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跷二郎腿坏处（具体见链接） 1.骨盆不平衡。 骨盆骶髂关节左右受力不平衡，两条腿相互制衡的肌肉平衡被打破。大多数骨盆歪斜并非骨盆自身原因，而是骨盆周围肌肉失去原有功能，拉着骨盆改变原有正确角度。骨盆歪斜可导致长短腿、高低肩，还可能引起脊柱侧弯。背部疼痛。 2.关节炎 关节囊和周边的韧带受到拉伸，产生髋关节不适或疼痛，甚至关节稳定性下降。加速髋关节退变，引发髋关节炎。增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，尤其对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，更会增加膝关节炎的患病风险。 3.O型腿 髋关节过度外展，小腿相对内收，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，加重软骨磨损。膝关节外侧的副韧带受到牵拉，发生松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。 4腰突 二郎腿，脊柱为保持平衡，会自动协调成代偿性的弧度，比如跷右腿，腰椎向左弯，上半身右倾，令头部保持平衡的正中点。身体长时间的倾斜会造成腰椎与胸椎的压力分布不均，导致腰椎间盘突出。 5.腿麻 腓总神经是坐骨神经主要分支之一，绕行腓骨颈处位置最表浅，与骨膜紧贴，软组织少，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。 长期跷二郎腿或下蹲位作业、盘腿坐，处于上方的腿会发麻，这是因为上面那条腿的腓总神经刚好受压，如果时间过长，甚至会导致腓总神经麻痹，造成无法背伸踝关节及足趾。 |
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