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1．按时吃饭睡觉 吃饭，睡觉是每个人每天都要做的事，但是按时很重要。定时定量的吃饭，是保障身体健康的基础。饥一顿饱一顿，或撑着，对肠胃功能的损伤极大。身体是自己的，只有自己爱惜，才能活出健康。现在熬夜的人越来越多，加班的无奈，网络的诱惑让人们欲罢不能，按时睡觉才能保证身体健康，精力充沛，才有可能积蓄更多的能量，做自己想做的事。 2．适度运动 人活着就要动，适度运动，才能保证身体健康。科技改变了人们的生活，让人们越来越懒，看手机，电视，电脑，一坐几小时，筋骨长时间得不到舒展，影响气血运行，身体容易出现问题。想要活出生活质量，先对身体负起责任。 3．爱思考 当各种问题出现在我们面前时，先不要急于做出决定，给大脑一点时间，冷静思考一下。有主见的人，都是爱思考的人，不会人云亦云，被别人左右，冷静自持，思维缜密。爱思考的人，比较理智，能找出事物的本质，做出比较正确的决断。养成爱思考的习惯，可以避免做出很多错误的事情。 自己能解决的事，尽量不要麻烦别人，养成一个凡事靠自己的好习惯。靠自己，是自我成长的必要过程，就不会有依赖心里。不期望，就不会有失望，自己对自己负责。靠自己，让内心慢慢强大起来，会受益一生。 5．学会拒绝 不懂得拒绝的人，会活得很累，什么人和事都在乎，唯独忽视自己的感受，这样的人活得很憋屈，被消耗着还没人领情。人的精力都是有限的，被别人消耗了时间和精力，哪还有时间精力做自己的事。学会拒绝，才能让自己活得自在，活得更好。 6．学会控制情绪 会控制情绪的人，才能掌控自己的人生。遇事先处理情绪，冷静下来，考虑一下，才能在平和的心态下做出正确的决定。否则，失控的情绪下，也许会做出后悔莫及的事。冲动是魔鬼，冲动下，很难做出理智的事。一个情绪稳定的人，让人如沐春风，舒服而温暖。而不良情绪，即影响身边的人，又影响家庭幸福。能控制情绪的人，是充满智慧的人。 7．不抱怨 总是抱怨的人，心里充满负能量。不去反省自身存在的问题，总是找出各种自己不作为的理由，合理的为自己开脱，抱怨命运的不公平。抱怨永远解决不了问题，如果不去积极主动的改变，就只会让自己深陷怨天尤人中，无法自拔。让积极主动取代抱怨，你的人生会不同。 每个人的思维都有局限，学会换位思考，就不会偏执的只在意自己的感受，而忽视别人的感觉。换位思考，想问题会更全面，做事情会让别人感觉舒服。体谅对方的难处，体会对方的处境。 9．做一个善于改变自己的聪明人 尺有所短，寸有所长。聪明人善于发现自身的不足而积极改变自己，让自己变得更好。而一个固执己见的人，会抵触新鲜事物，不愿意改变自己，顽固不化，自以为是。改变只发生在那些想活的更好，而愿意改变的人身上。 10．用积极主动的心态面对生活 对自己有点要求的人，会以一颗积极主动的心态面对现实，逢山开路，遇水架桥，积极进取。而不是被动的接受生活给予的一切，放任自己不作为，活得麻木不仁，还用顺其自然来安慰自己。积极主动进取的人才是生活的强者。 管理好自己，养成这些好习惯，一生都不会差，让自己变得更好的同时，还为孩子树立了一个好榜样，让家庭温暖幸福。 |
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生活中，我们要学会管理好自己，养成一些好习惯，即是对自己负责，也是对家庭和孩子负责，更能让自己终身受益。
