|
心慌，在医学上也称为「心悸」，是一种能感受到心脏跳动的感觉。 以下几个心慌通常会有的症状，你有出现过吗： 觉得心里发慌、心脏要跳出来、胸口发紧，或者是一种说不清的不舒服感； 心跳快、或心跳慢、或心脏搏动有力，亦可感觉心脏「踏空感」，尤其在夜间安静状态下； 心前区不适感、头晕、胸闷等。 究竟为什么会出现心慌？下面就来谈一谈引起心慌的原因以及缓解方法。 为什么会出现心慌？ 引起心慌的原因非常多，几乎所有心脏疾病、部分非心脏疾病、正常人都会出现。 ➊ 心脏疾病：心脏本身的问题，包括心肌病、冠心病、心律失常、心衰、心肌炎、风湿性心脏病等。 ➋ 非心脏疾病：包括全身或心脏神经功能不正常，如神经衰弱和心脏神经官能症等。 此外，甲亢、贫血、低血糖、发热、感冒等都可以出现该症状。 ➌ 正常人中，过度兴奋、吸烟、饮酒、饮茶、咖啡或服用麻黄素后也可引发这一现象。外界轻度刺激、劳累、用力过度后也可引起心跳加快。 如何缓解或减轻心慌？ 当出现心慌的时候，先尝试做到下面这些，主要包括： ➊ 远离烟酒、浓茶、咖啡等刺激。 ➋ 规律作息，好好休息，不要熬夜。 ➌ 饮食不要过油腻，多补充水果蔬菜，多饮水。 ➍ 尝试深呼吸，调整自己的情绪，尤其是舒缓紧张焦虑情绪，保持心态平和，必要时寻求心理医生帮助。 ➎ 避免剧烈活动，从事体力活动时应暂停活动，坐下休息一会，待缓解后再继续，以不觉劳累、不加重症状为度。 此外，需要特别注意的是，如果上面这些措施都不能缓解心慌，或加剧了，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因，合理处理。 |
|
|
