精,气,神,三方面代表人的衰老与健康! 中医讲到上医养神,中医养气,下医养形! 个人理解,养形为身体,形体,通过一些运动,健身来改善,调整身体。 养气则为养心,通过读经典古籍,诗词赋,正能量的文字,词语。兴趣,健康的心态。 养神则为养灵(开悟)。静坐禅定,诵读经文,手印,悟道。 静中生慧! 比如工作中身体劳累,长时间走动,劳神伤身。 晚上失眼,是心理活动频繁,杂念凡多。 静者,气通! 淡泊名利,不比,不争,不拼! 七情六欲,不以物喜则喜,物悲则悲! 培养兴趣爱好,开朗,乐观的心态,过好每一天,人才会健康幸福长寿! |
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