 年纪不大，却长出了皱纹和白头发？这很可能是肾气亏虚的表现！它是中药界的抗衰明星，通过滋肾益肝来助你抗衰老！喝茶和做饭的时候加点它，重返年轻态！ 为什么会提前衰老？ 中医学在对衰老原因的认识上，非常重视脏腑功能和精气神的作用，又很强调阴阳协调对人体健康的重要意义。 传统医学认为，衰老与肾气亏虚有关。肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。《素问·上古天真论》中“女子七七”、“丈夫八八”的一段论述，即是以肾气的自然盛衰规律，提出衰老的关键在于肾气的盛衰。 当你出现衰老的迹象，如长皱纹、长白头等应考虑是肾气不足的表现。除此之外，当脾胃衰弱时，也会出现衰老的迹象。脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康，从而加速衰老。因此，抗衰老不仅要滋补肝肾，也要调理我们的脾胃功能！ 抗衰明星——女贞子
女贞子别名女贞实，为木犀科植物女贞的成熟果实。主产于浙江、江苏、湖南、福建等地。女贞子性凉，味甘、苦。具有补肝肾，强腰膝，乌须发和明目的功效。女贞子药用价值高，根据《本草经疏》记载：“女贞子，气味俱阴，正入肾除热补精之要品，肾得补，则五脏自安，精神自足，百病去而身肥健矣。” 1 乌发明目 女贞子可以用于治疗肝肾阴虚导致的头发早白或视物昏暗。女贞子乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用；女贞子明目可与生地、枸杞子、菊花等同用。 2 抗衰老 现代医学认为，女贞子能显著抑制高龄鼠脑脂质过氧化产物丙二醛(MDA)的形成，从而起到延缓衰老的作用。女贞子有较强的滋补肝肾的功效，可以缓解因肾气亏虚导致的衰老。 女贞子食疗方 四子抗衰明目饮
【材料】：女贞子10g，枸杞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g 【做法】：清水1000ml，烧开后先泡洗1遍，其后用500ml开水煮约15分钟左右即可饮用，每天2次。 【功效】：养血明目。女贞子、枸杞子合用是滋补肝肾的常用药对，还有抗辐射、延缓衰老等功效，尤其适合于电脑工作者或文书工作者。 乌发瘦肉煲
【材料】：女贞子20g，旱莲草10g，党参20g，瘦肉250g 【做法】：瘦肉切成小块备用，上述材料洗净后加水1000ml，慢火熬煮1小时后即可食用。 【功效】：女贞子、旱莲草是治疗肝肾不足所致的白发的常用药对，又名二至丸，加入党参，滋补的功效更强。 禁忌 女贞子性凉，所以脾虚泄泻、阳虚者，怕凉的人禁止服用。 |
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