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103岁老人,20年前戒烟,仅留1种嗜好,保健方法独特,一看就会

2021-11-25  ytbwqxh

“俺丈母娘在俺家住了有七年了。自从俺丈人没有了以后,就把她接来了。”今年68岁的韩敬松,是百岁老人吕为桂奶奶的女婿。据他介绍,老人的儿子已经没有十年了,儿媳妇也快80岁了,身体不好,照顾不了老人。在岳父走了之后,就把老人接到了家里,和妻子一起伺候着老人,让她安享晚年。

103岁月老人吕为桂奶奶

几天前,我们“百岁老人寻访小组”联系到了百岁老人的女婿韩敬松,据他介绍,吕为桂奶奶是山东省日照市岚山区巨峰镇前山北头村人,如今住在巨峰镇大坡村的闺女家,也就是女婿韩敬松家。吕奶奶有三个孩子,一个儿子,两个女儿。儿子在60多岁的时候,因病去世。老人有一个孙子,一个孙女,都在外打工。奶奶的老伴活到90多岁时去世,到现在已经没有七年了。

百岁老人吕为桂奶奶和女婿韩敬松聊天

吕为桂奶奶的身体很好,虽然已是103岁高龄,但是她仍然生活自理,女儿、女婿不需要对她进行特别地伺候。没事的时候,老人还爱逛街遛弯,喜欢晒太阳。平时,老人就是自己一个人在家里,女儿和女婿在村里打零工。当天,我们见到百岁奶奶的时候,她正坐在家里晒太阳。见到我们的到来,奶奶显得很热情,站起身来,让我们坐下,还吩咐女婿给我们泡茶喝。

百岁老人吕为桂奶奶在晒太阳

“老人一天吃三顿饭,饭量也可以。早上吃一个鸡蛋,喝一碗稀饭。中午吃一碗米饭,再吃一碗菜。晚上还能吃一个馒头一碗菜呢。”吕为桂奶奶的女婿韩敬松介绍,老人生活比较有规律,现在早上七点多起床,夏天的时候会早一些,一般就是在太阳出来之后,约一个小时后起床。一年四季,天天如此。起床后,老人会在院子里慢走一圈,活动一下身子,喝上一杯温开水,然后吃早饭。

百岁老人吕为桂奶奶在院子里走路

吃完早饭,吕为桂奶奶就坐在椅子上休息。女儿、女婿收拾完家务,就出去干活了,她自己一个人在家里。快到中午的时候,女儿回家做饭,在十二点左右吃午饭。吃完午饭,老人会小睡一会儿,约一个小时左右,然后起来喝茶,自己一个人静享午后时光。晚饭时间是在五点左右,吃完晚饭后,老人会看一会电视,八点多就上床睡觉了,这就是百岁老人平凡的一天。

百岁老人吕为桂奶奶

“俺丈母娘在饮食上没有特别的习惯,平时俺做什么饭,她就吃什么饭,也没有特别的要求,说她想吃什么,让我们给她做了吃,吃饭方面非常简单。”吕为桂奶奶的女婿韩敬松介绍,老人除了不吃羊肉和肥肉以外,其他什么都吃,平时主要就是以粗茶淡饭,家常便饭为主。普通人家吃饭也不是那么讲究,没有大鱼大肉,不吃山珍海味,更没有为老人特别准备饭菜。

百岁老人吕为桂奶奶活动双手

“有时候忙了,俺就给她用热水冲上一碗豆奶粉,舀上匙子白糖,再泡上几个饼干,她也吃得很好。”女婿韩敬松告诉我们,老人也喜欢吃甜食,比如饼干、蛋糕、桃酥等甜点。她也喜欢吃白糖,冰糖。平时喜欢喝牛奶,但是不喜欢喝饮料。香蕉、葡萄、苹果、桃子等时令水果,也多多少少吃一点,但是吃得不多。平时,老人从来不吃保健品,不吃营养品,也不吃钙片。

百岁老人吕为桂奶奶和女婿聊天

百岁老人吕为桂,年轻的时候,曾有两个嗜好,坚持了几十年。一个嗜好是抽烟,另一个嗜好是喝茶。在80岁左右的时候,因为眼睛不大好,她就把抽烟的不良嗜好戒掉了,但是喝茶的这个嗜好一直坚持了下来,“茶龄”到现在得有六十多年了。老人喝茶也没有什么讲究,以前喝茉莉花茶、珠兰花茶,后来喝绿茶,直到现在每天仍然要喝上一壶日照绿茶。巨峰镇是日照绿茶主要产地,所以老人一直比较喜欢喝日照绿茶。

百岁老人吕为桂奶奶有好奇心,想看看箱子里是啥

“我听俺对象说,老人年轻的时候,身体不算很好,不是这里疼就是那里痒痒,没想到到了年纪大了,身体反而慢慢变得好了,很奇怪啊。”奶奶的女婿韩敬松介绍,以前生活条件差,吃得也不好,老人在五六十岁的时候,身体状态不是很好。在生产队的时代,她都干不了地里的农活,就在家里做饭、洗衣、看孩子,体力活没干多少。后来,随着年龄的增长,老人的身体也慢慢强起来了,很少生病,平时连头疼脑热的毛病都没有,一年都不感冒,也不用吃药。

百岁老人吕为桂奶奶站起来走路

“她的脾气有时候也比较急,有时候不大如她的意了,她也直接说出来,你要是说一句话,她马上就接上茬了,有八句话在那里等着你,思维也比较灵活。”百岁奶奶吕为桂的女婿韩敬松说,老人的脾气有时比较急,比较直爽,有事了马上就说来了,不藏在心里,等事情过去了,马上就好了。遇到事了,她不纠结,不计较,性格上比较善良。年轻的时候,村里有红白喜事了,她都会去积极帮忙。村里要是有两口子吵架了,她也会积极地进行调解,两头劝说,让人家重归于好,破镜重圆,做了不少好事,善事。

