如何判断抑郁症,判断抑郁症,主要是根据以下的标准: 第一、主要是根据症状的表现,其症状主要表现为情绪低落,表现为整天不开心,高兴不起来。 第二、主要症状是兴趣的减退,是指过去喜欢做的事情,现在不喜欢做,比如过去喜欢看足球赛,现在不喜欢看。 第三、表现为精力的减退,精力减退是指跟过去比较,总是感觉到比较疲乏、累,这种疲乏、累,通过休息睡觉,不能得到缓解。另外,病程时间达到两周以上,可以考虑是有抑郁症。 当身边的朋友出现上面的症状后,那就是抑郁情绪、抑郁症了,应该怎样帮助他/她呢?有以下需要注意的地方: 1. 了解抑郁症 抑郁症也是如此,它并不可怕,这是一种可治愈的疾病。但是它让人情绪消沉、反应变慢、回避社交、身体不适。走出抑郁症需要很长的一段时间,所以你需要保持耐心。 2. 不要充当朋友的100%支持者 你的朋友需要你的支持,但是你不必提供所有的支持。可靠的成年人,比如父母、班主任、学校的心理老师都可以为你的朋友提供支持。 3. 不赞成自伤 如果你的朋友有自伤行为,ta给你展示ta手臂上的伤口,请告诉ta你不喜欢ta自伤的这种行为,然后你们可以讨论正常的事情,不要停留在自伤这个话题。 4. 你可以选择离开ta 如果你的朋友带给了你太多的负性情绪,你无法承受,你也不知道如何去帮助ta,这个时候你可以选择离开ta一段时间,你自己也需要时间恢复过来。如果你自己都不开心,你也是无法帮助到你的朋友的。请记住:你的朋友的抑郁症并不是你的过错。 5.NO(不能做的事)
请记住,你随时都可以寻求其他人的支持和帮助。虽然你的朋友抑郁,但是你需要相信他们的生活和你一样是美丽的、热情的、有价值的! |
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