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水是生命之源，这句话说得可一点没错，人的生存就离不开水，喝水补水是相当重要的，不过喝水也是相当有讲究的。可能有人会说喝水谁不会，这还用你教，但事实上，很多人喝水还真的喝错了，喝水也是相当讲究的一件事。 
喝水有啥好处 水是身体的重要组成部分，喝水关乎着我们的健康，在水分进入到体内后，主要是用于补充细胞内液和细胞外液，然后参与人体各种生理活动，例如消化、吸收、血液循环、分泌、新陈代谢等活动。 喝水需要注意什么 1、不要口渴的时候才喝水 相信很多人喝水都是等到口渴了才喝的，其实这也是不太提倡的行为，因为等到人感觉口渴的时候身体其实已经是非常缺水了，这个时候再补水就有些晚了，所以最好是平时有事没事都可以喝上一两口水，保证身体内时刻做到水分充足 
2、喝水要适量 首先大家要明白，水也不是喝越多越好，而是要适量即可，按照营养学会的建议来说，每个成人最好每天喝水1500ml-2000ml，不过这个也要看情况，如果实在天气热、体力劳动繁重的情况下，需要补充的水分自然也就要比这个多了 
3、不要用饮料代替水 很多人觉得光喝水没有味道，所以都喜欢拿饮料来代替，怎么说呢，这种情况偶尔还没什么，但是不要长期如此，因为饮料中往往含有大量的糖分或者其他一些刺激性物质，引用了不仅补水效果差，而且还可能对身体造成损害。 所以喝水很重要，需要讲究的事项也一定要注意好，这样才能更有利于健康 |
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