来源:男孩派(ID:boy666dj) 最近关注了一个抖音博主欢哥。 他是1999年江苏省高考状元,本科毕业于清华大学,现在是脑科学、教育心理学的研究专家。 他在最近的一则视频中感叹道:
原来,自打上了高中,欢哥的班主任就经常带着他们一起运动,天天出去踢球。 等他后来真正研究了脑科学,才明白当初班主任的良苦用心:
可谓是一针见血。 孩子的求学之路就像是一场漫长而艰辛的长跑,而高考就像是最后的冲刺线。 决定一个孩子初中、高中阶段能否过好、奠定往后人生基调的,不是别的,正是运动。 1 长期运动的孩子 大脑发生惊人变化 不知道大家有没有发现一件事? 凡是身边那些学霸,以及出类拔萃的人,都特别热爱运动。 这种现象并非偶然。 据调查结果显示,2016年统计的全国63名状元中,有34位喜欢体育运动;2017年调查的42名状元中,24人爱好运动。 ● 2015年福建理科状元姜麟琨,在学校是出了名的“跑步健将”,甚至高考前一天还在坚持跑步; ● 2016年广东省理科状元李奕辰长期坚持适量运动,尤其喜欢游泳和羽毛球,即使学业紧张,每天下午也要去学校操场跑几圈; ● 2018年江西理科状元傅林轲最大的爱好就是踢足球,曾任高中校足球队队长,还获得了省校园足球联赛MVP; 李玫瑾教授也亲口说过:
这不禁让人好奇,运动到底有什么魔力,竟然可以直接影响孩子的成绩? 其实,人在运动的时候会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,而这三种神经传导物质都和学习有关。
由美国国立卫生研究院发起的,哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、康乃尔大学主导的“人类脑计划”曾在研究中发现:
哈佛医学院教授瑞迪,在经过多年的跟踪调查与大量研究后也发现:
他还将大脑与运动的关系,详细著于《运动改造大脑》一书中,而这本书后来被重印了16次,成为风靡全球的革命性读物。 这也验证了当代脑科学研究公认的理论:
也就是说,那些经常在操场上奔跑,肆意挥洒汗水的孩子,他们的大脑正在悄悄发生着惊人的变化——会越来越“聪明”。 这也是为什么那些喜欢运动的孩子,总是看上去神采奕奕、思维活跃、注意力集中了。 因为运动,就是孩子最好的健脑药。 2 热爱运动的孩子, 内心更强大 记得我小的时候,邻居家有个女孩,从小成绩特别优秀。 别的孩子还在疯玩的年纪,她却总是放学后就乖乖回家写作业,一度成为“全小区孩子的学习楷模”。 后来高中的时候,女孩偶然生了一场大病,休息了一个月。 病好之后的第一次期中测试,女孩的成绩直接滑落到了三十名开外,突如其来的失败,以及父母的抱怨,直接摧毁了她一直以来建立的信心。 此后,她开始一蹶不振,厌学、逃课、轻度抑郁,高三还因为过度焦虑不得不休学,连高考都没有参加,实在令人扼腕叹息。 这个女孩我曾经也见过几次,总是沉默寡言,出门几乎不是上学就是去补课,一副瘦弱不堪的模样。 弱不禁风的身体,永远培养不出坚韧、有活力的灵魂,更撑不起一个孩子的未来。 儿童精神障碍专家郑毅教授在其著作中指出:
这个数字,让很多父母忧心忡忡。 其实,现在的孩子心理问题频发,变得脆弱敏感,遭受到一点点打击就容易一蹶不振; 很重要的一点,就是因为现在的孩子常常被关在钢筋水泥的室内学习,一边面临着极大的学习压力,一边又极度缺少运动,缺乏释放的出口。 早年间,南京理工大学动商研究中心发布过一篇文章,叫《学生自杀频发,体育生却是个例外》。 文中提到:
就像开头脑科学专家欢哥说的那样:
