 跟我们学习，带你“涨姿势”！！！ 什么是滑囊 滑囊也称为滑膜囊，但注意不是滑膜哦 滑膜是关节囊的内层（滑膜层） 而滑囊则是一种结缔组织扁囊 里面充满滑液，主要分布在 人体压力较大或摩擦比较频繁的关节附近 比如肩峰下滑囊  人体有超过150个滑囊 滑囊的功能是在肌肉、肌腱和骨之间 分泌滑液、充当缓冲垫、降低摩擦力  什么导致了滑囊炎 滑囊很容易因为急性创伤和反复应力而受累，老化、慢性疾病、重复性的活动、姿势不当，还有感染都可以引发滑囊炎。另外，滑囊炎还可能与其他病理因素有关，包括关节炎、痛风、肌腱炎、糖尿病和甲状腺疾病。 滑囊炎的症状是什么 以下是滑囊炎最常见的症状，但每个人可能会不尽相同。急性滑囊炎发病比较迅速，症状也比较明显，比如会有明显的疼痛、胀痛或压痛，关节活动会受到限制，而且可能会伴随着皮肤温度升高、发热、红肿等症状；而慢性滑囊炎一般没有明显的炎症征象，它主要表现为局部的疼痛、压痛或不适，在活动或拉伸之后可能会使疼痛加剧。而且慢性滑囊炎的疼痛、压痛和肿胀可能会反复发作，这也是导致肌肉退化和关节活动受限的常见因素。
 滑囊炎常见部位 身体的任何滑囊中都可能发生滑囊炎，常见的例如肩关节、肘关节、髋关节、膝关节、踝关节等这些大关节都容易出现滑囊炎。其中很大一部分原因就是肌肉、肌腱、骨骼以及相关的结缔组织与滑囊过度摩擦而引起的。  急性期物理治疗介入 在急性期，炎症会刺激身体的防御和修复机制。发热的肿胀部位往往提示了急性炎症，在炎症组织的部位不可进行按摩和拉伸，因为压力和拉力可能会扰乱愈合纤维，不利于组织的愈合，相比这些，关节松动术则更安全。另外，也可以采用软组织急性损伤的“RICE”的治疗法则。
慢性期物理治疗介入 慢性期滑囊炎大部分手法都可以使用，慢性期治疗的目的主要是松解粘连并恢复软组织的弹性与正确排列，恢复无痛、全范围的关节活动度，消除被短缩和紧张的肌肉中过高的肌张力。 如何预防滑囊炎 并不是所有的滑囊炎都可以预防，但是可以有效降低患滑囊炎的风险，防止病情加重：
 好了，今天的内容就分享到这里 肌肉功能解剖与触发点疗法 |
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