 朋友患了抑郁症，这7个方法可帮助到他！  对于抑郁症，我们并不陌生，但在和抑郁症患者相处的过程中，我们有时可能会陷入迷茫。合适的相处方式，既能让抑郁症患者感受到关爱，有助于他们的康复，又能避免让有爱心的人处于两难境地，甚至受到伤害。 如果身边有朋友不幸患有抑郁症，在对抑郁症有初步了解，可以适当用这些方法来帮助ta。1⃣保密 🔺如果他告诉你他患有抑郁症，这意味着他很信任你，也有可能代表着你就是他唯一信任的人。在这个时候，不要让他失望，不要在没有他允许的情况下告诉别人，否则会成为一个致命的打击。 2⃣陪伴很重要 🔺事实上，抑郁症患者很多都明白，大脑会无法控制地产生负面情绪。在陪伴他的同时，接受他，让他明白他不是人群中的“外星人”，他从来都不是在独自战斗，世界也没有想过放弃他。 3⃣尝试新事物 🔺抑郁症不是失去了开心合快乐，而是失去了活力！告诉他一些有趣的事情，并坚持下去。不断尝试新事物来改善抑郁。 4⃣让TA忙起来。 🔺抑郁症患者在一个人的时候总是会处于无休止的思维当中，胡思乱想导致负面的情绪衍生。只有当他们忙的时候，他们才能暂时摆脱思维的困境，暂时放置无助的灵魂。 5⃣照顾好TA的情绪。 🔺抑郁症患者害怕给他们周围的人带来麻烦。别人随意的眼神可能会使他们心中的支柱瞬间坍塌，成为压倒骆驼的最后一根稻草。TA很难完全相信你的真诚。 6⃣不安慰，不评价，多倾听 🔺听了抑郁症患者的自我讲述后，很多人会说：“没事的开心点就好了，你就是太矫情了等等。”请不要这样做，这只会让他感到更痛苦。不要感觉你很懂，做一个倾听者，要时确认你是否知道他真正需要什么，多问，慢慢引导他自己做决定。最好让他知道他可以随时向你求助。 7⃣关注ta情绪的变化 🔺抑郁症患者自杀的高危期，并不是抑郁症最严重的时候，而是病情开始好转的时候。抑郁症患者缺乏行动力，在进行药物治疗之后，恢复了体力，但是情绪依旧没有得到改善，此时具备了自杀的行动力，所以要对ta加以密切的关注。 |
|
|
