 亲爱的朋友们： 欢迎回到“走进道德经”静心活动。每天，我们将为您分享《道德经》第五十二章《同明相照》；同时，结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。 静坐引领 现在，请您坐好，保持中正，面带微笑。然后，以“虚灵顶劲、垂帘正视、卷舌藏喉、松腰竖脊”为镜，来调整一下姿态。 昨天，我们分享了修养玄德的第三个心法“观照”的第二部分，重点讲了“观照的作用”。今天，我们分享“观照”的第三部分：如何进行观照？ 现在，有句话很流行：“人的心，每天都在被种草。”是啊，网络时代，每天各种信息扑面而来，我们不想看、不想听都不行。这相当于我们把自留地免费开放，让人随便种种子，然后任由欲念和妄想不断生长，让它们干扰了自己命运的罗盘，操控了自己人生的走向。 修行有一个很重要的理念，叫做：“度念头，就是闭上地狱门”。念头怎么度？我们必须要时刻观照自己的念头——念头念头，念要回头，才有了时。人的心中一定要有正念，如果我们以宽容、知足、感恩等正念为立足点，才能观照出那些走偏的念头，这样人生才能走上幸福快乐、自在成功之路。 怎么来观照呢？您可以试试以下的方法： 第一，观照我与自己的关系：看我是否对自己诚信、接纳？ 第二，观照我与他人的关系：看我的言行是否对他人有所增益？是否愿意帮助和温暖他人？是否允许他人有自己的个性和选择？是否对他人的成就随喜赞叹？是否愿意成为环境，托起他人？ 第三，观照我与工作的关系：看我是否把每件经手的小事做到极致？是否在细节中展现品质？是否把自己当做每件事的最终责任人？是否做任何事都优先考虑别人需要什么，考虑整体和大局需要什么？是否乐于放下自己，推功于人，揽过于己？ 第四，观照我与社会的关系：看我是否热爱我脚下的大地？是否忠诚于生我养我的国家？是否总是惭愧，我对社会有什么贡献，却享受着当下的生活？是否愿意用毕生精力，去报效社会、服务大众？ 第五，观照我与万物众生的关系：看我是否珍惜资源，哪怕是一粒米、一滴水？看我是否爱护生命，哪怕是一株小草、一只小虫？看我是否敬畏天地，敬畏看得见与看不见的一切存在？看我是否时刻把“万物众生是命运共同体”时刻牢记心中？ 如果您观照各种关系时，心中总有一股惭愧而感动的暖流涌上，您的心就开始清静了，这是正念开始生根发芽。在这股暖流中，那些贪欲、享乐、偏执、憎恨统统都会被消融，就像光照进来时，黑暗必将被一扫而空。这时，您的心才是属于自己的，您才能感受到那种无法言喻的快乐、富足与力量。 观照的心法非常简单，您可以随时观照任何您想观照的事情。如果在观照中，您觉察到很多念头，那也是正常的。世间万物只要观照着就好，念头也是外物，它不是我们本性里自带的东西。只要您不把它当作是您的，这样就能空掉。 这里，再给大家介绍一个观照的好方法：写日志。 古圣先贤的方法是：“一日三省吾身”，您也可以借鉴，每日一省内心，并落在笔墨间，将自己的心路历程记录下来。 如果您能每天坚持写觉知日志，这就是“涤除玄鉴，能无疵乎”的实际运用——这既可以炼神内照、清理自心；同时，当您把自己悟道、行道的故事写出来，感动自己、也感动他人时，这是累积玄德最好的方式之一，也叫“法布施”。这就是把爱传出去的具体修行法门了。 以上就是关于修养玄德的第三个心法“观照”的全部内容。观照，是极高的修行境界，需要日久天长地精进努力，不断清理。有了这样的境界，无论您是静坐也好，工作、学习也罢，都将产生神奇的效果。因为，智慧已经从您心底启程。好，现在请您记得，今天的静坐要点是：“涤除玄鉴，能无疵乎”。 原文诵读 现在，我们将进入《道德经》第五十二章《同明相照》。这一章的原文是： 天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子：既知其子，复守其母，没(mò)身不殆。塞其兑(duì)，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见常曰明，守柔曰强。用其光，复归其明，无遗身殃(yāng)，是为袭(xí)常。 以道为镜 本章的关键词是“没(mò)身不殆”。“没(mò)身”是一个方法论，人只要进入无我利他的修炼境界，就能“不殆”，也就是无死地。 宇宙中有一股力量在养育、推动、影响着天地万物；这股冥冥之中的力量把万事万物整合成了普遍联系的整体。人类要想天长地久、宠辱不惊，就要知道“天下有始”是什么？这个创造天地万物的起始状态，老子将其称为“道”，道就是天下的母亲。 通往大道的路有千万条，最直接的那条就是提高心性的内求之路。您想过吗：最能帮助您了解宇宙真相的人是谁？是您内在那颗真诚朴实的心。自然赋予人的本性就是爱与善，爱与智慧根本无需向外追寻，力量就在您心里。不管您做什么，都应该毫不犹豫地回到本源，就像孩子扑向母亲的怀抱一样，这就是“守母”，也就是守住感恩、知足、健康、宁静、快乐的状态——回到本源，一切都好处理。 生活中，妒忌不会打倒我们，能被打倒的，是自己的面子；背叛不会打倒我们，能被打倒的是自己的架子；苦难更不会打倒我们，能被打倒的是自己的信念！ 第五十二章《同明相照》中有三条规律： 规律一：只有洞察事态的始末，才能整体贯通。 规律二：规律有显有隐，一个人懂得顺道而行，方能收放自如。 规律三：于细节处见真知，以柔弱克制刚强。 修行的路上，即使有了点功夫，也要谨记：第一不招摇，第二不自我显示，只有这样才不会给自己招灾惹祸。默默修正自己、默默服务大众，这才是人类通向根本解脱、根本智慧的大道坦途。 快乐农夫 接下来，请您继续保持静坐的状态，让我们进入今天的“快乐农夫冥想”。 冥想是对宇宙下订单，因为“心不唤物，物不至”——内心不渴望的东西，不可能靠近自己。只有在内心种下希望的种子，我们才会向着光明奋力奔跑。 第五十二章的快乐农夫冥想是： 让我看得到、听得到、感觉到、我知道，我是一个“塞其兑，闭其门，知常守柔”的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！把爱传出去！ 结束语 全人类需要静心，全世界需要静心！ 善念在关键时刻能救人一命。可善念不是想来就来、想走就走的，那要经过时时处处的积累和储存，才能在关键时刻不加思考地使用。福在于积善，祸在于积恶。感恩、知足、博爱的心是健康幸福的源泉， 有了感恩、知足、博爱，所有问题都不再是问题。 现在，就让我们燃起心香一炷，共同祈祷： 祖国安平泰！世界安平泰！地球安平泰！万物众生安平泰！ 谢谢您，今天的“走进道德经”活动暂时告一段落，我们明晚九点，再见。 |
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