自从入了冬，学校的班级群里面时不时冒出这样的消息：“老师，我家的孩子感冒还没有好，明天继续在家休息。” 伴随班级群里的请假潮，公司群里，也弥漫着诸如此类请假信息：“老师打来电话说我孩子额头发烫，我得赶紧请假，带他去医院看一趟。”“我也不想请假，可孩子生病了，家里又没人管，我没办法啊。” 秋冬一到，孩子身体状况反反复复，做妈的心情牵肠挂肚。孩子生病，妈妈首当其冲：心累+身疲。我办公室里的宝妈小莉，女儿今年三岁，九月份刚入的园，三个月不到时间，都不知道已经请假几次，带孩子去看医生。“我能怎么办呢？怎么办呢？这孩子生病也太频繁了吧！”事实上，着急的不仅有妈妈，还有长辈。他们到处打听，四处搜罗，总想给孩子搞点什么补补身子，目的只有一个：为了提高孩子的免疫力！孩子频繁生病，真的是免疫系统出了问题？今天的文章，诺妈将结合自己的经历和学习，跟各位妈妈聊一聊关于“免疫力”这件事，有这么四个要点，为人父母一定要知道。很多人都说：免疫力是世界上最好的医生。可到底什么是免疫力呢？如果打一个形象的比方，那么免疫力就像一件防护服，它穿在孩子身体外面，帮助孩子抵御和对抗外来的病毒、细菌。我们每一个人都置身在一个复杂的生态系统中，每时每刻都被那些肉眼看得见或者看不见的细菌、病毒或过敏原包围，也时刻遭受着来自环境污染等刺激因素的侵袭。虽说人体的免疫系统具有天然的防御机制，但组成免疫体统的却是器官、细胞以及活性物质。它们就像孩子成长，也需要一个发育成熟的过程。对于孩子而言，特别是0—6岁的幼儿，他们的身体处在发育阶段，免疫体统还不成熟，因此这个“屏障”很容易被外部各种刺激冲破防线，孩子生病，也就成为常有的事儿。记得儿子上小学之前，三天两头光顾医院，急得我们全家老少逢人就打听各种“补身体”秘诀。问了那么多过来人，大家提到最多的一点共识就是：如今小诺已经读四年级，虽然做妈的依然习惯囤一堆常用药备着，但常常在整理时，发现过期。我总对自己说：最好的结果，就是浪费！宁愿孩子皮，也不愿孩子病，盼着孩子天天能够活蹦乱跳，估计是很多父母最大的期望。那么，宝宝免疫力低，一般会有哪些表现呢？以下5种情况，父母们可要注意咯！天气一冷就感冒，衣服一脱就感冒，户外一运动就感冒……咳嗽、喷嚏、鼻涕，每每感冒，孩子总要过一段时间才能好。好像孩子不是正在感冒，就是在奔赴感冒的路上。如果你家宝宝有这样的症状，妈妈们就要注意了：孩子是不是免疫力低下？虽说感冒是孩子最常见的一种病症，在某种程度上，还是对免疫系统的一次锻炼和升级。但凡事过犹不及，孩子反复感冒，其实意味着他的“屏障”系统并体外的病原体等攻破，提升免疫力就迫在眉睫。以感冒为例，免疫力低的孩子不仅症状会严重些，需要恢复的时间也比同龄孩子更长。印象最深的是我老同事的女儿，有时候我们两家孩子不约而同都感冒了，结果我家的娃多喝水多休息，适当配了点药也就恢复了，她家的女儿往往一病就需要十天半个月，熬不住的时候甚至还要跑医院静脉输液治疗。孩子在生活中磕磕碰碰是常有的事儿，如果不是太大伤口，一般都会自行治愈。相比普通孩子，免疫力低的宝宝，即使伤口很小，也不容易愈合，一个不当心，还会引发感染，伤口甚至还会红肿化脓。没有一个家长不希望孩子吃得白白胖胖，可有些家长却为看到“孩子吃”，特别发愁：多吃一点就消化不良，吃杂一点就容易拉肚子。孩子肠胃功能弱，营养吸收效果不佳，免疫力提升自然也受影响。一场疫情，在众人心里敲响“健康”警钟。