坐骨神经痛,是指在坐骨神经周围分布的区域阵发性或持续性疼痛。 多表现在臀部,大腿后侧、小腿踝关节后外侧的烧灼样或针刺样疼痛。 严重时疼痛如刀割,活动时疼痛加剧 中医认为,坐骨神经痛是由风寒湿邪凝滞、气血运行不畅、经络瘀阻所导致。 一穴见效:环跳穴 温灸环跳 (温和灸手法演示) ➲【取穴原理】:坐骨神经痛以受风寒之邪最为常见。灸法的疗效比较明显,环跳穴是人体循经传感做容易的穴位之一。 ➲【艾灸方法】:取俯卧位,点燃艾条,对准环跳穴,距离皮肤约15厘米处,温和施灸,每次15~25分钟。每日一次,5~7天为一个疗程。 推荐辅助配穴 ➲【推荐配穴】:阳陵泉、委中、风市 雀啄灸阳陵泉、委中 (雀啄灸手法演示) ➲【取穴原理】:环跳配阳陵泉、委中,可舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦。 ➲【艾灸方法】:点燃艾条,对准阳陵泉、委中穴,距离皮肤约5厘米处,像鸟雀啄食一样上下移动施灸,每次10~20分钟。 温和灸风市 ➲【取穴原理】:风市穴是治疗风邪的要穴,有平肝息风的功效。常主治下肢风痹、坐骨神经痛,中风、半身不遂、麻木不仁等疾病。 ➲【艾灸方法】:点燃艾条,对准风市穴,距离皮肤约15厘米处,温和施灸,每次15~20分钟。每日一次或两次,7天为一个疗程。 温馨提醒: 1、防止风寒湿邪入侵,风寒湿邪会是气血受阻,经络不通,艾灸之后要注意防风。 (艾灸后注意保暖防风) 2、在急性疼痛期,不要拾取或拉取超过10斤的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,如果需要,尽量使用推的方法。 3、注意站、坐、睡姿。 两味中药,最补气血,还不上火,人人吃得起! 2021-10-24 嗓子疼痛、舌头长疮上火,五分钟搞定 2021-10-24 皮肤瘙痒,灸此穴而痒自止~ 2021-10-24 婚后发胖,多是肾虚精损导致,这个动作可改善 2021-10-24 乏力没劲总疲劳,中医缓解有妙招 2021-10-24 神奇!小拇指上有个穴位,每天掐一掐,竟能管乳腺炎症、增生、咽炎、头痛…… 2021-10-17
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