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当你坐在电脑前时，iris相当于眼睛的一个保护物。它会在晚上从屏幕上移除蓝光，无需PWM（脉冲宽度调制）便可控制屏幕亮度，帮您获得更好的睡眠，减少眼睛疲劳。iris项目始于2015年，现在iris已被用于180多个国家，超过100万用户正在使用iris，因为iris简单、易用、智能、强大。并且有很多模式比如健康，睡眠，娱乐，阅读，编程，生物黑客，墨镜，黄昏，电影，覆盖和习惯，只需点一下就能开启全新的感受。iris可以使你能够自定义屏幕色温和蓝色光量，它是高度可定制的，数值是可以自行调节的，每个人能接受的范围不一样，可以微调，也可以大幅度减少蓝光。iris还可根据一天中的时间自动调整屏幕温度，白天冷色温，晚上暖色温。比单纯降低显示器亮度相比，iris可以做到蓝光和亮度分别调节，你可以只降低蓝光而不降低其他可见光的强度。iris拥有对显示器最完善的控制，如果你因为某些网页的背景而出现阅读困难，你甚至可以反转颜色；如果运行某些看图软件或修图软件的时候你不希望颜色改版，也可以将它们列在颜色暂停中。总之，iris已经为你做了各种考虑。使用iris后，你会发现它会隔一段时间提示你休息，这个时间间隔是可以设置的，通过这样的提醒，你可以定时地将眼睛视线从电脑移开，看看窗外，从而缓解眼部肌肉压力，减少近视的可能。iris会根据位置和时间逐渐调节蓝光，这将有助于身体在晚上产生更多的褪黑素，你会更快入睡，睡得更深。重要的是，开启iris后截图还是原本的颜色，不会受屏幕颜色的影响。 iris提供了大量的自定义设置，不止是蓝光控制，几乎可以满足各类人群的需求。让我们以截图的形式完整展现它的所有主要功能吧！ 预设模式  iris提供了3种模式：自动、手动和暂停，11种场景搭配：健康，睡眠（无蓝光），娱乐，阅读（黑白），编程（颜色反转），生物黑客（无蓝光+颜色反转），墨镜（在夜间减少亮度），黄昏（减少光线），电影（提高光线），覆盖（主要颜色）和习惯。 自动模式参考时间和位置，在白天，屏幕将更亮，蓝光会更多，在夜间亮度将降低，蓝光将减少，睡眠时间屏幕会更红，以你可以更快地入睡。如果不知道要使用什么，或者你希望所有事情都自动发生，不想打开iris，可以使用此模式。 手动模式一直使用夜间的设置，蓝光和亮度将降低。如果白天没有阳光进入你的房间，或者你想要更低的蓝光和亮度，可以使用这个模式。 暂停模式将停止所有更改，并将显示返回到默认的颜色。当你想要精确的颜色时，例如你观看一些电影或玩游戏，想看真实的颜色并获得最佳体验时，可以使用这个模式。当任务栏图标为黄色时，iris已暂停。 简单设置标签  定位：默认情况下，iris会尝试自动查找位置，查找完成后不再使用定位服务，位置用于自动调整色温和亮度。iris中的一切都是本地、安全和匿名的，因此不用担心隐私，不用担心位置信息被收集。如果特殊情况下未正确检测到位置，可以通过高级位置设置将位置设置为手动。 高级设置标签        蓝光选项卡  在此页面中，可以自定义从屏幕上发出的蓝光量。更低的值表示更少的蓝光，这意味着更好的睡眠和更少的眼睛疲劳。值越低，蓝光越小，100表示无蓝光减少。iris根据位置或时间确定是白天还是晚上，然后会在白天和夜间的值之间逐渐插值，打开扩展值将可以选择150，超过100表示超过最大蓝光。 100（无蓝光减少）  0（最大蓝光减少） 150（超过最大蓝光） 我不用150，因为那样我的头都开始晕，有些熬夜的人用它。 当手动设置打开时，白天和夜间都将使用夜间的值，这样快速改变值就更容易了，如果启用了键盘快捷键，也可以使用：ctrl+alt+↑增加值和ctrl+alt+↓降低值。 反转颜色会反转成这样的颜色： 色温选项卡 默认情况下，值介于0-6500之间。 白天色温滑块，可以设置白天屏幕的色温，iris根据时间和位置检测是白天还是晚上。值越低，蓝光越小，值越高，从屏幕上发出的蓝光就越大。 夜间色温滑块，可以设置夜间屏幕的色温。值越低，蓝光越小，值越高，从屏幕上发出的蓝光就越大。 当手动色温调节选项打开时，白天色温滑块将不起作用，这样白天和夜间都显示夜间色温，当你想手动控制时，可以打开这个选项。 