看过一个知乎博主分享自己的亲身经历: 她刚上高一的时候身型矮小偏胖,整个人自卑又敏感,几乎没有朋友。 加上进入新的环境很难适应,学习压力又很大,整个人状态非常糟糕,晚上经常失眠。 一次期中测试过后,她连最拿手的语文都考砸了,难过得一整天都吃不下饭。 父亲发现了她的异样,主动找她谈心,得知她压力太大,便主动带她去爬山,还约定每天清晨两人一起外出跑步半小时。 她惊奇地发现,每次跑完步,心情总是格外舒畅,仿佛身体的疲惫和淤积的坏情绪都随着汗水流淌了出去,学习也更专注了。 坚持一段时间后,她身材苗条了不少,脸上有了朝气,整个人也开朗、自信了起来,渐渐和同学们打成了一片。 后来,她一跑就是三年,每次学习上遇到挫折了都会出去跑几圈,让自己放松下来。 正是运动不断地给她注入的信心和能量,让她高中三年的状态越来越好,最后考取了一所知名的985大学。 运动就是坏情绪的最好宣泄渠道,爱运动的孩子更乐观,抗压能力更强,内心也更强大。 高考其实就是一场马拉松,不是跑的最快的孩子就能赢到最后。 唯有保持一个好的心态和情绪,内心始终充满力量,孩子才能一路越挫越勇,乘风破浪,在人生的关键时刻发挥出最好水平。 3 孩子的未来 真正拼的是体力 我有一个闺蜜,从小身体素质就比较差。 因此她也不喜欢运动,每次体育课能逃就逃,宁愿在屋里上自习也不愿意出去动一动。 其实她人很聪明,成绩也好,高中几年一直名列前茅。 可是天公不作美,高考那几天她正好感冒,考试时脑子昏昏沉沉,最后只考进了一个普通的一本院校。 进入职场之后,她因为身体状况隔三差五的请假,很难在工作上全力以赴,更是连续错失了几次晋升机会。 现在每次聚会,她总会懊悔自己小时候没有好好运动,练就一个强健的身体。 是啊,在现实生活中,身体虚弱的人很难被委以重任,而精力旺盛的人总会轻易的脱颖而出。 前不久,神舟十三号成功发射,作为“3人天团”中唯一的女航天员,“航天女神”王亚平成为众人关注的焦点。 因为天生好动,王亚平从小就很喜欢运动,不但每年学校运动会上总看到她的身影,还多次参加学校和县里组织的长跑运动。 长跑其实非常考验一个人的耐力和毅力,可她每次都能咬牙坚持下来。 高三那年,有飞行学院来招生,她凭着良好的身体素质及心理素质一路过关斩将,成为了一名光荣的女飞行员。 飞行员的训练非常艰苦,拉练、游泳、跳伞……看似光鲜的背后要经历无数常人难以承受的坎坷和磨难。 尤其在被选拔为航天员之后,她更是在1800多个日子里,没有休息日,没有娱乐,每天都要坚持高强度的训练。 正是长期运动带给她的强健体魄和坚定信念,才让她一路咬牙走到了今天,成为中国女航天员太空行走第一人。 去年,教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰曾在新闻发布会上说:
是啊,随着近些年各地体育中考分值增加,更是在印证这个道理:
没有运动带来的强健身体,学习再多的知识都无用武之地 ; 没有运动帮孩子释放压力,我们的孩子只会成为一个脆弱的学习机器; 因为未来的社会竞争异常激烈,如果不能保持良好的状态、充沛的精力,很容易就被社会无情淘汰。 说到底,未来走的最稳最远的,一定是那些坚持运动的孩子。 4 北大校长王恩哥曾在上任时说过:
一个是充电、蓄电;一个则是放电。 只会充电的孩子,可能只能赢得一时; 而学会放电的孩子,才会在漫长的过程中逐渐升华、感知、亲手点燃自己的未来。 别再把我们的孩子关在室内了,他们应该在温热的汗水中锤炼自己,加深对生活的理解,变得势不可挡,坚不可摧。 如果说父母寄予了孩子生命,给孩子指明了前进的方向,那么对运动的热爱,则是每个父母都应该送给孩子的一份厚礼。 你要相信,那个满身活力、充满热忱的孩子,多年后,终会迎来一个精彩的人生。 作者简介:番茄妈,本文来源于男孩派(ID: boy666dj),关于养育男孩的干货,这里都有;关于养育男孩的苦甜,这里都懂;家有小男孩,欢迎关注男孩派。 |
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来自: 刘飞宏33 > 《清静心~一类~五》