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和人相处发生口角是必不可免的，但你会发现有些人一吵架身体就会控制不住地颤抖，有的更甚至吵着吵着眼泪就出来了…… 这时你可能认为是那个颤抖的人害怕了，但其实他是冤枉的！他不是在害怕，而是交感神经反应过度体应对急性应激反应时典型的表现。通俗点说就是身体做出了“战斗or逃跑”反应。  01 跟人争吵打架时身体“颤抖”，说话不利索，这是病吗？ 进化心理学认为：当人处于一个有可能威胁到自身的状况时，人们会做出两种选择：第一个是战斗，第二个则是逃跑。 而此时，心跳加速、浑身发抖、身体冒汗是肾上腺素激增所导致，它是一种应激状态下的正常生理反应，生理反应十分迅速，他甚至快过你的大脑思维与意识。  如果你与他人发生冲突时，身体本能的应激状态会让你立刻警觉起来，并且选择所相对应的模式去面临威胁。 简单来说当人生气时，大脑会指挥身体各处，立刻投入到“战斗”状态，为接下来的“开战”做准备。 这些准备就包括：血液流动加速，心跳加快，大量血液涌入肌肉，为肌肉输送“力量”，这样表现出来的就是发红，甚至是发抖，所有的一切都是为了可以随时进入到“战斗”状态。 另外这种激素还会导致我们血压上升、心率加快、血糖也会升高。  如果是跟女性打架，虽然双方势均力敌，但是打架也许只是逼不得已的一种情况，加上大多数女性几乎从小到大就没有打过架，突然要打架了心理上都会有所压力。 正是因为这些心理原因，让女性在打架之前，就给自己带来了压力，而这种压力继而会转换到身体之上，于是会不自觉地开始颤抖。 02 那么面对这种情况时，用哪些办法来控制呢？ 〓 深呼吸 一次良好的呼吸可以帮助我们控制紧张情绪，做一次深呼吸，好好地考虑一下自己是否应该有必须战斗或吵架的必要。 要知道在情绪冲动的时候，我们的智商几乎为0，这时做出的错选择基本是错误的。做一次或几次深呼吸，调理一下自己的情绪，将愤怒和紧张的情感控制一下。  〓 避开矛头 当一个人受到重大刺激、情绪恶劣时，最容易对周围的一切人发泄，这时你如果跟他论长论短，就会成为他的出气筒，你自己也容易生气。 所以你最好暂时避开，等他情绪平复后再讲道理，这时候也许不等你开口，他就会为自己的无礼而道歉了。 〓 保持一定距离 生活中如果和经常与别人打架的人接触，尽量做到多防范，与他保持一定距离。 老话说“害人之心不可有，防人之心不可无”，因为这样的小人习惯了处处算计别人，有点不好的事情总是想着怎么推卸给别人，这样的人没有担当，没有责任心，所以不值得深交，还是保持一点距离好。#健康有知识#  相信大家都明白了，在打架前身体发抖并不是病，而是身体一种本能的反应，是因为高度紧张，激素分泌增加从而产生兴奋，同时血管收缩，这是很自然的一种生理现象，别再傻傻不知道了。 最后小编想说，打架赢了不见得有多好，往往还得负担被打者的医疗费，精神损失费等，进局子里住几天那更是家常便饭。 打输了也不好，运气好是软组织损伤，运气不好骨折、瘫痪、植物人，真的是得不偿失。 忍一时风平浪静，退一步海阔天空，人生在世，不如意十之八九，活着比什么都重要。 |
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