成人缺锌会有什么症状会对人体有什么危害

一般缺锌会出现以下常见的表现：1、食欲减退，厌食挑食、异食2、免疫力低下，常感冒发烧3、味觉减退4、性功能减退，少精弱精5、反复口腔溃疡、地图舌、粉刺6、睡眠不佳、多汗、好动、头发枯黄且稀少等。发现缺锌要及时补充，多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。