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肾，主藏精，主纳气，主水液， 主二阴，主骨生髓，主命门之火；它决定了人的生殖、生长、发育、健康和长寿。 肾脏健康，则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。 肾脏看似复杂，实则就是我们血液的一道“安检”流程，去除危害因素。我们一起来看看它是如何工作的吧。我们体内的肾脏，就像一对加大版的蚕豆，主要的职责就是平衡体内的液体量，将体内多余的水和新陈代谢废物，通过尿液排出体外，且按时释放体内所需的维生素、矿物质和激素。我们的血液，每天要经过肾脏20~25次，如果按8升的血液算的话，它俩每天要负责过滤160~200升血液。因为食物和水分的摄入，血液的成分每时每刻都在变化，所以我们的肾脏是24小时在岗，一直在执勤的哦！每一个肾脏里面，有多达100万个肾单元，他们必须判断血液中的所含成分哪些有回收价值，没有用的物质如何处置！为此每个肾单元都配备2个强大装置：肾小球和肾小管，他们流水作业，无瑕疵高效过滤血液。肾小球：像个筛子，只允许一些特定的成分通过和进入肾小管，如维生素和矿物质。肾小管：像个质检员，检测来自肾小管的成分是否被身体所需要，需要的重新吸收，放到血液中循环利用；不需要的化合物，如蛋白质分解后的尿素，就通过尿液排出体外。为了维稳，肾脏在控制体内水分上，表现机智！比如，当你喝水多时，肾脏就会将多余的水及时送至膀胱，排出体外；喝水少了，他就不了，此时尿液偏黄。除了以上的技能，肾脏还拥有强大的能力激发维生素D，分泌肾素，升高血压，还有分泌促红素，增加血红细胞数量。如果没有了肾脏，那我们的血液就会少了一道“安检”流程，这样我们体内就会发生暴乱，导致生病甚至会失去生命。所以要好好爱护我们的肾脏。为了防患于未然，早些发现这些肾脏不好的症状，及早发现及时调整，这样才会有利于我们的身体健康。那么肾不好，从哪里能看出来呢？中医认为，肾其华在发，当肾好了，那么头发也会比较乌黑浓密。一般肾好的人头发是乌黑浓密的，若你年纪轻轻，头发就有许多白发，而且还爱脱发，那么这就要考虑是否是由于肾不好所导致的。正常健康的人的尿液颜色应该是呈透明的，若你发现你的尿液颜色变黄，即使是喝了水，还是呈黄色，那么这有可能是肾脏发生了病变所导致的。健康的人的脸色应该是红润的，若你的脸色发黄了，那么就要考虑可能是肾脏出现了问题。因为当体内的肾气不足了，体内的血液就会无法得到推动，脸部就会无法得到血液的滋养，那么这样就会使脸部变得发黄。肾脏是一个代谢的器官，它主要的工作是将体内的毒素通过生成尿液排泄出去。若肾不好了，那么体内的毒素会容易堆积在体内。当体内的堆积的毒素过多了，那么这就会嘴唇上表现出来，会使嘴唇出现发黑的现象。中医认为，肾开窍于耳，当肾不好了，那么从人体内的耳朵可以表现出来。当肾脏代谢不好了，体内的毒素堆积过多，那么耳朵处的肤色就会有偏黑的现象。有很多男性会有鼻头发黑的现象，除了是清洁不到位之外，另外还有个原因可能是肾脏不好所导致的。若你的鼻头总是发黑，怎么也清洁不干净，那么有可能是肾脏代谢功能出现了异常。熬夜不仅伤肝，也会伤肾，人如果长期熬夜，肾功能是会受到影响的。所以想保护自己的肾，第一点就是不要熬夜，要保证足够的睡眠时间。此外，过度劳累也是伤肾的一种常见行为。肾脏功能主要就是承担代谢的作用，当盐摄入的太多，就会加重肾负担，引发多种肾脏问题。药物的使用本身就是有很多讲究的，所以千万不能滥用，尤其是那些有伤肾效果的药物，比如布洛芬、链霉素等。不喝水，也就不容易排尿，而不排尿的话，对肾的伤害是非常大的。所以平时一定要多喝水。憋尿会导致尿液发生返流的情况，这样就很容易引起盂肾炎等肾脏疾病，所以要尽量避免憋尿这种行为。情绪和我们的脏腑之间是有很大的关系的，所以要注意学会调整自己的情绪，压力太大的时候，可以通过一些合适的方式进行解压。《本草经疏》曾记载，芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头昏耳鸣，及早年白发者，最宜食用。黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤等功效，也非常适合肾虚患者。山药的特点是，补而不滞，不热不燥，不论男女老少、有病无病者，都适合食用。其具有补肺、健脾的作用，还能益肾填精。适合肾虚之人，经常食用。陈小砭提醒：每个步骤调理两分钟即可，最好每天调理一次，具体时间根据自身情况安排。西双版纳肾茶，传千年傣医学文化，承四塔理论之精髓，消肿化石，畅通风塔。修复肾毒团沉积长期对肾小球和肾小管的损伤，增强肾脏过滤排泄功能，分解尿酸、结石沉积，使结石斑块逐渐缩小排出，彻底治疗痛风、肾结石、膀胱结石、尿结石及其引起的尿道梗阻、结石、腰腹疼痛症状。长期服用可以完全分解胆囊结石。“陈氏手砭”坚持“简简单单、健健康康”的理念。降低了中医技法深奥的专业门槛，推广简简单单的手穴砭术技艺，让人们能够一学就会，一用就灵，让手穴砭术融入生活，使养生成为一种生活方式。
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