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我忍不住“噗呲”一笑，这才哪跟哪儿呢。这个难以忍受丈夫打呼噜的妻子大概率还没生娃吧？生个孩子陪孩子睡觉试试，让你分分钟觉得打呼简直是小case呀。 高中寄宿时期，我们寝室12个人。我都是因睡眠好而成为舍友羡慕的对象的。每天晚上晚自习快放学时，我倒计时盯着教室里的闹钟和放学铃声一起响起，然后第一个冲回宿舍洗漱，在舍友回来之前，十点钟之前必须爬上床睡着。然后不论舍友开着灯在洗漱、夜读、讨论……我自睡着岿然不动。每天早上舍友都起来了，她们晨读、洗漱都无法吵醒我，贪睡的我必须睡到6点40才起。 长期以来，令我引以为傲的、即使当初毕业待业焦虑时也依然睡得,没心没肺、孕期也睡得无比香甜的睡眠，在生完娃之后一去不复返了。 好睡眠抛弃你的时候，连个招呼都不打。 生娃后，我是怎么从睡神变成睡渣的呢？我都做过什么不可理喻、丧心病狂的事儿呢？ 月子里，有一次娃照例醒来吃夜奶，我躺着喂，然后还没坚持到娃吃完、把她放好，我就因为太困了睡过去了。第二天醒来，发现娃被闷在冬天厚重的被子里，我吓出了一身冷汗，赶紧摸娃的鼻子，好在娃还在呼吸。 想起之前网上看到的新闻——上海一个53天大的宝宝吃奶时因为母亲睡着了，还在吮吸的宝宝被堵住了嘴巴和鼻子而窒息身亡。想想我都后怕不已。 从此以后，我再也没有沉睡了。我的睡眠在宝宝吃母乳的20个月期间，睡眠都是断断续续的。 从此以后我就练就了一项少林绝学，那就是——“一指探息”！每个夜醒时刻，我都来不及午夜梦回黯然神伤，就忍不住将食指伸向宝宝，置于宝宝嘴唇之上鼻子之下，用以感受她悠长又均匀的生命气息，在黑夜里静默等待三秒，然后我方能安心入睡。 这么深井冰的事情，我也不好意思让别人知道。我会这门少林绝学，你看我骄傲了吗？我把这事儿到处说了吗？ 从此我的睡眠变得极浅极浅，娃儿一个嘤咛，我的大脑就自动条件反射地清醒过来。并不是我想醒来，而是老突然就自己醒来了。 还有一次摸了宝宝的呼吸觉得似有若无、不似以往那般均匀有力。我就不放心地捏了一下娃的手，黑暗中她的手好像有稍微动了一下下？我还是不太放心，用力再捏一下她的脚丫子，这下好了，终于把她捏哭了，哭声矫健有力。嗯，这下我就放心了，继续哄睡。 好难啊，娃儿一直以来睡眠也都比较浅，她睡不好呢我焦虑，她一旦睡得太深，我又担心她是不是没呼吸了不然咋都没动静呢？ 有一回的冬天晚上，我睡醒了发现宝宝身上没有盖被子，我赶紧摸她的手脚，都是冰冰凉凉的，吓得我赶紧再使出“一指探息”的武功秘籍，把手放在宝宝鼻子下面，还好，还好，还有气呢。 她两岁多之后就自主意识爆棚，特别喜欢和人唱反调，去年冬天就开始拒绝睡袋，给她穿睡袋都得等到她睡着，我再像地下党送情报似的偷偷摸摸、手脚并用、不能把她弄醒地帮她穿上…… 有时候我睡过去了来不及帮她穿睡袋，好了，恭喜你，半夜醒来喜提一个手脚冰凉、缩成一团的宝宝。 像现在这种穿睡袋吧入睡前太热、不穿睡袋吧半夜太凉的尴尬的秋夜，宝宝睡前都是拒绝睡袋的。那么半夜醒来如何有效地盖被子，就成了一门学问。 偏偏丫头是个特别爱踢被子的，哎，每回等到她睡着才能给她盖被子。有时候等着等着我忍不住就睡过去了，然后过一会儿醒来发现她手脚冰凉我真是自责不已。 给她盖完被子，过了一会儿她又翻身了，我担心被子踢掉了，再次检查一遍，就这么周而复始的…… 深夜里的这种纠结和焦虑，足以把睡神变成睡渣。罗马不是一天建成的，睡神也是在陪娃睡的斗智斗勇中，一天天地奔向睡渣的。反正现在娃翻身幅度大一些、说梦话，或者发出无意识的咕哝，我都能被吵醒…… 不想生二胎的一大原因就是带娃儿对睡眠影响太大了。起码在娃母乳20个月期间我是从来没睡过一个整觉的。我觉得如果再来一回，我估计都会整个神经衰弱。 我深深的觉得——不能掌控睡眠的人，不足以掌控自己的人生。 睡眠质量好是多么可遇而不可求的事儿，睡得好才会精力充沛、心情愉悦。这就不难理解抑郁症患者都是长期失眠患者。毕竟还能睡觉的话，基本上不会走向抑郁的。 睡眠质量变差之后，我感觉脑容量特别不够用。人一缺觉，就全身乏力、丢三落四。往往和朋友聊着天呢，转身就忘了，因而我的微信聊天和朋友时常有“时差”，就是等想起来的时候再回信，或者潜意识里以为自己回信了然而并没有……估计他们都见怪不怪了，感谢那些聊着天儿被我遗忘还没把我拉黑的人。 所以那些因为难以忍受老公打呼噜的人，如果知道了陪娃睡觉的真相，就不会觉得打呼噜的老公难以忍受了？因为她只需要应对噪音，并无需担心老公是否会踢被子着凉、呼吸停止啊、并无需撑着眼皮等待半天帮他盖被子啊…… |
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