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在女性生完孩子之后，最关心的事情就是怎么坐月子？在坐月子期间需要准备哪些事情，如何才可以让自己的身体恢复到以前的状态。一般一些过来人和医生都会告诉孕妈要多注意休息，自己多注意身体的变化，这样月子期休息好，对于孕妈的身体也更好。 在公司聚餐上我们看到了回家生孩子的小青，小青的身材一点都不像刚生完孩子的妈妈，身材真的一点都没有变样。等到吃饭的时候，我们赶紧和小青聚在一起，大家都讨论起来，小青你生完孩子真的一点都没有变耶，身材还是这么好。你是不是产后去报班做瑜伽来保持身材的啊？小青说其实自己没有去报班，只是在坐月子的时候对自己的身体比较注意，所以一下子就能恢复到以前的状态。 在听完小青的话之后，我们就开始回想起自己坐月子的时候，好像都不像小青这么在意，只是跟着老一辈的说法去做，没有仔细的想趁着这个时间段去恢复自己的身材，只是想着保养好身体就好。所以小青说想要产后可以恢复到以前的状态，很多事情是不能落下的，为了自己的身体一定要做出努力。 月子期其实并没有老一辈人讲的那么难受，现在很多医生都会和孕妈说生完孩子后的那个月子期一定要注意自己的身体，虽然没有以前那么讲究，可是该注意的还是需要注意，不然对身体不好。 坐月子也是讲究着科学的方法，不能随便去坐月子。很多时候孕妈生完孩子之后就直接回家，回家之后也是觉得自己生完孩子之后就躺在床上根本就不想动弹，只想安静的躺在床上进行修养。 其实坐月子期间孕妈的身体并没有想象中那么虚弱，卧床休息是一定需要的，可是孕妈不能长期躺在床上，最好就是休息一段时间之后就下床进行走动，这样能将自己身体尽量的活动开，把身体里面的恶露排出去，那样宝妈的身体也能变得更加健康。适当的锻炼可以让孕妈身体感受到身体在慢慢恢复，这样渐渐的孕妈就可以感受到自己身体充满能量。 月子期间在老人家眼中就是一个月不能洗澡，同时也不能洗澡，对于年轻人来说一个月不能洗澡洗头就很难受，尤其是这种身上会有脏东西的时候。毕竟现在的生活条件变好了，在房间里面洗头洗澡之后是一直处于一个温暖的状态，不用担心自己会感冒，感冒的几率是非常小。 所以孕妈在月子期间是可以适当的洗澡洗头，这样对于孕妈的形象维护有一定的作用，除此之外孕妈身体干净的话，身上的细菌就不会那么多，细菌感染的情况也就会减少，慢慢的孕妈能感受到自己身体的变化，自身的形象也会提升很多，精气神不会那么糟糕。 很多老一辈的父母在月子期都会选择去照顾孕妈，会觉得孕妈在这个期间非常虚弱，需要让孕妈多补充营养，随后拿各种的补品给孕妈吃，希望孕妈可以尽快的恢复自己的身体。可是补品吃多了，孕妈的身体就会承受不住这个短时间的进补，要是身体虚弱的孕妈更加不能承受，否则会出现相反的效果。 因此在坐月子期间，孕妈是需要进行适当的进补，在吃补品的时候最好是咨询医生自己到底能吃哪方面的补品，要是体质不适合就不要随便乱吃，不然身体就承受不起。有些时候家里人要是不懂的话就需要和家里人进行一个沟通，这样就不会因为补品的事情导致家人关系不好。 补品只是孕妈进行进补的一个方式，其他时候最好就是吃得清淡一点，各种蔬菜水果是需要多吃点，这样身体的维生素得到一个满足，慢慢的孕妈不但可以感受到自己身体在恢复，身材也不会过度走样，这样就非常棒。 其实月子期间这些事情要是都注意到了，孕妈在月子期间也不是很难受，反而这种规律的生活习惯能让孕妈的身体和身材恢复到生孩子之前，就算出了月子期整个人的精神状态也是非常棒，能让人感受到孕妈的由内而外散发出来的状态。 所以孕妈要是在月子期间做好自己的事情，严格控制自己的运动和饮食习惯，这样等出了月子期就能感受到自己的努力没有白费，这一切都是值得的。 |
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