送给备孕中的多囊患者，黑豆和黄豆的好孕吃法

都说吃豆类可以促排卵，到底是不是真的？为什么类豆类会有这样的作用呢？怎样吃才最有效呢？

黑豆为什么能够促排卵？

黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

黄豆中的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

一、好孕汤

材料

当归 50克，红枣10颗，黑豆一把，黑玉米一把，鸡蛋三至五枚。

做法

以上几种一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆、黑玉米、鸡蛋全都吃完。

鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

什么时候吃

在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以

功效：滋阴入肾，活气血，促卵泡发育。

二、红枣枸杞好孕汤

材料：山楂5个，枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香60克。

做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟后饮用。

功效：有能起益气滋阴，健脾胃，活血调节内分泌、调理多囊卵巢增加体力的功效，适合平日容易疲倦、体力不佳的多囊备孕女性。

三、黄豆、黑豆、牛奶豆浆

食用方法：每天早晨，泡过一夜的黄豆加核桃仁打成浆，饮用。多囊卵巢患者尽量不要放糖。睡觉前煮黑豆，高压锅煮的比较烂，豆子可以放到牛奶里一起吃，，黑豆牛奶一小碗，之后还可以在饮一杯黄豆豆浆。

实用效果：吃豆类可以平衡体内激素，促进卵泡发育，健康排卵。