庞师谈正确认识杂念——有杂念说明功夫在进步

智能人按： 杂念谁都有，怎样对待，怎样对待利于长功？庞师讲“练功有杂念，本身就是功夫在进步”！ 初初 我不太理解，怎样说有杂念是在进步呢？ 但随着自己练功的进步，才逐步理解了这句话。 练功，升华生命，总是循序渐进，曲折向前的，有了科学认识对待杂念才会有科学对待——客观对待——坦然对待，才会安心、坚定地克服不同杂念，这就如人生道路上有了明灯、灯塔！ “练功有杂念，本身就是功夫在进步”——这应该是修炼路上的至理名言。

明師講解：       前面讲的意念集中、专一的锻炼的第四个层次，是比较高级的内容，而正确对待杂念就是集中、专一意念锻炼的最初级的层次了。

智能功的书里面高层次的和初级层次的都有，高水平的人看了之后觉得有收获；低水平的人，也有很多具体内容可以学习。咱们这是兼收并蓄，谁看都行。

因为看一本书，真正能从里面找到你需要的一点，也就够了。而咱们的书，谁看都能找到自己有用的，而且不止一点，可能是很多点。

摄于.爱琴海日落

正确对待杂念是对初练功的人来说的。初练功杂念很多，怎么对待它呢？

  对杂念要正确对待   

明師講解：首先从思想上对杂念要有个正确的认识。练功有杂念，本身就是功夫在进步，应该有这个思想才行。

大伙会说，别人说一练功有杂念就坏了，智能功怎么这么说？

其实就是这个样子，谁要不能这样认识这个问题，就说明谁对练气功没有真正的体会。

真正一练功就安静了，一万个人当中也找不着一个，十万个人当中也找不到一两个。一练功什么都不想，非常安静，做到那样不太容易。

一般人不练功的时候，脑子里边那个背景是乱七八糟的，出个杂念也显不出来。我经常讲，你在垃圾堆上放一泡臭狗屎，没人嫌脏，而谁在家里粮食屯上放上一泡臭狗屎，就显脏了。因为背景不一样，这是粮食，而垃圾堆就是装臭东西的，有臭也不显。

一练功，安静了，脑子里有个概念，“要安静”，这样只要来一个念头，就显出来了；再来一 个，又显出来：“唉哟，杂念太多了。

”没练功时满脑袋都是念头，也显不出来；现在有练功对比了，就显得多了。

你虽然感觉杂念多了，其实那是与那个静的背景比较而显出来的。慢慢安静、安静，杂念就会变得少多了。再以后，一练功都集中了，功夫也长了，气也足了。

明師講解：当然过一段时间以后，杂念又会再来，但这和原来的情况就不一样了，已经是升了一个层次了。一开始练功，三四个月或者半年，感觉很好，觉得长功夫很快。以后练着练着出现心烦，练不下去。

比如开始练三心并站庄，你站得挺好，以后站三四十分钟、一个钟头，就不想站了，烦得慌，有时就是非想走不行，要不收功就烦得厉害。

什么道理呢？意识活动又深了一层，把深层的刺激又反映出来、显出来了。浮在上面的浅表的一层安静下去后，深层的东西显出来了——其实是你进步了，长本事了。

同学们要有这个概念：开始练功安静了，过一段又烦躁了；以后又安静，过一段又出现各种欲望……要这么反复好几次，而每反复一次就进步一次。

所以，在安静不了的时候能定下心来就进步了。有时平日想不到的事，一练功想出来了，甚至想入非非的事都来了。这说明你安静了，敏感度提高了，这时要把心定下来，就要求你的精神控制能力要强。对杂念要这样认识。每出现一个杂念，都是促进你练功的。

杂念来了，赶紧安静！集中！像贼来一样，赶紧提起警觉。

意念一警觉，眼睛神光一扫，就杀了它，杂念就没了。神光是“尚方宝剑”嘛。每当出现杂念，精神都要提起来，提高警觉，这就是所谓的“提起正念”。正念一起，功夫就好上长。

有的人一练功来杂念了：“现在我还练不练功啊？现在都下海呢，我也下海去吧。”，慢慢意念就跑了，这就不行了。

来个念头，自己能不能战胜它，正念能不能提起来，如能正确对待了，意识的自控能力就强化起来了。这就得经过一番磨炼。如果杂念来了，你不能正确对待，不能很快清除它，那就着“魔”了。

你这次不能战胜它，下次来得更快、更厉害，反应更强烈。因为当你入静之后，对杂念一放纵，它一起反应，阵地就扩大了。因此，应该这么看，杂念来了是帮助自己练功的。

你应该：第一，快点扫除它；第二，知道杂念出来是功夫在进展，但不能放纵它。

“庞老师说了，杂念来了表明功夫在进展，那就让杂念来多点吧，我进展快一点。”这又错了，你一放纵它就坏了。发现有了杂念，主动除掉它：“我得往深处走，我得把它除掉。”但是又不能急躁，“唉呀，我练不了功了。”不要有这个概念。

当然，“这是帮助我练功的，我除不去也没关系，随它便”，这样的念头也不应该有。

杂念怎么办呢？当时一发现，马上“停”，这是最好的办法。要使自己精神灵明，发现杂念，马上清除，功夫就前进了。这是从思想上对杂念的对待方法。

  对杂念要会正确处理  

下面介绍几种方法：

    明師講解：一旦杂念来了。光用意识不容易除去，这里就介绍些驱除杂念的方法。

(一) 万缘放下。觉得有了杂念，就停下来不再想，也不分析它，也不理它，而是马上提起精神来主动地按要求练功。

   明師講解：来了杂念放下不管，一说“我不要它”就完了，脑子里边不想了，马上停了。这是最直接、最简单的办法，叫万缘放下。

你实在放不下怎么办呢？有人会这么想：“我要死了还想这事吗？”佛家就有观死的练法。杂念实在丢不开了，就当自己已经死了，一个死尸躺着，那也可以。

当然最好是连“观死”也不用，就是万缘放下。

(二) 杂念的力量很强，可以暂时用力或快速做动作。克服了杂念后再按原来的速度去做动作。

   明師講解：可以在练功时加点用力的动作，做快点。坐功、动功、站功都可以用。像百米赛跑，要冲刺了，你还能有杂念？长跑快到了闯线的时候，有的人还回头看看后面赶上来没有，可是这一看说不定就让别人闯了个第一。

所以，一开始练功有杂念了，就可以做些快动作，用点力气，使点劲，这样会好一点。

(三) 慢慢把眼睛睁开，尔后慢慢闭合，收回神光；再慢慢睁眼，再闭合。一般三次即可排除杂念而心安神静。

   明師講解：用智能功的基本功，把眼睛慢慢睁开，慢慢闭合，反复几次。这个方法最简单，往往也最有效果。

（四）用意念将眼球转动一下，尔后送入泥丸。

   明師講解：结合着睁眼闭眼加上转眼球。把眼球正转几圈，反转几圈。转完后，闭着眼睛想百会。这也是个很好的方法。

（五）或者根本就不管它，对杂念无所谓。

   明師講解 ： 就是什么也不管它，爱怎么着就怎么着，爱想什么就想什么。反正杂念也是念、道念也是念，这些念头本来就没什么区别，心里面安安定定就算了。这也可以。