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优化思维让学生睡眠管理落到实处 ——鄢陵县南坞镇一中睡眠管理工作汇报 南坞校园奇葩 为了认真落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，南坞镇一中主动优化思维，在整体统筹中生动力，在多方协调中生合力，在循序渐进中生定力，精准发力，让学生睡眠管理落到实处，促进中学生的身心健康。 一、在整体统筹中生动力，睡眠做到统一时间 为了优化睡眠管理，学校让睡眠管理与教学管理共进，在出台睡眠管理实施方案的同时，出台关于睡眠管理作息时间的实施方案，进而在整体联动的过程中实现睡眠时间的统一安排。 要确保中学生睡眠管理落实落地，需要学校家庭协同推进。学校要做好睡眠管理的组织者。从思想和行动上提升学生睡眠管理实效。围绕课程内容和课程结构，拓展综合性、实践性、互动性课程，让学生学习张弛有度。 为了让学生赢得更多睡眠的时间、睡眠的质量，学校在落实立德树人根本任务、促进学生全面和谐发展的基础上，按照服务育人、管理育才的标准，实现“强身健体，怡心悦情”的成长期待，明确规定：各年级所有学生每天早上的起床时间不得早于6点。从而将睡眠管理纳入学校发展的整个框架，整体设计教育管理的行走路径，充分发挥各项管理的教育价值。在着力当前、着眼长远的发力过程中实现“聚沙成塔，百川归海”的教育愿景。 二、在多方协调中生合力，睡眠做到合理安排 为了保障青少年睡眠质量须多方合力，根据教育部《义务教育学校管理标准》要求，科学合理安排学校作息时间，确保学生课间和必要的课后自由活动时间，整体规划并控制各学科课后作业量。家校配合保证每天初中生9小时睡眠时间。 保障青少年睡眠质量，学校在“减负”上再给力。教育部等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》就明确规定：初中阶段不得超过90分钟。比如，教育和引导学生养成良好的睡眠习惯，就要管控好学生使用电子设备的时间。再如，家长给孩子报各类辅导班，不仅要尊重孩子的意愿，也应该考虑到孩子的身心承受力。尤其是家长的睡眠习惯也会影响到下一代，因此家长应起到示范作用，通过良好睡眠习惯的养成，为孩子树立正确榜样。 为了树立科学的育人观，学校以学生发展为中心，将学生身心健康成长放在首位，关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并及时与家长沟通，指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保学生身心放松、按时安静就寝。 学生睡眠需要社会共同努力，社会应关注孩子的“欠眠”问题，只有共同呵护青少年的睡眠，才能帮助他们茁壮成长。为此，学校明确规定：各班教师中午坐班时间从12点50开始到下午1点50结束。在此期间，所有坐班教师不准讲课，不准让学生做作业，不准以其他理由影响学生的睡眠时间。 总之，全社会都重视起来，在多方协调中生合力，睡眠做到合理安排。学生的睡眠时间就不会被“夺走”，只有把睡眠时间还给学生。才能解决学生的“欠眠”问题。 三、在循序渐进中生定力，睡眠做到精准发力 根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，学校主动优化思维，在整体统筹中生动力，在多方协调中生合力，在循序渐进中生定力，精准发力，让睡眠管理落到实处。 为了赢得学生的身心健康、学习的效率，学校在落实服务育人、管理育才、立德树人根本任务、促进学生全面和谐发展的过程中，实现“强身健体，怡心悦情”的成长期待。学校根据《通知》要求，合理确定作息时间，不人为要求学生提前到校，不人为占用学生在校时间，不人为减少寄宿生的睡眠时间。 学校明确规定：晚上8点半以前，各班学生必须全部就寝，否则在全校通报批评。值班教师不定时地对所有寝室进行检查，发现问题及时处理。对到就寝时间仍未完成作业的学生提供作业辅导、分层作业。 为了教育学生明白充足睡眠的重要意义，养成良好睡眠习惯。学校与家长心连心，引导家长做孩子充足睡眠的保障者，做孩子充足睡眠的促进者，营造温馨舒适的生活就寝环境，做孩子健康成长的引导者，引导孩子过好勤学习、乐运动、安睡眠、乐心态的每一天。 家长不但要与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式，为孩子做好榜样示范。 对于初中生来讲，每天睡7个小时是最理想的，最少不能低于6个小时。缺乏睡眠，学生记忆会受到巨大影响。不仅会导致白天学习精力不足，容易困倦，注意力不集中，情绪比较低落，会导致抑郁现象的发生。 综上所述，做好学生作息时间和睡眠管理刻不容缓，学校只有去引导每个学生客观地审视自己每天的时间利用情况，进一步增强科学有效地管理时间的意识，才能使学生牢固树立“珍惜时间，分秒必争”的观念。
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