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AC专栏  作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师 简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：3500小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。 编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部 联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com 大概是因为全社会心理问题太多的缘故，特别是进入老龄化、少子化阶段之后，在日本，许多人的日常生活中，并没有可以与之交谈的人。因此，像东野圭吾所写的《解忧杂货店》这种本来是一家小店但是也兼职做做“心理咨询”，也就有其文化基础。大家都期待，也确实有这个必要促成由陌生人提供基本情感关怀的社会氛围。 目前，中国社会也即将进入到这一阶段，低结婚率、低生育率、高离婚率、高龄时代，你有心事、难事、烦事，可问谁？可向谁倾诉？ 在日本东京，真实存在一家名叫西尔玛的药店。其实就是一个社区药店，没有什么外观和品牌上的独特性，但之所以知名，是因为有一个97岁的老奶奶也是该店的药剂师，名叫比留间荣子，她在药店里面扮演的角色，就相当于东野圭吾虚构的解忧杂货铺老爷爷，帮助那些来买药，甚至是路过的人答疑解惑，她用自己的人生经验，而非专业的心理咨询技巧给到这些人以宽慰。 而这位老奶奶也因此获得了社区邻里的好评，以及很高的社会褒奖。最近，她的著作《时间是良药》也在国内发行了，得以让中国读者了解这位真实存在、目前依然健在并且在职工作的“最高龄在职药剂师”的风采。 一个九十几岁的人还能够继续健康工作，已经是个奇迹了。同时，她还能够把药剂师的工作和心理辅导师的工作结合在一起，更是具有独创性和吸引力。而这位近百岁高龄的老人，她的人生又能给我们一些什么启示？ 这就是今天我想和你分享的主题。 说到药剂师的工作，我们大家都明白，就是你在医院里拿到了处方，然后去药店配了点药。 然而，在这位比留间荣子老奶奶看来，一个理想的药店，不应该是别人拿到药，马上就想走开的地方，而是让别人能够随便进去休息的所在。她希望并且做到的是，这里不只有能消除身体不适的药，也能够提供一个轻松交谈的体验。 因此，她在药店里还摆放了咖啡、茶具等，让客人在等待的时候，还能坐着休息。逢年过节，还会送上一些小礼物，比如母亲节时候的康乃馨等。 可以说，这家药店出售的不仅是实体的药品，还有一种陪伴，而这种交流聊天，在比留间荣子看来——请注意这是一名药剂师，是有医学背景的，并非是虚妄的噱头——本质上也是一种“药”，能够让一个人的心情平静下来，抚慰心灵的伤和痛。 东野圭吾的“解忧杂货铺”只是一部文艺作品，而这位比留间荣子老奶奶却把文艺作品变成了现实，把自己的药店扩能，成为许多人精神生活的一种寄托。 诚如我前面所言，以目前日本文化的现实来看，这种做法符合其需要，而且能够让药店在竞争中具有差异性。但是我也想指出，如果纯粹从经济角度审视，这种陪伴的成本其实是很高的，不见得能够换来多少“回报”（至少物质回报寥寥）。 但是，比留间荣子还是坚持了下来，而且传承了下去。 这对于我们许多人的工作来说，或许是具有启发和反思意义的： 你的工作，必须要有所谓的“回报”才愿意去做，否则一丝一毫不愿意多付出？ 亦或者，是放下“回报”的执着心，思考我的工作怎么做，才能够给别人带来更多的帮助？ 一个是着眼于自己，一个是着眼于他人，结局却是大不一样的：一个极有可能因为得不到而斤斤计较，一个则在对自己提出更高要求的同时，获得对自己价值的认可。 比留间荣子也是这么对待自己的这份药剂师工作的： 即便年纪很大了，她每天都是很早就出门，提前到药店，然后又是最晚离开药店，几十年如一日。 每天走进药店的时候，都会深深鞠一个躬，对能够在这里工作、能够服务大家而心有感激。 对她来说，工作既是安身立命之本，也是让自己没有虚度此生的重要舞台。 我相信，也是因为这样一个原因，所以她能够那么长寿，同时非常健康，到现在还能够持续工作。 我相信，你也很好奇，这位老奶奶跟客人聊天的时候，都传授给他们哪些人生经验？ 一个九十几岁的人跟你说些什么，你是一定要注意的，因为这些声音，是穿透了岁月沉淀下来的。 当然，我要提醒的是，这些语言不一定有多么高深，但确实是一个智慧的长者真实的想法和观点，我也做一番梳理，希望能够给到大家一些启发： 1、作为一个长寿的人，她给大家的第一个建议就是： 无论如何，要努力地让自己的生活变得更加规律起来。与其有种种的担心，不如让自己的生活形成一定的规律，这样的话就会精力比较充沛，身体也比较健康。 每天她的儿媳要给她准备营养均衡的午餐，而她白天也规律地好好工作，晚上也按时睡觉，如此这般，才能有健康体魄和舒适心灵。 2、学会休息。 