生活的节奏越来越快，生活的压力越来越大，人活得越来越累。生活的浪潮将人催促着裹挟着向前，不敢停留。可是在这个裹挟中，活得越来越累，身心疲惫，常常会很疑惑，难道这就是我们对于生活的初心？
答案当然是否定的。可是我们却又不知道从何突破，如何去改变。日子的繁杂与冗长，千篇一律，已让人麻木。
可是疲惫却是日甚一日地在不停地加重。身体越来越僵，心灵越来越沉重。
参加锻炼时，别人轻易就做出的动作，自如的动作，你就像提线木偶一般，机械地比划着，活像动画片里的僵尸，那就是因为身体没有放松，所以才有僵硬的感觉，缺少自如与放松。
内心的焦虑越来越多，生活不是自己想要的样子，自己不是自己期望的样子，现实与理想之间，有多大的差距，内心就有多么巨大的失落。那些堆积的焦虑，像无暇顾及与清扫的尘土，在心里聚集，然后让自己喘不过气来。想起所有的心理导师说的最多的一句话就是“放松，放松，放松”，只有当一个人真正放松的时候，他才会真正地趋于圆满。
生活，并不会因为你的焦虑而有所改变，恰恰相反，越是焦虑，越是看重，就越是把食物逼向了相反的境地，非但没有改变处境，反而让它朝着不好的方向发展。生活中屡见不鲜的例子，是如果按照常规去做，原本易如探囊取物的事情，却因为紧张、焦虑而失之交臂。焦虑，是摧毁一切的源泉，而放松，是开启幸福的基础。
我们常常仰慕强者，真正的强者，不是在战场上无畏拼杀的将士，也不是武艺超强的勇士，而是内心强大的人，是“泰山崩于前而色不变”的人，是胜败一举却举重若轻的人。其实很多的较量，并不是刀光剑影的拼杀，而是心与心的较量，谁更不动声色，谁更能轻松应对。《空城计》这么多年被传唱不休，除了剧情的精彩，又何尝不是诸葛亮在大敌压阵前的轻松心态，还能泰然自若地抚琴自娱，倘是普通人，首先就败在自己的紧张与害怕上了。
“世间事，除了生死，都是擦伤！”真的没有必要绷着心弦生活，也真的没有必要为了明天的阴雨郁郁寡欢，没有必要因为未来要面对的困难惴惴不安，惶恐终日。至于过往的一切，既然都已过去，再去纠结纠缠已毫无意义，所以，用最放松的心情，过好当下的每一刻，才是最明智的做法。
执着于做事，专注于体验，不要太焦虑于结果；将目光与内心专注于自己，至于其他的人如何看待，都不重要；做喜欢做的事情，处相处不累的人，余生不长，别拧巴着生活，怎样轻松怎样舒心就怎样生活。
当下思想的包袱，卸下生活的重负，轻装上阵，轻松生活，笑对一切，当你有了这样的底气，就会发现原来因为焦虑而错失的诸多美好。
心的晴空多了，艳阳暖了，那份安暖纯粹，放松轻柔的感觉和与之俱来的各种美好就会纷至沓来，如花开时，蝶舞蜂绕的美好！
放松身心，放松自我，生活会还你轻松，人事会赠你欢悦！
2021.11.25晚 郭江妮
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