  2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。我国最新的疾病调查数据显示，18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害，被称为“无声杀手”。高血压的防治形势非常严峻!  无论在发达国家还是发展中国家，心血管病是最主要的居民死亡原因，每年与之相关的死亡人数高达1270万。在我国，随着疾病谱转变，心血管病已成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病。我国每年有300万人死于心血管疾病，占全部死亡原因的40%，是我国居民的头号杀手。不断上升的人群心血管病危险因素水平是引起心血管病发病率和死亡率快速攀升的根源，其中高血压是最重要的危险因素，高血压除本身的直接危害外，更主要的是造成心、脑、肾等靶器官的损害，严重威胁国民的健康。但同时，高血压又是一种可防可治的疾病，积极有效地预防和控制高血压，可有效预防与遏制心血管疾病的流行。  高血压在这5类人群中易发  （1）人们对高血压认识不足：高血压的危害是一个渐进的慢性过程。血压高低，患者可无任何不适症状，生活和工作不受影响，所以人们不够重视它。有些人根本不知道自己有高血压，直到全身重要器官损坏时才发现。此时再进行治疗效果很差，有些器官的损害是不可逆的。 （2）坚持药物治疗困难：这主要是因为人们对高血压的危害认识不足，觉得服药与不服药差别不大。他们往往因工作忙、吃药麻烦等原因，而不规律服药或根本就放弃服药。 （3）药物副作用：很多患者惧怕药物的副作用超过其对血压本身的治疗效果，自认为长期吃下去会损害肝、肾功，所以，根据自己的推断，自行中断药物治疗。  预防高血压，从每一天做起 限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平 1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。 2.减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。 3.适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。 4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟。 5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。 6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。 高血压病是一种严重危害人群的常见病、多发病，特别是对中、老年人健康危害更甚，而且必须是终身治疗。恰当有效的降压治疗不仅可以稳定血压，减轻症状，同时可以防止心、脑、肾等严重并发症的出现，特别是预防中风的发生。  藏医中“查隆堆仓”同现代医学高血压为同一病种的范畴。'查隆'在藏医中有气血之意，是由于饮食和起居等原因，血液， 肌肉，脂肪等精华不能生化而导致隆和血液的偏盛，使血液中的脂肪过量而不能形成代谢；'堆仓'在藏医中有上壅，壅塞之意， 是'查隆'的一种症状，是一种常见的、发病率较高的一种病种。  藏医经典《四部医典》中记载：因“长期食用味咸、味苦，性轻、糙、凉及油腻而不易消化的食物和饮用浓茶、酗酒过度和吸烟，不爱运动、悲伤、忧愁等因素致使心身过度劳累，导致依存于心脏的遍行隆（藏医把'隆'分持命隆、上行逢、遍行隆、 平火隆、下泄隆五种型，分别存于大脑、胸部、心脏、胃部、会阴。）紊乱使血液趋向于浓、粘、凝聚的状态，影响循环从 而饮食精华不能很好地吸收致使营养失调，精气分散，使坏血进入脉道而形成'查隆堆仓'病。 在藏药中，调节血压的药物有不少，包括七十味珍珠丸、二十五味珊瑚丸、二十味沉香丸、十八味降香丸等。其中，最具有代表性的是二十五味珊瑚丸，它是蔵医治疗高血压的首选药，适用于各型高血压，特别是顽固性高血压。  高血压病属中医“头痛”、“眩晕”范畴。病因以脏腑阴阳失调、阴阳偏胜、经络不通为主 ，涉及心、肝、肾、脑及经络血脉。藏医理论认为，人体的主要脉道为命脉，命脉分为黑白两类，黑脉(即血管)属血、白脉(即神经)属龙，与中医的经络、血脉一致。二十五味珊瑚丸主要由珊瑚 、诃子、广木香、脑石、甘草、丁香、龙骨、红花、铁棒锤 (制)、珍珠、麝香 、 朱砂等25味药组成 ，主要作用是安神镇静，活血养血，调节人体阴阳，驱散体内瘀血，使血脉畅通，再辅之以祛风除湿，消炎镇痛，驱散外邪，消除症状，达到降低血压目的。另外本品以珊瑚为主药，用以清热解毒、通络止痛；配伍诃子为辅药，用以补肝肾、益气血、养正气。所以对因高血压引起的头晕、心悸、失眠、烦躁、肢体麻木、偏瘫等症状有显著的疗效。   「二十五味珊瑚丸」 国药准字号：Z54020084 【蔵医方解】公元1 8世纪， 著名藏医药学家帝玛·格西单增彭措研制。藏医学原理为指导，世界屋脊特殊生态环境生 长的道地珍贵藏药材为组方，现代科技与传统 工艺互融为品质。 【成 份】：珊瑚、珍珠、青金石、珍珠母、诃子、木香、红花、丁香、沉香、朱砂、龙骨、炉甘石、脑石、磁石、芝麻、葫芦、紫菀花、獐牙菜、藏菖蒲、草乌、打箭菊、甘草、西红花、人工麝香。 【性 状】：本品为红棕色的水丸；气微香，味甘、苦、涩。 【功能主治】：开窍，通络，止痛。用于“白脉病”，神志不清，身体麻木，头晕目眩，脑部疼痛，血压不调，头痛，癫痫及各种神经性疼痛。 供稿：西藏甘露藏药股份有限公司信息部 审核：滕 云 |
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