百岁老人吕为桂奶奶在院里活动

百岁奶奶吕为桂的娘家是巨峰镇北河村,20多岁嫁到了巨峰镇前山北头村,和老伴养育了一儿两女三个孩子。儿子不到70岁因病去世,大女儿今年65岁,小女儿今年62岁。生活中的吕奶奶,非常会过日子,心态也好,为人善良。她不讲究吃,在饮食上,不求味道鲜美,以填饱肚子为根本。在穿衣上,不求时尚美观,以朴素大方为主。在为人上,她朴实善良,不勾心斗角,与老少爷们团结互助,是一个非常善良的老人。

百岁老人吕为桂奶奶在活动双手

“她年轻的时候,还当'红娘’,经常给人介绍对象,她牵线搭桥成功了很多家庭。村里的老人都说她,这个人真是个好人,从不使坏,不骂人,光想着为别人好了。”百岁奶奶的女婿韩敬松介绍,在农村,每当婆媳之间,夫妻之间、邻里之间产生了矛盾,吵架的,她都会去调解,撮合,化解了不少矛盾和纠纷,让很多家庭更加幸福,夫妻更加恩爱,婆媳更加和谐。在老人的心里,她时常惦记别人,唯独不惦记自己。

百岁老人吕为桂奶奶常常到院外活动

在分析总结百岁奶奶吕为桂为何长寿时,她的女婿韩敬松也说不出老人到底有啥特殊的养生方法和长寿秘诀。在他看来,丈母娘平时吃饭、睡觉和我们平常人没有太大的区别,平时也不吃这个保健品,那个保健品,也没听老人说自己是怎么养生的。不过,据从多年的观察来看,老人心态好,知足生活,从不要求晚辈给她买这买那,平时也很关心晚辈的生活,经常问孩子干什么去了,吃得好不好,穿得暖不暖。

百岁老人吕为桂奶奶站在门口

“这些年来,我还发现她有几个特点,一是没事的时候就在那晃悠,坐在椅子上前后左右晃悠,在床上不睡觉的时候,她也是晃悠。再一个就是没事的时候爱捋手指头,左手捋右手,右手捋左手,两个手交叉着来回搓手。还有一个就是爱用双手梳头,两只手在头上来回地梳头。”百岁老人的女婿韩敬松说,老人的这三个特点,得有三四十年了,不知道这是不是她的长寿秘诀,或者说是养生保健方法。

百岁老人吕为桂奶奶在门口观景

老人的这三个特点,引起了我们的极大兴趣。我们和她的女婿韩敬松分析,这三个特点,可能就是老人保持健康长寿的一种活动方式。比如说坐在椅子上,或者在床上前后左右晃动,这就是老人的一种运动方法。因为,年龄大了,诸如跑步、走路、打球等一些激烈的运动方法,已经不适合老年人了。为了保持全身血脉的畅通,百岁奶奶吕为桂可能在无意之中,创造出了一种适合她自己的活动方式,坐在椅子上自由晃动。这样不仅可以让全身的骨骼能活动,而且也可以让气血通畅。

百岁老人吕为桂奶奶的床铺

用双手梳头,这也是一种保健方法。曾经有不少养生专家说过,每天用双手前后梳头,可以改善脑部的血液循环,还可以改善脱发、掉发等头部病患。百岁奶奶的女婿韩敬松现在已经是满头白发,老人的头发都比他的黑很多。他介绍说,之前发现老人的头发很白,这两年发现老人的头发慢慢变黑了,现在长出来的头发,根部都是黑发了,而且头发也不稀疏,不脱发,不掉发,显得很厚实。这可能就是与老人常年用双手梳头有关。

百岁老人吕为桂奶奶和女婿在门口聊天

再就是捋手指头,这可以让老人的双手保持灵活,让气血舒畅。百岁奶奶活动双手的方法也非常简单,左手捋右手,右手捋左手,双手交叉,双手指头关节和手腕关节自由活动。这样除了能够活动双手,还可以活动两个手臂。经常这样活动双手,可以避免手部关节僵硬,使双臂更加灵活。百岁奶奶的女婿韩敬松说,这三个方法,老人经常同时进行,每天不断地重复这种动作无数次,让人感觉很特别。如果说老人有保健方法的话,那这三种动作无疑就是她的运动方式了。

百岁老人吕为桂奶奶在院子里走路

每天,百岁奶奶吕为桂不断重复着这三个特别的动作,成了她锻炼身体的最佳方式。可能没有人去教过她锻炼身体的方法,也没有人告诉她如何养生,如何保健,这些简单到不能再简单的运动方法,是老人在日常生活中自然本能生发的一种运动,它可以让自己的身体保持健康,让气血流畅,这种方法是最适合她自己的身体条件了。这比现代年轻人过度地去追求运动健身,长时间暴走,长时间跑步,每天万步走,让身体受到不同程度的伤害,更加科学、健康和自然。

百岁老人吕为桂奶奶在门口和女婿聊天

如今,百岁奶奶吕为桂仍然能拄着拐杖,在院子里,在家门口,在街道上遛弯,逛街。出于安全考虑,她的女儿、女婿尽量不让她自己外出。如果不出去干零活,打零工,晚辈们会陪着她聊聊天,到外面走走,看看外面的街景,让老人开开心心,快快乐乐地安度晚年时光。

(图文/明之)【想了解更多精彩内容,或者想分享您的故事,敬请关注《新图视野》,并提供采访拍摄线索。打开平凡视界,感受百味人生。】

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