尽量不要对自己说“累”了。 一个人完成一天的工作，结束之后说累了问题不大。但是，现在的年轻人，动不动把“累了”当做口头禅来使用，在她看来，这是要不得的。 因为这样做，自己的思维就会控制自己的身体，没有累也变得累了，而这样迟早会影响身体，松松垮垮，病病殃殃，自难避免。 当然，如果真的觉得累，就要注意充分休息，包括去找人聊天，也是一种休息。 3、一定要与人交流。 在她看来，自己开设这个解忧药店，不仅仅是帮助了别人，实际上自己也从别人那边获取了能量。 假设没有互动和交流的过程，她是没有办法去了解一些新鲜事物的。她认为，人一定要和社会取得联系，这是保持一个人活力的秘诀。 无论多大的岁数，都要与这个社会产生交集，没有交集也可以创造交集，多出去学习新知识，或者参加一些新的活动，都是产生交集的方式。 4、人活在世界上，首先要做的是照顾自己。 照顾自己，首先就要原谅自己。所以要对自己多说激励的话，每天告诉自己一些温暖的话语，就能够让自己变得更加坚强。 作为药剂师，她并不太推荐一个人依赖药物。相反，她更觉得药物只能抑制一些症状，维持目前的处境，但是心灵引发的疾病，是不太容易改善的。而“解药”就是，要关照自己内心的情绪，确保自己能够和自己对话。 比留间荣子每天工作后，就喝一罐啤酒，然后与自己的内心进行对话，这是她照顾自己的方式。她也建议其他人要找到自己能够让自己放松的角落。 5、不要为未来而担心，而要努力让今天变得开心。 她发现，来药店的很多人，其困扰本质上就是担心未来，也就是预测将来会发生一些不好的事。 她半开玩笑地表示，自己的寿命已经不长了，所以她不太担心未来，当坏事发生的时候才去考虑。 而她的建议是，不要去想这些，因为再怎么想也没有什么用，不如做一点让今天更开心的事情。 可以说，这位老奶奶提倡的主要观点，就是心理学上常谈的“活好当下”。还有很多年轻人关注的人生意义的问题，也没必要去寻找，过好每一天，人生的意义也就出来了。 这些朴素的话，道理可能不深，但都是这位近百岁长者的心得，当我们念兹在兹的时候，脑海中也请代入这样的人物形象，用百岁长者的口吻念出，或许会别有一番体会。 书里写了什么是一回事，写书的人是什么样的人，经历过什么，是另一回事。 我读书有一个习惯，就是想去了解这个作者，看看他有哪些独特的经历，虽然这与书的内容并非直接相关，但是我始终认为这是有着潜移默化联系的。 虽然比留间荣子是一个普通的日本民众，但是，她的百岁人生，也有几处浓墨： 年轻的时候，也就是她在念药学的时候，正好是二战时期。当时的日本普通民众，也饱受战乱之苦。 就像她所说的，自己有很多男同学上了战场，然后就没有回来过。而那时候，她也从东京被驱散到乡下种地，然后又返回已经被打得稀巴烂的东京，重新开始自己的生活。
战争的经历，让她对时间、生命有着别样的思考。 很多人要探寻生命的意义而不可得，在她看来，生命的意义没那么复杂。活着，其实就是生命的意义。 因此，每个活着的人，都要感激生命，感激此刻的活着。 这是只有经历战争残酷性的人，才能说出的最简单也最振聋发聩的人生体悟。 如果你认为和平时期，大概就没有多少刻骨铭心体验了吧，那是太不了解人生了。 她就经历过人世间最大的苦痛之一：白发人送黑发人。 他的儿子，本来能够继承家业，但在壮年，突然去世，而那时候孙子只上初中。 她也经历了自责，难过等悲伤的阶段，而此后不久（一年左右），相依为命的丈夫也撒手人寰。 这样的打击，她是怎么过来的？ 她同样用时间来疗愈自己： 她让自己投入到药店的工作中去，把每一天的工作都尽量做好，代替已经不在的儿子去守护好药店，用认真度过每一天，去度过难熬。
磨难并没有完全结束。 高达96岁高龄的时候，她摔了一跤，腿骨骨折，很多人也觉得这次她不行了。我们都知道，老年人最怕摔跤了，这可是要命的事情。 但是，她并没有放弃自己，依然积极投入到治疗中，努力让自己重新站起来。 过了大半年不到，她又奇迹般地站起来了，然后又回到了药店工作。 在治疗期间，虽然不能出门，但是无碍她对生活的热爱：没办法去理发和美容了，她把理发师和美容师请进门…… 可以说，即便认为自己时日无多，但她依然在用心地过好每一天。 时间不必然是良药，但是充分度过的时间，可以成为一种良药，去治愈那些创伤和遗憾。 从东京都板桥区志村坂上这一站出来，走几步，就是位于马路一角的西尔玛药店了。 或许疫情结束后，我们也有机会到那里去走走看看。希望到时候，我们依然能看到比留间女士在药店门口对我们微笑，而她温暖的话语、人生的启迪，会成为一种力量，成为一味“药”，成为人生前行路上的“处方”。  作者: （日）比留间荣子 出版社: 联合读创 | 北京联合出版公司 译者: 苏航 出版年: 2021-10 人生苦乐参半，我们该如何度过才更有意义？ 被吉尼斯世界纪录认定的“最高龄在职药剂师”荣子奶奶，将其 96 年的人生智慧集结成书， 真诚讲述关于工作、人际关系、时间、自我、等人生课题的体悟，为每一位读者开出人生的绝妙“心药方”。 |
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