 1.人吃五谷杂粮，哪有不生病？天地不仁以万物为刍狗，并不会区别对待谁。生老病死，每个人都会经历 2.肾病是常见病，中国肾病人数约1.2亿人。得了，也不要害怕，既来之，则安之 3.肾病与高血压、糖尿病等其他慢性病一样，都不好治愈 4.不好治愈，没有特效药，不代表肾病没得治 5.除了少数肾病类型，成人绝大部分肾病不能治愈，会跟随患者一辈子，不要相信那些“包治包好”的虚假宣传 6.做好长期战的准备，肾病反反复复是常有的事，只要心态不垮掉，什么都好说 7.接纳疾病，正视疾病，是治疗的开始 8.肾病不可怕，可怕的是盲目恐慌，要么一味回避否认，要么病急乱投医，肾友们可能心病比肾病严重多了 9.决定一个肾友会不会得尿毒症，很大程度上取决于科学干预的时间点 10.通俗一点理解，你把肾功能当成一节电池，越到后面，电耗得越快。当我们在还剩90%电量时，就注意控制耗电的危险因素，省着点用，一天下来，电池就很难用完。但如果只剩下30%的电量，即便再怎么省着用，一天下来，也难以保证够用 11.肾病发现早，合理干预，大部分患者可以控制稳定，不会得尿毒症 12.肾病干预时机晚，再怎么努力，大部分患者也难以避免尿毒症发生 13.所谓“早”，通常指的是CKD分期早 14.所谓“晚”，通常指的是CKD分期晚 15.根据患者的肾功能（稳定状态下的估算肾小球滤过率），医学上将慢性肾病分为CKD1-5期，其中CKD3期又分为3a期和3b期  16.处于CKD1-3a期的肾友，处于肾病相对较早的阶段 17.处于CKD3b-4期的肾友，处于肾病相对较晚的阶段 18.CKD5期的肾友，处于肾病终末期阶段，即大家常说的尿毒症期 19.肾友一般可以在出院记录或诊断证明书上面看到肾病分期 20.如果你还不知道自己处于肾病的哪个阶段，可以用国际通用的简易分期计算方法进行测算，点击→肾病分期 21.关于肾病分期，大家常见的一些疑惑，比如血肌酐不同医院查的不一样怎么办，肾功能分期和病理分级一样么，已经在这篇文章详细解释，点击→慢性肾病CKD分期 22.发现早，不要愁眉苦脸！幸亏发现早，还有很多时间给你和医生去控制好尿毒症的危险因素，预防尿毒症发生 23.促进慢性肾病发展为尿毒症的主要危险因素有：蛋白尿、高血压、高血糖、滥用肾毒性药物、长期接触肾毒性物质、代谢综合征、肾病各种急性事件处理不当、不良生活习惯，我们说的干预、控制的主要对象，就是这些，已经被明确证实会加速肾功能恶化的危险因素 24.危险因素越多，会让电池耗电越快，发生尿毒症的几率也会越大 25.这些危险因素，并不是说一定要降得跟正常人一模一样的指标才不会得尿毒症，我们争取控制在一个合理的安全范围，既不会过度治疗，也不会让尿毒症找上门 26.比如尿蛋白，正常人150mg/天以内，我们蛋白尿肾友控制在500mg以内，已经非常好 27.比如血压，正常人血压120/80mmHg以内，我们高血压肾友控制在130/80以内，已经不错 28.比如血糖，正常人糖化血红蛋白6%以内，我们糖尿病肾友7%以内，通常是达标的 29.意料之外的一些急性打击，不可能一次都不遇到。就拿感染来说，我们不可能永不感冒发烧，这也不现实，但我们可以做到尽可能提高身体素质，把感冒次数、严重程度降到最小，出现感染及时重视控制炎症病灶 30.肾病几个关键性化验，每年至少定期复查2次，最好还能记录下来：血常规、尿常规、24小时尿蛋白定量（或ACR和PCR）、肝肾功能，平时在家量血压 31.病情控制不住，或者发现得晚，也不要愁眉苦脸！ 32.因为到了尿毒症，咱们也还可以靠替代治疗好好活下去 33.肾脏替代治疗手段，现在越来越先进，患者生活质量越来越高，患者想要依靠替代治疗活到跟普通人一样的寿命，并不是特别难的事 34.并且未来，自动化腹膜透析、家庭血液透析等更便捷、对生活影响小的先进替代治疗方式一定会普及，咱们肾友的日子会越来越好 35.中晚期肾病也要重视控制好以下危险因素：高血压、贫血、酸中毒、钙磷紊乱、甲状旁腺功能亢进、营养不良、高脂血症，这样做的意义在于，预防心血管疾病，以及保护残余肾功能，延缓进入尿毒症时间 36.随着肾功能不断下降，不只是引发尿毒症，还会导致心血管疾病 37.心血管疾病（如缺血性心脏病）是影响肾友寿命的重要因素。一些中晚期肾病患者没有发生尿毒症，原因在于因心血管疾病没有活到发生尿毒症的年纪 38.因此，肾病患者要想健康长寿，预防心血管疾病，要把它放在心里最重要位置之一 39.除了配合医生控制好上面强调的肾病进展危险因素，患者自己千万注意纠正引发心血管疾病的不良行为：1.抽烟；2.久坐不动，久躺不动，缺乏适量的体育锻炼；3.血脂异常；4.高血压；5.糖尿病；6.腹围肥胖；7.社会心理因素，如长期消极抑郁焦虑 8.高盐高脂，缺乏蔬果摄入等不良饮食习惯，罗列的这8个危险因素，占到首次发生心梗人群归因风险90%以上。心血管疾病的许多危险因素可以通过特定的预防措施来改变 40.早期肾病患者，控制好各项危险因素，争取不得尿毒症； 中晚期肾病患者，控制好各项危险因素，争取晚一点得尿毒症，延缓进入透析，预防心血管事件 得了尿毒症也不要怕，咱们好好透析或者等待肾移植，不过换个方式，长长久久的活下去！  |
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