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大家好呀！我是白桃很甜！白桃的白桃！很甜的很甜！人的一生会遇到各种各样的事情，情绪也会随之改变，升学时的开心，落榜时的难过，升职时的喜悦，将职时的失落！孩子作业写的潦草时，家长会愤怒！孩子拿到奖状时，家长会开心！长期愤怒，哀伤，紧张，失落，焦躁，会给人带来很多负面影响！过度高兴，兴奋，同样也会很人带来负面影响！今天就跟大家聊一聊怎样才能控制好自己的情绪呢？ 1，冷静！遇事沉着冷静应对！不要遇见插队的人就吵架！遇到超车的就吵架，工作中同事之间发生摩擦就争个面红耳赤！学会冷静多听少说，遇到问题沉着应对！学会想办法解决问题，控制自己的情绪！  2，换位思考！两个人发生矛盾，必然你有你的不是，我也有我的不是，凡事不能认死理！学会换位思考！要是自己站在对方的角度会如何处理问题？又是怎样的心情！换位思考也是控制情绪的方法之一！  3，深呼吸！遇到急事难事烦心事，学会深呼吸！这样也可以控制情绪！深呼吸可以放松心情，让自己减压！不要把事情都憋在心里，憋在心里时间越长，对自己伤害越大！学会深呼吸轻松面对生活难事！  生活中，我们一定要控制自己的情绪！做到开心而不骄傲，失落而不气馁！不要让一时坏情绪影响了自己一天的好心情！开心就笑！不开心，就过会儿再笑！学会冷静，换位思考，深呼吸！做情绪的主人！ |
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