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1.身体接触可以有效提高两个人之间的亲密度。 在感情中，很多人都有一个误区，认为提升关系的方法只有一个：表白。告白不是号角，而是宣告胜利的旗帜，这意味着告白的时间一定是对方对你有足够好感时确认关系的一种措施，而不是在不确定对方意图的情况下试探双方关系的一种方法。 升级一段感情最有效的方式就是积极的身体接触，心理学也证明了身体接触后，双方对彼此的好感会增加。 Gueguen(2003)发现，如果实验者轻轻触摸手臂，实验者会更愿意为陌生的实验者捡起掉落的物体。实验组的帮助意愿率为93%，而对照组仅为60%。Vaidis和Halimi-Falkowicz (2008)要求行人填写问卷。被摸过两次的人比只被摸过一次的人更愿意配合问卷。当女性实验者触摸男性受试者时，依从率最高。 Gueguen (2010)发现，男性很容易将没有性色彩的轻微身体接触(触摸手臂)误认为色情。而女性受试者更愿意给被手臂触碰后在街上相遇的男性受试者留下电话号码。所以，利用约会的机会，主动牵住对方的手。如果她自然接受你身体上的接受，那就表白吧。 2. 合理化)——你付出的越多，你就越在乎。 合理化本质上是基于人内心的自我防卫机制，意思是用一个自己可以接受，超我可以原谅的理由来代替自己行为的真正动机或理由。 这种心理往往发生在人们面对已经发生的事情时，尤其是当他们失败或犯错时，他们会为自己寻找合理的借口，目的是让自己感觉更舒服，避免精神痛苦。 比如在《伊索寓言》里，吃不到葡萄就生气地说：“哼，葡萄是酸的，但我一点也不想吃。”。现代社会也有一个悲剧案例。为了减轻自己的罪恶感，被性侵的女孩很容易爱上施暴者。 如果你想在亲密关系中运用这个理论，只要记住一句话：你付出的越多，你就越在乎。当你开始为某个人付出的时候，比如在ta生病的时候照顾ta，帮ta写ppt，给ta修电脑等等。这个时候会有一种自我合理化的思考：为什么我总是帮ta？也许我喜欢ta。 所以，如果你想让暧昧的ta更喜欢你，可以适当引导对方付出。比如：晚上睡不着。你能和我聊一会儿，哄我睡觉吗？画 3. 爱情中的墨菲定律。 电影《星际穿越》中提到了一个有趣的心理学定律：你越害怕会发生什么，就越容易发生。恋爱中也有墨菲定律：在喜欢的女生/男生面前，你特别害怕犯错，但结果往往是故意的，不自然的，让对方对自己失去兴趣。这一切都是因为恋爱中的得与失，对对方的需求感太强，导致业绩下降。 如果活得不够久，态度就会变得过于执着甚至偏执，心态也会变得患得患失甚至脆弱。如果不在一起，必然会导致自我感动，一味付出，渴望通过日常的追求感动对方。 如果你们已经在一起了，那么在这段感情中，不可避免的会因为太多的期待，太多的依赖，让对方精疲力尽。良好的关系建立在共性和吸引力的基础上。其实双方都会意识到，轻松愉悦、压迫、捆绑和奉献只能让这段感情喘不过气来。 4. 得不到的总会激起——中“间歇性强化”的魔力。 只懂一点点心理学又不得不应用心理学的人是可怕的。他们看每个人都像巴布洛夫的狗。“表现好奖励，表现差惩罚”这句话被认为是一个好词，但在实际使用中，你还没有发现你的目标有多好。 所谓间歇性强化，是指强化偶然或间歇性发生的行为，而不是每次发生的行为的方法。 心理学家斯金纳曾经做过这样一个实验：三只猫被锁在三个不同的装置里，第一只猫只要一碰按钮就会得到猫粮，第二只猫碰了之后会随意给猫粮，第三只猫无论如何都不会给。经过一段时间的驯化，猜猜哪只猫触摸按钮最频繁。第二个！在感情中，没什么比这种随意性更让人欲罢不能。不要天天和ta说话，每周约ta，那你就会成为第一只猫。 无论是男人还是女人，爱情都包含着一点控制的欲望，让ta看到了可能性，但并不是每次按下按钮，都会得到正面的反馈。 连金莎都在《爱的魔法》唱歌：不是每次约我，你都会出现；不是每个电话，你打我，我就接隐形狗。不是巴甫洛夫的狗，我的朋友们，是猫让人挣扎和好奇！当然这种东西五六次只能用一次。如果你用得太多，人们会认为你疯了，焦虑不安。