扩展值选项可以解锁色温的更多值。 超过6500的色温值实际上超过最大蓝光。 打开扩展值选项后，值将介于0-10000之间。 明亮选项卡 默认情况下，值介于20-100之间。 在这里，可以自定义屏幕亮度。这里的调整亮度与调整硬件亮度不同，因为它不使用PWM来控制从屏幕上发出的光线。iris根据位置或时间确定是白天还是晚上，然后它会在白天亮度和夜间亮度之间逐渐插值。 使用白天亮度滑块，可以在白天设置亮度。iris根据时间和位置检测是白天还是晚上。值越低，屏幕越暗，值越高，屏幕越亮。 使用夜间亮度滑块，可以在夜间设置亮度。值越低，屏幕越暗，值越高，屏幕越亮。 打开扩展值选项，可以解锁亮度的更多值，大多数用户可能不需要这个功能。 当前情况下，值介于10-150之间。 打开扩展值选项将可以选择超过100的值。当观看画面黑暗的视频时，可以使值超过100，可以设置为120，亮度值超过100表示超过最大亮度，晚上一般使用大约60的亮度，没有灯光。 当手动亮度调节选项打开时，白天和夜间都将使用夜间亮度，这样快速更改亮度就更容易了。如果启动了键盘快捷键，也可以使用：ctrl+alt+pgup增加亮度和ctrl+alt+pgdown降低亮度，每次更改的值为10。 100（不降低亮度） 10（最大亮度降低） 150（超过最大亮度） 睡眠选项卡 在此页面中，可以选择在设置的睡眠时间期间从屏幕上发出的蓝光和屏幕亮度。在前两个滑块中，可以选择在选定时间屏幕发出的蓝光和亮度，这些设置将在选择的睡眠时间启动。在下面可以选择时间，这里大家需要调整一下。 通过睡眠灯按钮可以启用、禁用这些设置，如果其他设置在某些特定时间不起作用，可能是因为启用了睡眠设置，因此如果有问题，也可以将这个选项关闭。你想打开它，再点击一下就可以了。 高级位置设置选项卡 iris会自动检测位置，但如果由于某种原因检测错误，可以从这里设置手动位置和夜间时间。 设置选项卡 自动保存设置更改：如果选中此选项，按X即可保存所有设置，否则需要按保存并关闭按钮。如果未选中，按X将恢复上次保存的设置。 在严格模式下阻止键盘：如果不勾选此选项，可以退出休息屏幕。如果选中此选项，整个键盘将在休息时间被禁止，这样关闭休息屏幕的唯一方法就是重新启动，对于像我这样想强迫自己休息的人来说，这个功能很好。 使用鼠标/键盘静止来暂停工作计时器：当你在2分钟内不移动鼠标/键盘时，工作计时器将自动暂停，直到再次移动鼠标/键盘为止。 计时器选项卡 在这里可以自定义计时器。计时器打开后，在休息之前，你会收到屏幕右下角的推迟窗口，点击推迟，计时器按设置的推迟时间延迟，可以从这里自定义推迟时间，当计时器运行时，剩余时间显示在这个面板的右上角。如果不推迟，将显示计时器休息屏幕。 可以更改工作持续时间和休息持续时间，也可以通过点击现在休息按钮来测试休息屏幕，如果自动关闭休息屏幕按钮为关闭，那么在休息结束后，将可以选择继续休息。 如果开启声音按钮为关闭，那么将没有提醒的声音。 可以从计时器类型的下拉列表中选择不同的计时器。 关闭：计时器已停止。 正常：默认情况下，每20分钟休息一次，可以在计时器页面更改时间。 严格：严格模式没有跳过休息按钮，可以用来强迫自己。 生产力：生产力模式可以让你很容易地从休息切换到工作，那些为了提高工作效率的人可以使用这个模式。 昼夜交替选项卡 在这个页面中，可以设置不同平滑过渡的持续时间，有些人喜欢即时过渡，有些人更喜欢几个小时的过渡，在这里你可以把它设置为任何你喜欢的值。 白天过渡，可以设置iris从夜间模式到白天模式过度的持续时间。 夜间过渡，可以设置iris从白天模式到夜间模式过度的持续时间。 睡眠过渡，可以设置iris进入睡眠模式时的持续时间。 暂停过度，可以自定义iris从暂停过度到恢复过度的时间。 点击预览转换选项，可以预览已设置的过渡模式的变化，iris将快进24小时，显示屏幕在24小时内根据设置的模式发生如何变化。这样当你要测试设置的模式时，不必等待一天。 过渡时间信息框显示了很多相信信息，包括白天时间、夜间时间、睡眠时间、每次过度的开始时间和结束时间、每次过度持续的时间……。 