【原】【24@220】人到中年，运动与不运动，过的是不一样的人生

人到中年，当你看到体检报告上那上上下下的箭头，足以让你坐卧不安。

也许你会后悔，如果我尽早开启运动，或许就不会这样了。

人到中年，运动与不运动，过的是不一样的人生。

听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

身体健康是幸福生活的基础。

如果人生是一串数字，身体是最前面那个1，钱财、名利都是后面的0。一旦没有了1，再多0也没有意义。

喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄。

好好运动，强健身体，是一个人应对生活的底气。

运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情变得舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力。

不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。

运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。

一次运动，就像是一次'排毒'，排出负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。"

试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？

当然，运动并不会给到你，立竿见影的效果。

你唯有每一天都锻炼，让自己不懈怠，不偷懒，不放弃，才能在日复一日的坚持中，真正体会到自律给你带来的好处。

你不必在心血来潮时，给到自己多大的运动强度，但哪怕你坚持每天跑一公里，时间长了，也自然会看出变化。

你也不必急于求成，总是要在跑一次步，流一次汗，做一次运动后，就要看到效果。

你需要做的唯有日复一日的坚持，做好每一个当下，时间会给你答案。

运动的过程，也是修炼内心的过程。在看似枯燥的重复中，你可以养成良好的习惯，你变得自律，你拥有了坚持的能力，你也战胜了自己的惰性。

人这一生，其实最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。

喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。

而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。

趁着还没有真正老去，给自己制定一个适合的健身计划。

你无需要和别人比运动时间的长短、快慢，也不需要跟别人比运动强度、项目。

你只需要每天抽出哪怕只有半小时，换上跑鞋，穿上运动服，走出家门。

你也不必要给自己很大的压力，只要每天都能做到坚持锻炼，时间长了，也自然会有很大的收获。

先行动起来，然后再慢慢变好。

想一千遍，不如行动一遍。

今天起，许下承诺就努力践行。

到最后你会发现，运动和不运动，拥有的是不一样的人生。

你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

人到中年，运动与不运动，过的是不一样的人生。

运动，它让你拥有健康身体。

运动，它让你拥有豁达心情。

运动，它让你拥有幸福的生活。

生命在于运动。