在这场“战疫”中，最令人揪心的莫过于看到孩子不小心被感染。既然我们无力改变外环境，那么唯有提升“内环境”——主动式提高免疫力，才能帮助孩子，勇敢战疫。父母们可以从哪些方面帮助0~6岁的孩子，提升免疫力呢？几个经验提供给各位家长。营养为身体发育提供能量，一般来说，母乳阶段，孩子最好的口粮就是妈妈的乳汁，它能够为孩子提供所需的一切营养。为了孩子健康，如果条件允许，妈妈们还是要争取母乳喂养。随着孩子渐渐成长，单纯母乳已经无法满足孩子的营养所需，那么及时添加辅食显得很重要。这个阶段，宝宝的肠胃消化功能还处在不成熟阶段，家长在增加辅食的时候要注意遵循进食规律，从少到多、从细到粗、从稀到稠。当孩子开始吃主食后，均衡饮食，才能帮助孩子获得最全面、最健康的营养成分。在平时的就餐中，培养孩子不挑食习惯，则是重点问题，孩子蔬菜、禽肉、海鲜都爱吃，他们才能为身体摄入各种所需营养素。这里值得注意的是，家长要保证孩子每天补充足够多样维生素，因为它是人体所必需的营养素，对生命至关重要，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。目前已知和人体生命系息息相关的主要维生素有13种，除了维生素D3需要依靠阳光合成外，其他维生素必须通过饮食获得。别看身体每天所需的每种维生素量不多，但折合需要吃进去的食物，却是个不小的数目。按照最新发布的《中国居民膳食指南（2016）》“膳食宝塔图”建议指出：每人每天一份盒装牛奶或酸奶；一拳头大豆或坚果类；一掌心鱼虾、肉类；一个鸡蛋；一盘蔬菜；2-3个水果，比如苹果、橙子；2-3拳全谷物作为主食；最后，每天还需要8杯水以及适当的运动。如果坚持一天两天还能保证，长年累月需要保证，却也不是一件容易的事，尤其是针对挑食的孩子，别说一天一盘蔬菜，让他每餐吃上两口，都是一件不容易的事。为了均衡营养，也因为维生素遵循“木桶”原理，我家的小诺曾经补充过一段时间的复合维生素。虽然吃进去的是一种，实际上同时补充了多种营养素。当时在选择的时候，也问了身边很多有经验的宝妈，其中有一个关键点可以分享给大家。很多家长在选择的时候，通常会考虑品牌因素，比如我们常见的21金维他，汤臣倍健，属于比较有影响力的品牌。与此同时，家长们也要留心考察这些品牌维生素的原料来源，其生产厂家是不是拥有多年的专业生产经验。像刚刚提到的两款维生素，它的维生素原料提供商是拥有70多年专业生产维生素经验的荷兰皇家DSM帝斯曼，这又为品质多增加一道保障。孩子也是一样。家长有空的时候，可以多带孩子去户外运动运动，小区溜达、公园散步，甚至可以带孩子爬山。每一个孩子都不会抗拒户外。每逢周末，只要有空，我们几乎都会带小诺去爬一爬家附近的山，不仅呼吸了新鲜空气，也锻炼了孩子体能，潜移默化提升孩子的免疫力。0—6岁阶段，孩子的身体处在飞速发育阶段。他们白天既要充足的运动，午间和晚上也需要充足的睡眠。这能够帮助孩子恢复白天耗掉的体能，重新积聚起新的能量，支撑孩子身体成长。后疫情时代，健康才是孩子成长的资本，那么做好主动式免疫，提升孩子的免疫力，让他们健健康康，快快乐乐成长吧。我是诺妈，成长路上的男宝妈，教育专业，媒体从业，专注孩子成长研究，为父母提供有价值的育儿之道。关注我，一起成长精进啊~
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