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1、清内火，吃萝卜和秋梨 煮熟后的萝卜则偏于益脾和胃、消食下气。但需要注意的是，脾胃虚寒者则不要生吃萝卜。秋梨具有润肺清热、养阴生津等作用，蒸梨还有止咳效果。 2、抗抑郁，多晒太阳，多吃时令新鲜果蔬 小雪节气里，天气多阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症状。要多出去走走、晒晒太阳，调神静心、保持正面思维；多吃新鲜时令果蔬，有助于改善情绪。 3、补肝肾，按摩太溪穴，多吃黑色食物 太溪穴是肾经的原穴，按摩此穴可以帮助滋阴益肾、壮阳强腰。黑色食物例如黑芝麻，黑豆、板栗都是补肾好食材。 大家去体检，发现报告上出现甲状腺结节，不必担心和焦虑。 还有人不放心，继续问： 1、需要手术吗？ 没有压迫、快速增大，基本上不需要手术，每年检查观察就可以。 西医基本上就是等待，等待它发生了压迫，达到诊断、即做手术。 中医有食疗、针灸，中药治疗等手段可以预防和治疗。 2、能治愈吗？ 如果正常吞咽，没有压迫，经过治疗结节在慢慢缩小，缩小到1厘米以下，可以达到不必再治疗的状态。太过于纠结于某个指标。 3.为什么这么容易有甲状腺结节呢？ （1）太晚睡觉 作息一乱，甲状腺无所适从，它就分泌紊乱。中医认为，甲状腺在胆经位置上，晚上11点胆经开始运作，如果这时候人还没有睡觉，胆经的火能量就会继续被调出了，聚集在甲状腺附近，类似”烧烤模式”，过度的火烤焦经络的体液，容易产生结节。 （2）碘摄入不平衡 过去缺碘是甲状腺结节、肿大最大的原因，现代碘盐强制普及之后，在临床上很大一部分是碘摄入过多造成的，少部分人才是缺碘。碘元素的不平衡会造成结节。 （3）现代人情志的气郁、苦恼、忧思导致情志生结节 社会打拼不容易，生活压力，各种不顺心，容易造成气郁；多思多虑的人，不开心，生气，自我情绪调整不好。容易苦恼。除了工作要动脑筋，还有人一天到晚忧思，还思而不得，优思过度。这些过度的情绪都会影响体内气机的运行，造成留下气滞瘀堵，留下结节。 （4）女性甲状腺结节为什么这么多？ 女性承担许多家庭责任，现代女性职场上还要与男性竞争，承担的压力特别大，女性本身又比较感性，加上有生理期，情绪波动大。特别是教育小孩，劳心劳力，管教小孩十分容易气郁。所以相对男性更加容易有甲状腺结节。 三、甲状腺结节调理建议 1、推荐食疗方一 组成：猫爪草15克，五指毛桃30克、荔枝核10克。煲瘦肉汤。一周煲一到两次。 功效：补气，消肿化结。 适用人群：对于脾虚中气不足、甲状腺结节和肿大都有很好疗效。 2、推荐食疗方二 组成：夏枯草8克，风栗壳（15克），猫爪草（10克），橘核10克，加两粒蜜枣，煲排骨汤。一周煲一到两次。 功效：疏肝解郁、软坚散结 适用人群：对甲状腺结节散结、对肝气郁结有治疗作用。 以上两个食疗方可以交替使用。 3、针灸 针灸，对囊性结节时效果很快，对实性结节有效。 在临床上，中医针灸是一个非常好的治疗方案，大约有90%的有效率，特别是囊性结节，针灸后很快就瘪了，囊肿下去了，压迫症状没有了。囊性结节，一般扎几次好了，如果实性结节，需要一定疗程，坚持下来就会逐步变小，压迫感减除。针灸需要几次疗程。但它整体对人体的干扰比较小，绿色环保。 4、中成药 中成药治疗常见病使用很方便，甲状腺结节在中药临床治疗过程中，需要一定疗程，所以，使用中成药可以做到药性缓而有效。 中成药名：五海瘿瘤丸 主要成分：海藻、海带、海螵蛸、蛤壳、煅海螺，木香、川穹、白芷等。 功效：化痰软坚，消肿散结；这个药可以治疗甲状腺的结节和肿大，临床效果显著。同时，对乳腺增生，结节也同样 有效。 7、泡脚方 现在得甲状腺结节的人，绝大多数人都工作压力大，或者是性格特别要强，爱生气，心里常常有愁事。所以，如果确认自己的压力较大、情绪不佳之后，对于此病的调理，可以用疏肝理气的方法。 推荐一个泡脚方。这个泡脚方，通过皮肤吸收，可以让药物进入经络。如果确实是肝气不舒引起的结节，在积极治疗的同时，可以用此方辅助调理。 推荐泡脚方 泡脚方：柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克，郁金六克，远志六克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。 做法：熬水半小时，药汁兑入温水泡脚，每天泡1次，每次泡三十分钟左右，水淹过脚踝三阴交以上，到小腿肚子中间为佳。 生活起居预防甲状腺结节 一、中药西药不如睡觉 作息要有规律，不熬夜，到晚上11点前要睡觉。睡觉前不看激烈情节的视频，心情平静入睡。 二、学会管理自己情绪 修身养性，多读自我认知方面的书籍，调节好自己情绪，保持积极乐观的心态。 三、饮食清淡 甲状腺主管新陈代谢。要避免过度饮酒抽烟，辛辣食物，长期过度亢奋状态，增强甲状腺活动性，容易引起增生。 四、远离辐射源和放射源 一些医学影像检查项目，比如：X光，增强CT,PET-CT，有些是有辐射和药物残留副作用，尽量少做。特别是青少年人群，要慎重颈部的X光检，尽量少做。手机不要放在床头靠近头部位置，孕妇不能将手机放在腹部。 五、避免乱用减肥药 在临床接触到有因为胡乱长期吃减肥药引起的甲状腺结节和肿大案例，特别要警惕短平快效果的减肥药物。很多短期效果的药物可能造成身体系统内分泌紊乱，甚至损害肾功能。 |
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