干燥等症状，需要及时滋阴润燥。除了给孩子多喝水，还可以采用什么方法给孩子润燥呢？可以用什么食疗方呢？ …… 以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。 快速复习： 干货要点：青橄榄的功效、作用，相关的橄榄食疗方推荐。 干货要点：冬季食疗方——小儿暖冬方有什么功效，怎么给孩子喝？ 干货要点：“网红”燕麦奶，真的比牛奶更健康吗？比起燕麦奶，更推荐几款燕麦食疗。 👉 全勤宝宝攻略：病好后不再请假去医院，学会3阶段调理，喝好3碗汤 干货要点：孩子病后要如何调理，才能更好地恢复元气，避免复发？ 干货要点：如何判断食物的性味，常见食物的性味、功效汇总。 👉 秋冬宝宝哪都干？这碗风靡金陵的“贵妇”粥让人水润润，开胃好滋补 干货要点：秋冬干燥，用一碗美龄粥给孩子润燥，怎么做？有什么功效？ 本周热门留言答疑 01 孩子吃猴头菇会上火吗？ 之前给家长们推荐，给孩子补虚，可以吃猴头菇。有些家长担心孩子吃了猴头菇会上火，不太敢给孩子吃，并问我香菇、平菇等，可以代替猴头菇吗？ 其实不必多虑。中医认为，猴头菇味甘，性平，归脾、胃经，具有利五脏、助消化的功效。猴头菇是平性的，只要食用适宜，是不会导致孩子上火的。 这个适宜，主要要考虑到食用量的适宜，不要给孩子吃太多、过量，以至于积食化热，实火上炎，还会影响孩子的情绪、睡眠，甚至呼吸道不适。 如果孩子脾胃虚寒、容易积食、吃饭也没有胃口吃饭、睡觉不安稳、经常生病，就可以用猴头菇进行调补。 至于香菇、平菇，食补的功效稍差一些，可以给孩子食用增加营养。但想要健脾益气，还是选猴头菇为佳。 可以在孩子消化好、无病痛的时候，用猴头菇给孩子煲汤喝，可以起到健运脾胃的作用。 推荐食疗方：猴菇健儿汤 许尤佳育儿堂·食疗方 猴菇健儿汤 材料：猴头菇2个，去核蜜枣1个，陈皮1g，猪瘦肉50g。 做法：猴头菇泡软切块，入锅并加约3碗水，大红烧开后，加入其余材料，转小火煲45分钟即可调味服用。每周1~2次。 功效：补脾益气，养阴补血，具有健脾益气、增强抵抗力的功效。 适用年龄：消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。2~3岁以下每次喝小半碗汤、不吃渣，3岁以上每次喝半碗可吃少量渣。 02 长期便秘的孩子可以喝三趣豆吗？ 如果孩子属于虚秘，是可以喝三趣豆食疗饮的，这个食疗方可以健运脾胃、疏通气机，可以缓解虚秘的症状。 但如果孩子是这几天突然有些便秘，而且大便干硬酸臭，这往往是积食实秘的表现，就不太适合喝三趣豆了。 记住三趣豆饮用前提：2岁以上的孩子消化好、无病痛时可以喝。蚕豆病也可以喝。 具体如何判断实秘和虚秘，有哪些食疗方可以缓解虚秘、实秘？不妨看： 实证便秘： 病程短，往往因为吃多吃撑后突然便秘几天，大便干硬、酸臭、气味重。 推荐食疗方：新三星汤 许尤佳育儿堂·食疗方 新三星汤 材料：麦芽10g，莱菔子10g，山楂3~5g。 做法：3岁以上，1碗半水煎至大半碗，配合素食服用。3岁以内，1碗半水煎成小半碗，喝时奶要冲稀，暂停辅食。 消化不好时，新三星汤+素食，2~3天；日常保健时，新三星汤+素食，1周1次。 功效：消食导滞，健胃消积。 适用年龄：药效温和，普遍适用。蚕豆病可服 或可直接使用新三星汤产品，其中含有药食同源的莱菔子，有一定滑肠功效，加快排出体内浊物，恢复脾胃健运。  虚证便秘： 长期、反复便秘。大便有时前干后稀，气味相对没那么重，有时会有点腥臭。 推荐食疗方：黄芪松子仁粥 许尤佳育儿堂·食疗方 黄芪松子仁粥 材料：黄芪5g，松子仁10g，粳米50g。 做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可。每周不超过2次。 功效：益气健脾润肠，适用于气虚便秘的孩子。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。2~3岁可喝小半碗粥水。 注意，虚证便秘时间长，因此调理起来也需要比较长的时间，不是服用一两天食疗方就能调理好的。关于如何调理虚秘，推荐复习之前的推文： 03 孩子积食咳嗽，可以用二前汤吗？ 孩子积食咳嗽，也是可以服用二前汤或者杏桃宁缓解咳嗽的，但只能治标，要调理好咳嗽，还需要从根源做起。 孩子积食咳嗽，顾名思义，就是因为积食引起了脾胃受损、正气不足，导致外邪侵袭人体导致的。 孩子积食咳嗽，出现一些类似外感的症状时，首先要做的，就是消食导滞，也可以用前面所提及的三星汤或新三星汤。 同时也可以对证服用一些中成药，如保济口服液等，及时驱逐外邪；期间要保持清淡饮食，最好素食3天左右。积食咳嗽日久者，还可以服用消积健脾粥。 推荐食疗方：消积健脾粥 许尤佳育儿堂·食疗方 消积健脾粥 材料：去芯莲子8g，山药10g，芡实8g，南杏仁8g，炒麦芽5g，白扁豆10g，焦山楂5g，粳米50g。 做法：芡实、白扁豆提前浸泡3小时；除粳米外所有材料下锅加水煮30分钟，去渣；放入粳米，小火熬至米粥软烂。每周1~2次，服用时加适量白糖即可。 功效：攻补兼施，行气消食，消积健脾，调护脾肺。也适用于积食咳嗽日久者。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 以上是本周盘点的所有内容。 |
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