病情分析:躺着勾脚尖绷脚的好处有以下几点好处:第一、可以促进小腿部肌肉绷紧达到瘦小腿的功效;第二、促进血液循环预防静脉曲张,并能缓解一天的疲劳;第三、可以借助脚跟用力打开小腿部的肝经、脾经、肾经足部的经络,达到补肾疏肝健脾的作用;第四、可以使血液回流到心脏并给心脏提供氧。每两分钟一个疗程,每天临睡前可以做三个疗程最好。也可以在绷起脚尖之后,两脚交替做抬起、落下的动作效果更加明显。 |
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来自: 新用户21496138 > 《背后七颠与踮脚尖运动养生》