5. 心理补偿——善用“心疼”追求伴侣。 其实，决定两个人从朋友走向恋人的时刻，并不是钻石切割钻石的欣赏，不是全心全意的默契，也不是矢志不渝的执着。很难过，很心疼，是这段感情来来回回的时候，有点难过和难过。从心理学上讲，促使双方在一起的状态不仅可以是积极的情绪，还需要一些关键节点的消极情绪共情。所以两个人在互动的时候，第一次见面的时候总是会给对方展现出积极的一面，但是也要和对方分享一些痛苦的童年经历或者过去悲伤的恋爱史，这样会激发男人的保护欲和女人母性的一面，让彼此更容易坠入爱河。 这就是为什么那么多男人喜欢劝自己犯错，那么多女人喜欢劝浪子回头。 6. 第一因果：第一印象比你想象的更重要。 第一次与人短暂相遇后，对他人形成的判断深刻而持久。最初的认知会在几个月内影响人们的判断。如果我们在第一次接触时非常讨厌一个人，我们会避免和他有任何进一步的接触。然而，当新朋友的其他特征被及时发现时，第一印象会继续影响我们的评价。 在为新生安排了一次正式会议后，研究人员发现，学生的最初印象在9周后继续影响着彼此的情绪(SunnafrankRamirez，2004)。 在见面的那一刻，人们会做出判断。这里的'瞬间’指的是1/25秒，这是识别陌生人面部表情是否生气的时间。考虑陌生人是否值得信任只需要十分之一秒(WillisTodorov，2006)。只要我们观察陌生人与异性聊天5秒钟，人们就能确定ta的外向性、良知和智力(Carney 2007)。 人们根据第一印象下结论太迅速了。 7. 完美的爱情=激情承诺亲密关系完美的爱情是什么样的？ 美国心理学家斯特恩伯格曾总结说，一段完美的爱情应该具备这三个要素：激情、亲密和承诺，这就是经典的“三角恋爱理论”。 激情是爱情中的浪漫、性吸引和情感迷恋。亲密是双方三观的一部分。即使恋人之间的关系被剥离，他们也是亲密的朋友。承诺是指对未来生活的相互期待、规划和相互责任感。只有激情才叫做迷恋；只有亲密才叫做友谊；只有承诺才叫做空虚。 8. 浪漫的爱情终将结束。 人们常说爱情是有保质期的，或者说爱情最终会变成亲情。心理学的本质，也就是爱情中充满激情的部分，会被耗尽。 在过去，只要你一眼看到对方，你的心就怦怦直跳，你想知道对方对你的过去、爱好和想法。每次交流，你都有期待。然而，随着相处和理解，新鲜感减少，荷尔蒙分泌减少，激情燃烧殆尽，但亲密和承诺并没有建立。这样的亲密关系自然显得尴尬和怪异。在李宗盛的《阴天》中，也有这样一句歌词： 开始的每一分钟总是美好的。大家都认为激情褪去之后，激情永远不会减少一点疲惫。所以，一对夫妻能相爱一辈子，主要靠的是互相帮助的“友谊”。
9. 男人解决问题，女人分享情感。 男人和女人的思维回路是不同的。一般来说，男人更倾向于理性思考，在处理事情时更注重逻辑和目标。女性更倾向于感性思维，面对事物时更习惯于关注感受，活在当下。 所以很多时候，男女沟通不畅不是因为一方不懂事，而是因为语言不通。男人在危难的时候喜欢打开“洞穴机制”，也就是静静的消化自己的烦恼，以后再说。女性倾向于积极沟通，试图敞开心扉来表达她们的关心。 男人认为：我应该在和伴侣沟通之前处理好自己的情绪，所以我下意识地拒绝沟通，说一些“你让我安静一会儿”之类的话。女人认为：要舒缓自己的情绪，就要沟通。在我试图接近你之前，我关心你。你为什么把我推开？你一定不爱我。 此时，双方对同一问题的处理有不同的判断机制，从而引发争论。因此，了解女生喜欢分享情绪的特质，在聊天时多分享彼此的经历，可以快速提升亲密度。3354视点来自约翰格雷《男人来自火星，女人来自金星》。10. 得不到的永远在骚动，更喜欢的无所畏惧。 我知道你很爱这个女孩或者男人，但是记住，不要把ta当成你生活的中心，让TA知道除了TA，你还有自己的事业和生活。当你觉得自己一半以上的时间都在一个女人或者男人身边的时候，离失去ta就不远了。
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