月光选项卡 在满月期间，我们需要更多的时间入睡，睡眠平均缩短约20分钟，可以更改满月补偿的时间。在新月期间，月光较少，对降低褪黑素水平有影响，可以更改新月补偿的时间。 在过度时间框里，你可以看到所有月亮的偏移时间。 屏幕效果选项卡 使用屏幕效果，可以对屏幕应用更复杂的颜色效果，有些效果可以模拟色盲，有些效果则很酷。点击屏幕效果按钮，启用屏幕效果，从下拉列表中，可以选择不同的屏幕效果。 色彩计划选项卡 在这里可以在下拉菜单中选择不同的配色方案，每个预先设置的配色方案将更改屏幕的外观，同时保持相同的色温。 主要颜色是降低色温时不会更改的颜色，这只是为了实验光对人类生物学的影响，大多数人不会使用它。如果你想要更好的睡眠，不要使用蓝色为主要颜色，大量的蓝光减少了你的褪黑素的分泌。 放大选项卡 有些视频即使全屏观看，字幕也很小，这样就可以放大屏幕，如果启动了快捷键，可以使用ctrl+alt+num+放大屏幕和ctrl+alt+num-缩小屏幕。 系统选项卡 在这里可以设置iris是否要在开机时启动。 快捷键选项卡 在这里可以打开快捷键，可以设置快捷键。 颜色暂停选项卡 颜色暂停是在某些程序运行时暂行更改屏幕颜色，当使用photoshop这些软件就需要这个功能，点击最下面的按钮以打开颜色暂停，然后在上面的框中添加程序的名称，最后点击保存并关闭，使更改生效。 可以通过任务管理器找到程序的名称。 然后将名称和后缀输入颜色暂停面板的指定区域。 定时器暂停选项卡 定时器暂停器是用来在某些程序运行时暂停iris定时提醒，例如当观看电影时，不希望休息屏幕出现而中断你的娱乐时间。点击最下面的按钮以打开定时器暂停，然后在上面的框中添加程序的名称，最后点击保存并关闭，使更改生效。 可以通过任务管理器找到程序的名称。 屏幕叠加选项卡 屏幕叠加是特殊的颜色过滤器。 叠加颜色为红色时： 当显示器不支持任何颜色转换更改，并且没有其他方法来减少从屏幕上发出的蓝光时，或者你需要特殊的颜色效果，通过使用颜色的叠加，可以解决这些问题。可以通过点击页面底部的启用按钮启用屏幕叠加，然后从叠加颜色的下拉列表中选择颜色。 使用不透明度滑块，可以控制从屏幕上发出的蓝光量，它不同于色温滑块，因为它不是真正的色温值，这也会减少蓝光，但这两个术语需要分开。许多蓝光减少软件使用类似的方法称之为色温是错误的，红色透明叠加将减少蓝光，但它不能称为色温。不透明度滑块的值越大，从屏幕上移除的蓝光就更多。在0时，没有任何过滤。 昏暗滑块不同于调整亮度，因为这是覆盖的变暗，效果差不多，不过这样屏幕更丑一点。可以通过移动昏暗滑块来控制屏幕叠加变暗。值越低，屏幕越亮，当不透明度为0时，昏暗将不起作用。 需要注意的是，屏幕叠加与色温和亮度是分开的，这说明屏幕叠加将堆叠在当前的色温和亮度上。 人工智能选项卡 在人工智能页面，可以启用一些非常智能的功能，有些功能需要使用相机，但是没有人可以访问你的相机，不用担心别人看你。如果相机被禁用并且不会自动打开，自动调节亮度和闪烁检测等功能将不起作用，需要手动启用相机，这样做的原因是尊重用户的隐私。 如果启用了相机，自动调节亮度功能将匹配屏幕亮度与房间中检测到的亮度。通过不断计算输入的亮度来调整屏幕亮度。当亮度变化很大时，例如在夜间转动灯光，就会发生缓慢的过渡，屏幕亮度需要10到15秒才能慢慢适应。要使此功能正常工作，应启用相机。 智能亮度将分析屏幕内容，并更改屏幕亮度。当你打开黑色主题的程序，你的屏幕将变得更加明亮，当你打开白色主题的程序，你的屏幕将变暗，这将有助于屏幕对你的眼睛的伤害更少。此功能不需要启用相机。 特征选项卡 默认情况下，有些功能是关闭的，可以从这里开启。 高级语言选项卡 在此页面，可以在下拉列表中更改iris的语言。 作者可以保证英语的描述是正确的，大多数其他语言的描述可能有小错误。 关于选项卡 在此页面中，可以看到版本的详细信息。 与同类护眼软件对比 同类软件的功能大都比较单一。 如果你要每天使用电脑，那一定要呵护好你的眼睛，它不止会影响眼部健康，还会影响睡眠，我们需要iris，从源头上保护眼睛比去买眼药水或者看医院的眼科要更明智。 |
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