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[珍藏经典]扎西恩师演练杨氏太极剑51式集锦(附动作分解剑诀大全)（收藏版） 一、扎西恩师59岁演练杨氏太极剑(1991年) 二、扎西恩师63岁演练杨氏太极剑(1995年) 三、扎西恩师67岁演练杨氏太极剑(1999年) 扎西恩师教学51式杨氏太极剑动作分解口诀大全 第一段(1一9式) 1)三环套月:①起势②弓步前指③虚步环抱穿剑④弓步合剑 2)魁星势(独立反刺) ①扣脚接剑②收脚下撩剑③上崩剑④提膝挑剑⑤独立反 刺 3)燕子抄水(扑步横扫)①独立上点剑②屈蹲落剑③扑步扫剑 4)左右边拦扫(左右平带.弓步挂剑)①左收脚收剑②右弓步平推③右收脚收剑④左弓步平推 5)小魁星(虚步撩剑)①收脚反撩②虚步撩剑 6)燕子入巢(弓步下刺)①转身分掌②左弓步下刺 7)灵猫捕鼠(垫步前跃下刺)①提膝提剑②落脚沉剑③提膝提剑④ 垫步前跃⑤分掌弓步下刺 8)凤凰抬头(弓步挑剑) 9)黄蜂入洞(转身下刺)①绕剑扣脚掤掌②弧形上步③扣步转体④落脚分掌⑤左弓步下刺 第二段(10一19式) 10)凤凰右展翅(弓步右扫)①扣脚合臂②收脚上步.弓步右扫剑 11)小魁星(虚步撩剑)①转身收脚上绕剑②上步下绕剑③虚步撩剑 12)凤凰双展翅(撤步后挂剑) 13)等鱼势(虚步反点剑)①收脚收剑②虚步前点剑 14)左右龙行式(左右前刺)①转身分剑②右弓步前刺③分剑收脚提膝④左弓步前刺⑤分剑收脚提膝⑥右弓步前刺 15)宿鸟投林(独立上刺)①虚步抽剑②提膝上刺 16)乌龙摆尾(虚步下截)①落脚转身带剑②虚步下截 17)青龙出水(左弓步平刺)①送剑上步②右弓步抹带剑③收脚翻剑④上步左弓步平刺 18)风卷荷叶(转身斜带)①扣脚剪腕花②转身斜带 19)左右狮子摇头(退步左右横扫)①收脚收剑②撤步 送剑.翻腕右虚步带剑③撤步送剑. 翻腕左虚步带剑 ④撤步送剑.翻腕右虚步带剑⑤撤步送剑.翻腕左虚步带剑 第三段(20一30式) 20)虎抱头(提膝捧剑)①转身分掌②独立捧剑 21)野马跳涧(垫步远跳下刺)①落脚落剑②跳步送剑③跨跳收剑④弓步下刺 22)勒马式(右侧背剑式) 23)指南针(并步平刺)①虚步抽压剑②并步平刺 24)迎风掸尘(左右弓步击点剑)①摆脚绕剑②左弓步击点③收脚后绕剑④右弓步击点⑤⑥方法同①② 25)顺水推舟(进步反刺)①扣脚落剑②虚步撩剑③弓步崩剑④扣脚提剑⑤弓步推刺 26)流星赶月(返身回劈)①扣左脚转身收右脚②弓步劈剑 27)天马飞瀑(虚步下点剑)①收脚落指倒提剑②虚步下点 28)挑帘式(独立架剑) ①绕剑上步②独立上托 29)左右车轮(挂剑前劈.虚步后刺)①左弓步挂剑②右弓步前劈③后坐收 脚倒提剑④左虚步后刺 30)燕子衔泥(虚步前点剑)①上步倒提剑②虚步前点 第四段(31一41式) 31)大鹏展翅(弓步斜削剑)①翻剑提膝②弓步斜削 32)海底捞月(右弓步撩剑) ①收脚沉剑②进步弓步撩剑 33)怀中抱月(虚步抱剑) 34)哪咜探海(独立下刺) ①上步提剑②独立下刺 35)犀牛望月(弓步拉剑)①落脚翻剑②右弓步拉剑 36)射雁式(虚步前指)①跟步回抽剑②左虚步前指 37)青龙现爪(并步平刺) 38)凤凰双展翅(弓步斜削)①扣脚落剑②右弓步斜削 39)左右跨栏(左右平托剑)①收脚沉剑②左弓步平托③收脚落剑④右弓步平托 40)射剑式(虚步抽剑前指①后坐下抽剑②虚步前指 41)白猿献果(虚步横点剑)①横上步分掌②高虚步横点剑 第五段(42一51式) 42)左右落花(退步左右平带剑)①收脚左带剑②撤步右带剑③撤步左带剑④撤步右带剑⑤撤步左带剑⑥撤步右带剑 43)玉女穿梭(左弓步下刺)①翻剑收脚②左弓步下刺 44)白虎搅尾(转身弓步上崩剑)①扣脚绕剑②提膝分掌反撩剑③右弓步上崩剑 45)鱼跳龙门(跳步下刺)①独立捧剑②落脚沉剑③跳步提剑④右弓步下刺 46)乌龙绞柱(左绕右劈剑) ①收脚左绕剑②上步反撩剑③左弓步劈剑 47)仙人指路(弓步平刺)①扣脚马步带剑②弓步平刺 48)朝天一柱香(弓步竖剑) 49)风扫梅花(旋转平扫剑)①扣脚盖剑②上步摆脚.