路新宇：中风康复期的调理方案

脑血栓、脑出血等脑血管意外性疾病引发的神经系统障碍，中医称为：中风。

中风发生的时候，患者常有突发肢体运动感觉障碍、言语不清、神志不清甚至昏迷等神经系统异常的表现。

此时要马上送医，在送医过程中，可以采用指尖的十宣穴放血、耳尖放血、风池穴刺血等方式来配合救急。对于脑血管意外性疾病，救治的越及时，越有利于病后的康复。

疏通经络，促进气血运行

中风导致神经系统受损，肢体出现痿厥（痿是肌肉萎缩、活动不力，厥是逆冷冰凉）。《黄帝内经》说：治痿独取阳明。胃和大肠属于阳明，中风康复期要着重调理、疏通大肠经和胃经。

为什么治痿独取阳明呢？

古人观察发现，十二经络中只有阳明经是多气多血的，多气说明能量强，多血说明物质丰富。从胃经、大肠经的循行线路看，它们经过股四头肌、胫骨前肌、三角肌、肱二头肌等重要肌肉。

痿厥之症，气血运行很差，疏通胃经、大肠经的易堵塞穴位，对于恢复肠胃功能，促进气血的运行，对于肢体运动、感觉的恢复至关重要。

在《黄帝内经.阴阳应象大论》中，祖先认为，肝的变动在握，中风康复期的多数患者手脚拘挛，张不开，握不住。肝风内动也是中风发生的主要因素，所以在康复期肝经的易堵塞穴位也要立即疏通。

胃经的易堵塞穴位分别是颊车穴、缺盆穴、髀关穴、足三里穴、内庭穴。

大肠经的易堵塞穴位分别是手五里穴、曲池穴、手三里穴、合谷穴。

肝经的主要堵点是阴包穴和太冲穴。

每个易堵塞穴位每次按揉两分钟即可，每天按揉2、3次。疏通经络易堵塞穴位的最终目的是松解局部僵紧，所以疏通手法要灵活，可以点按、捏、揉相结合。

注意：操作时，先按揉疏通健侧的胃经、大肠经的易堵塞穴位，再按揉患侧的易堵塞穴位。

根据经脉所过主治所及的原则，受损的神经是在健侧的头部，所以先疏通健侧的经络。

路老师示范，疏通易堵穴位

捏脊，松解背部僵紧肌肉

中枢神经系统在脑和脊髓中，让背部僵紧的竖脊肌柔软下来有助于气血在脊柱（督脉）的运行，松解竖脊肌最方便的方法是捏脊。

初次捏脊时，在腰骶部、胸椎附近、颈项部多有疼痛。通则不痛，痛则不通，疼痛的地方说明气血不通畅，皮肤、肌肉、骨骼有粘连，捏提起来会有疼痛感，每日一次，每次捏脊三遍，坚持一周，痛感会消失。

《黄帝内经.金匮真言论》：中央为土，病在脾，俞在脊。捏脊可以健脾胃，对于中风康复期的患者来说，营养的充分消化吸收很重要。

捏脊的最终目的是恢复皮肤、肌肉、骨骼的关系，由于脊柱两侧是膀胱经的线路，分布着十二脏器在肌表的通道（背俞穴），脊柱和两侧竖脊肌的气血畅通，对于十二脏腑也有好处。

捏脊疗法

手指、脚趾抓伸促进微循环

手指、脚趾在机体的最远段，当神经系统损伤之后，气血向远端运行的能力下降，主动做手指（脚趾）抓伸的动作，可以促进气血运行。

肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为60—90下/分钟，不追求速度，抓握充分即可，数量可以循序渐进，逐渐提升。脚趾的抓伸也是如此。

手指、脚趾做抓伸动作，可以让前臂、小腿的小肌群动起来，促进肢体末端的微循环，坚持实践，手脚冰凉的现象消失了。

中医认为，肝属木，木的特性是曲直，所有曲伸的动作都与肝有关，持续练习这个动作可以养肝柔筋、舒缓情绪。

备注：手指（脚趾）抓伸，也是先练习健侧，再在家人帮助下练习患侧。

康复锻炼切忌过劳

康复初期，患者容易着急，想尽快恢复到病前状态，急于求成，抓紧一切时间锻炼。这种方式不可取，人体内，能量、物质、信息的合理配给是最重要的。

中风康复锻炼的目的是重新建立神经系统的支配功能，疏通经络的目的是让路径畅通，减少气血运行的障碍，让气血能够布散到全身各处。所以康复期，要合理使用气血，切忌一味的锻炼肌肉，张弛有度，适量活动，保有气血。

中风后遗症调理

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作者 路新宇

毕业于长春中医药大学

中医养生文化学者  执业中医师

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。

著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。