​男士宜吃含维生素的食物

男士宜吃维生素e。维生素e可以帮助人体提高机体免疫力。可以在饮食上摄取更多的维生素，也可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果。注意合理营养饮食。也可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等，多吃绿色蔬菜，如绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。