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在日常生活中，想必你一定遇到过这种情况，感觉自己经常头痛，别人却告诉自己是因为压力太大了或者是没睡好导致的。但你自己明明感觉最近休息的挺好的也没有感觉到有压力。 其实这种症状就是偏头痛，偏头痛是一种常见的头痛疾病，它被医学学术界定义为一种慢性神经血管性疾病，经常反反复复的发作，对我们生活的影响是非常大的。由此可见偏头痛不仅仅是因为压力太大导致的，希望大家认真了解偏头痛的真相。  偏头痛是什么导致的 紧张性头痛 紧张性头痛又称颅肌紧张症、颅肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种。尤其是在入冬之后，寒冷的天气使颅总肌肉紧张性更高，引起发性头痛。 高血压性头痛 入冬之后，高血压患者往往更容易出现头痛的症状。尤其是对于高血坟并有脑动脉硬化时，头疼的感觉是非常强烈的。随着冬季的到来，头部的血管会因为天气的寒冷而剧烈收缩和扩张，这种情况下一定要注意保暖，避免加重病情。  风寒性头痛 冬天的时候，头部往往是非常容易受寒的部位，寒冷的空气会使颈部肌肉紧绷，进而影响头部的血液循环，导致人头部出现疼痛的感觉，因此在降温后，一定要注意头部的保暖。 鼻源性头痛 冬季是感冒的高发季节，对于鼻炎患者来说，这个季节会使原发病加重，出现头痛。也有不少人在感冒之后出现头疼的症状，这种头痛可能是因为鼻炎或者是呼吸道的炎症所导致，也可能是感冒病毒直接作用于颅内组织所致。 这种情况下一定要注意营养物质的补充，另外，也一定要平时多喝水，注意养成健康的睡眠习惯，这对于预防感冒是有非常大的作用的。尤其是对于那些鼻炎患者和免疫力差的人来说，平时做好预防是非常有必要的。  颈原性头痛 对于很多上班族来说,经常久坐不动的工作，长期的疲劳就会导致脊椎发生病变，头痛本身是一种神经系统原发病，这是因为脑部血管的收缩和舒张主要由颈椎发出的交感神经支配，当颈部交感神经受到炎症或机械刺激时，可以影响脑血管的活动而导致头痛，此时只有针对颈椎原发病才能有效控制头痛。 如何预防偏头痛 患有偏头痛的人，一定要配合药物积极治疗，注意不要自己私自用药，一定要在按照医嘱暗示吃药，很多人觉得自己头不疼了，就私自停药，疼的时候又吃药，这样的方式是错误的，很容易复发，一定要按时吃药，这样才能减少复发的次数。  想要有效的预防偏头痛，注意一定要日常控制好自己的情绪，不要总是大喜大悲，注意保持乐观的心态，这样才能使神经平稳运作，改善偏头痛的情况。 在日常生活中一定要注意作息规律，尤其是那些生活压力比较大的人，一定要积极调理，感觉太大的压力的时候，一定要学会适当的放松自己，比如说可以日常做一些运动来放松心情。  在饮食方面的话，一定要注意少吃辛辣刺激的食物，日常以清淡为主，尽量不吃一些高糖，高盐的食物，不要饮酒，尽量每天喝够2000ml的白开水，这样有利于身体保持稳定的代谢，还可以预防偏头痛的复发。 其实，患有偏头痛的人群是比较大的，一方面要做好药物治疗，另一方面也要做好预防。尤其是在寒冷的冬季偏头痛是非常容易复发的，在平时一定要注意养成健康的饮食和作息习惯，另外也要注意保持乐观的心态，学会缓解自己的压力，这样才能有效的预防偏头痛。 |
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