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喝茶的功效与作用

2021-11-25  塞北的雪...

喝茶的功效与作用

1.经常喝茶可以有效的增加精气神,可以有效促进思维能力转变。
2.经常喝茶的人可以减少工作学习上的劳累,可以促进身体中的新陈代谢。对于身体的内部肝脏血管等也是有好处的。其实茶叶中也是有很多营养成分的,可以添加人体中的各种微量元素。
3.喝茶还可以增长人的寿命,培养一种雅兴的习惯,抑制癌细胞的作用。
4.茶有发汗、利尿、止渴、解暑的作用。茶单宁有生津止渴的作用。
5.解酒茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒,通过利尿可以解酒毒,咖啡碱可以中和酒精,所以民间用浓茶解酒是有一定道理的。
6.喝茶能帮助消化,溶解脂肪,茶叶芳香油能去油腻,淸肠胃。茶还能消除口中异味,如吃了大蒜、大葱、螃蟹等,只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶,便能去除异味。
7.茶单宁有一定的杀菌作用。单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色的沉淀膜,可抑制细菌的繁殖和活动。尤其对伤寒病菌、痢疾杆菌的杀伤力特别强。所以经常喝茶的人可以少得疾病。
8.茶中维生素C含量较多。维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力,故高血压患者多喝绿茶有好处。
9.固齿防龋,茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋。它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展,而且能减少牙菌斑,消除口臭,故儿童适最喝茶,也有好处。
10.保健防癌,茶叶含有有机化学成分茶多酚,有重要的保健功能。据研究,日饮一杯茶可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成。一般人体每天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的,只要这些物质不转化成亚硝基化合物,对人体是无害的,但是,一旦形成亚硝基化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说。
11.抗衰老,茶多酚还具有抗衰老,健美皮肤的功效。茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能,还能保持机体组织的弹性、延缓细胞老化、保护肌肤表皮的细腻柔韧。据日本学者研究,茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍。
12.促进新陈代谢,茶叶中的矿物质钾、硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用。

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