中医书友会
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中医书友会第2981期 每天一期,陪伴中医人成长 I导读:本文分享了一套按摩辅助治疗假性近视的流程:1.腹部按摩;2.背部调理;3.点揉眼周穴位;4.头部穴位按摩;5.四肢部位按摩,很全面,术者可按流程操作,帮助儿童恢复视力健康。(编辑/王超) 腹部按摩促进儿童健康——假性近视 作者/刘高峰 近视是儿童常见的眼病。近年来近视的孩子不仅日益增多,而且渐呈低龄化趋势,有些孩子不过五六岁,鼻子上就已经架起了眼镜。近视的危害众所周知:眼睛经常干涩疲劳,影响学习;看不清黑板,影响注意力;不喜欢户外活动,而喜欢看书、玩电脑等室内活动,久而久之甚至会影响孩子的性格发展。凡此种种,令家长苦恼不堪。因此,小儿近视的防治一直是家长关心的焦点。 (1)直推三经五线。 仰卧位,头背部应支撑两个枕头的高度,使后背和床的角度大约为30°左右,这样便于我们掌握力度。沿鸠尾或胸胁单方向直线由上至下推动任脉、足阳明胃经、足太阴脾经至耻骨联合阴毛际。推动时手指在前,掌根在后,力度应轻而不浮,重而不滞。
(2)摩腹。 仰卧姿势同上。两手掌相叠,置于腹部,以肚脐为中心,在上、中、下腹部沿升结肠、结肠右曲、横结肠、结肠左曲、降结肠、乙状结肠的投影区做环形而有节律的抚摩,摩动约120次,以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重,不能有滞涩感,要推而不滞。然后扩大范围摩动全腹部约2分钟。
(3)腹部常规点穴,酌加巨阙、关元等穴。 仰卧姿势同上,常规点按水分、中脘、天枢、外陵穴。
图56 拨法 图57 摩法 图58 啄法 图59 捏法 图60 拍法
(2)术者搓手至热,按压小儿的眼睛,使小儿眼部有温热感。可重复3~5次。 图62 按摩风府 图63 点前顶门(入前发际3.5寸) 图64 点通天 (1)按摩上肢穴位手三里、合谷、外关,下肢穴位足三里、阳陵泉、光明、太冲、三阴交等,可交替使用。重点是以皮肤表面刺激为主,稍微酸胀,皮肤发红即可,而不是成人的按摩方法,不可过重按揉。 (2)特定穴按摩——推肝经。沿食指掌面自指根推向指尖为清肝经;肝血亏虚,目络失养,则沿食指掌面自指尖推向指根,为补肝经。补肝经和清肝经统称为推肝经。 图71 推肝经 【其他调理方法】 近视是由于不良的生活习惯造成的,同样,恢复视力也要从日常习惯着手。由于现在的教育状态,以及家电的普及,游戏、电脑的存在,孩子户外活动大大减少,多是在近距离视物,睫状肌容易疲劳,时间一久很容易近视。所以家长要不断告诫孩子,提醒孩子。 1.改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等。这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。 2.认真做眼保健操。 3.闭目转睛。按揉之后嘱小儿闭眼,意念集中至双眼,自己让双眼眼球按顺时针及逆时针方向各转动8次,以促进眼肌的气血运行。 4.远近视物练习。让孩子近距离凝视自己的手纹,距离30cm左右,1分钟后眺望远方某一固定的物体,凝视1分钟,如此交替练习5分钟。 5.养成良好的看书写字习惯。例如眼与书本保持30cm的距离;看书时光线不要过强或过暗,光线最好是从左前方射来;每学习1小时要向远处眺望,最好是眺望绿色植物。 6.饮食配合。多吃五谷杂粮,适当进食动物肝脏,少吃甜食和辛辣之品,注意荤素搭配。 |
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