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从前车马很慢，我们要和远方的亲友联络，需要经历漫长的跋涉，而想要传递自己的情感，书写一封信件，要更长时间才能被思念之人展开。 如今，我们不需要等待就可以立刻视频、语音通话，随时随地与亲友表达自己的思绪。 通讯工具的发达，大大提高了交流的效率，可我们也逐渐困顿在繁重的生活压力中难以脱身，在被不停贴上标签、被定义中感受到自我迷茫。 对，我们的朋友很多，可我们能够为之恳谈的、懂得共情的朋友却很少。 
成长意味着我们不得不面临各种各样的疑惑，并且在解答疑惑的过程中学会和自己和解。但更多时候，自己很难得到答案，我们会因此而沮丧，原地打转，甚至陷入情绪的迷宫之中。我们渴望被理解，但又害怕被误读、害怕失望，哪怕面对我们在乎的人，也很难在对方面前舒展真实自我。于是我们建起高高的心灵堤坝，试图把忧愁、不安、焦躁、自卑、傲慢等等都挡住。而洪水般的消极情绪依旧会在压抑之后掀起惊天的巨浪，影响我们原本正常的心理稳定秩序。我们需要懂得逐渐放下心理的闸门，让汹涌的消极情绪，慢慢转化成涓涓细流，汇入属于自己人生未来幸福的海洋中去。而在这个过程中，如果可以获得坚定有力的支持力量，我们就能更好去实现自我成长，找到属于自己的方向。所以在遇到心理困境时，不妨尝试更积极去寻求身边一切资源的援助，而不是单打独斗。例如找到懂心理学的友人，倾诉烦恼、提出困惑，慢慢做到察觉自我，逐渐了解和接纳自己，勇敢去面对现实生活。
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