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在日常生活中,“血栓”这个词,通常被理解为血液中出现的一个不溶物,最终导致血管的堵塞,在医学上,血栓是指是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。
最“沉默”的杀手
99%的血栓没有任何征兆
记住一个字,一生无“栓”
“三”是指每天要步行 3000 米以上,且保证 30 分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。“五”是指一星期要运动五次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50 岁的人,运动后心率达到 120 次。身体极好者可达到 190 次;身体不好者不要超过 150 次,具体要根据自己的身体情况来调节。
一个古方,使血液畅通无阻
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来自: wym2017 > 《待分类》
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