扣步转身 50)牙笏式(上步前上刺) ①虚步捧剑②开立步上刺 51)抱剑还原(要点同起势) 各位师友如有不明白之处，请到本公众号《扎西恩师教学杨氏太极剑》系列课件里去查阅。 回看珍藏经典系列，请点击下面蓝字，一点即开 跟扎西恩师学51式杨氏太极剑(1) 太极剑综述、持剑握剑和用法 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(14)凤凰左展翅(15)等鱼势 [珍藏经典]扎西大师教学杨氏太极剑(20、21)风卷荷叶、左右狮子摇头 [珍藏经典]扎西大师教学杨氏太极剑(22、23)虎抱头、野马跳涧 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第22式、23式)勒马势、指南针 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第26式丶27式)流星赶月、天马飞瀑 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第28.29式)挑帘式、左右车轮 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第30.31式)燕子衔泥、大鹏展翅 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第32.33式)海底捞月、怀中抱月 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第34.35式)哪吒探海、犀牛望月 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第36、37式)射雁式、青龙献爪 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第38.39式)凤凰双展翅、左右跨栏 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第40.41式)射雁式、白猿献果 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑第43式玉女穿梭、第44式白虎搅尾 [珍藏经典]扎西恩师教学杨氏太极剑(第50.51式)牙笏式.抱剑还原(收藏版) [珍藏经典]播撒吉祥的人~1997年中央电视台《夕阳红》专题片 [珍藏经典] 扎西恩师: 太极拳救了我，我希望用它帮助更多的人 [珍藏经典]扎西恩师: 拜了师，传承的责任更大…我永远只是小拇指头(五) [珍藏经典]扎西恩师：一份感恩，是要用一生去书写的人间真情(六) [珍藏经典]'西藏太极第一人'~扎西恩师85式完整演练(1995年录制) [珍藏经典]扎西恩师讲预备式：“静是一种功夫！意念比外型重要…” [珍藏经典]扎西恩师教我起势的动作要领和虚实:“先在心后在身”(二) [珍藏经典]扎西恩师教揽雀尾: “三圈'怎样运行.及掤要撑.捋要轻.挤要横”之要领 [珍藏经典]扎西恩师教单鞭怎样从中线往外开.实扣脚是哪儿领劲(四) [珍藏经典]扎西恩师讲左右分脚要领全在这里: 胯.腿.掌.角度.劲点.怎样站稳.不夾裆 |
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