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来自: 文炳春秋 > 《健康知识》
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【立冬后养肾的运动方法】温补双肾—擦腰生...【立冬后养肾的运动方法】温补双肾—擦腰生热两手掌紧贴腰部,用力上下擦动,动作匀速有力,以腰部有温热感为度。双肾能量圆转—揉腰眼两手握拳,食指紧按...
男人搓腰眼益肾又壮腰
男人搓腰眼益肾又壮腰。6种搓腰眼方法。1、揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,以腰酸胀为宜;常搓腰眼...
补肾壮阳的最佳锻炼方法
补肾壮阳的最佳锻炼方法 补肾壮阳的锻炼方法很多,可以通过刺激商阳穴达到强肾壮阳的目标,商阳穴位于食指的顶级桡侧的指甲旁边,可以通过按摩此处或者用左右手的食指相钩,重复牵拉来刺激锻炼。另...
搓腰功—小小的方法,大大的功效!
以往,网上介绍的搓腰运动都比较简单,现在我向大家推荐一整套的搓腰功,以供大家在业余时间充实好自己的腰。别看这小小的搓腰功,不仅可以温暖腰及肾脏,增强肾脏机能,加固体内元气,而且还可以疏通...
搓腰部固肾延时法早泄、阳痿、体倦乏力、 ...
搓腰部固肾延时法早泄、阳痿、体倦乏力、 ...搓腰部固肾延时法。早泄、阳痿、体倦乏力、 搓搓腰部就能改善的方法。1. 两手对搓发热后,...
巨见效的懒人补肾方法
巨见效的懒人补肾方法巨见效的懒人补肾方法-冬天手脚冰凉的MM看过来。为了治失眠,我会每天晚上睡觉前坐在床上,用双手掌心搓腰眼,心肾相交以利睡眠,也是很累,觉得不顺手不好用力,需要好长时间才腰...
简易健身法——21式简易健身法
在中国先贤的智慧中,“壹是皆以修身为本“,因此,他们创造了许多富有中国人性情和生命体验的简易健身法。
三方法让男人强肾固精 搓腰眼益肾壮腰
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颈椎、腰椎放松操
腰部长期反复疼痛、阴雨天、寒冷潮湿的天气或劳累后病情加腰肌劳损骨刺压迫、刺激中枢神经、引起局部酸胀痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛骨质增生腰腿痛、下肢麻木无力、间歇性跛行椎管狭窄腰部疼痛、...
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